Green tea soy milk pudding
\ Matcha soy milk pudding /
@ haru _ dietgohan ← The secret to losing 9kg just by improving food
Registered dietitian Kan-chan lost 9 kg just by improving diet recipe
Save required! ♡
"Successful diet eating pudding? Really?"
To you who thought!!
But this is not just a pudding.
Healthy matcha pudding made with soy milk, millet sugar, and matcha 👌
Sweetness is modest but satisfaction MAX 🔥✨
[Ingredients] for 2 people
Green tea soy milk pudding
・ Unregulated soy milk 350ml
5 g of gelatin
・ Cane sugar 15 g
Green tea syrup
・ Matcha powder 5g
・ Cane sugar 5g
· Hot water 20 ml
[How to make]
① Put soy milk in a bowl and heat in the microwave at 600w for 2 and a half minutes.
② ① Add acne sugar and gelatin and mix to dissolve.
③ Pour ② into a bowl, cover with plastic wrap and refrigerate for 1 hour to harden.
④ Mix matcha powder and cane sugar in a bowl and add hot water little by little to make syrup.
⑤ Pour ④ into the finished jelly and complete.
☆ Registered dietitian Kan-chan point ☝
✅ Matcha 🍵
A fat burning superhero!
There is also a relaxing effect for stress care ◎
✅ soy milk
Vegetable protein supports muscle maintenance!
Dairy free and easy to digest ☺️
✅ cane sugar
It is rich in minerals and slows down the sudden rise in blood sugar! ✨
This is a diet ally with gentle sweetness! 👊
With this.
"I want to eat sweets even when I'm on a diet!"
Let's make your wish come true 🤲
In this account, registered dietitian Kan-chan only improves food
I will send out a way to lose 9kg 🙌
Please follow us! 🌟
Green tea jelly
Registered Dietitian
Diet Snacks
# snack
抹茶豆乳プリンは、単なるデザートではなく、健康とダイエットを意識した食材選びが特徴です。実際に私もこのプリンを時折作って楽しんでいますが、抹茶のほろ苦さと豆乳のまろやかさが絶妙にマッチし、満腹感が高いのでおやつにぴったりです。 抹茶に含まれるカテキンは脂肪燃焼を促進すると言われており、リラックス効果もあるため、ストレスによる過食防止にも役立ちます。一方、豆乳は植物性タンパク質が豊富で消化にも優しく、乳製品アレルギーの方でも安心して摂取できます。きび砂糖はミネラルが豊富で血糖値の急上昇を抑えるため、ダイエット中の甘味料として理想的です。 作り方はレンジ加熱でゼラチンを溶かし、冷やして固めるだけの簡単プロセスです。忙しい日でも手軽に作れるので、継続しやすいのが魅力。抹茶シロップをかけることでさらに風味が増し、味に奥行きを出せます。 私自身、ダイエット中に甘いものが食べたくなった時、このプリンを作ることで満足感と安心感を得られ、間食を我慢しすぎるストレスから解放されました。普通のスイーツとは違い、後悔なく楽しめる点が大きなメリットです。 脂肪燃焼効果のある抹茶・満足感のある豆乳・血糖値を緩やかにするきび砂糖という組み合わせで、食事制限だけでは難しい部分を補いながら健康的に痩せ たい方におすすめです。ぜひこのレシピを試して、ダイエットの味方にしてください。