คิทแคท
❗สูตรมาแล้ว❗
\ อาหาร KitKat🍫/
@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
บันทึกที่จำเป็น!
คิทแคทขณะลดน้ำหนัก... ฉันกินมันได้ไหม
... คุณสามารถกินมัน หรือมากกว่านั้นฉันต้องการให้คุณกินมันอย่างแข็งขัน!
มีพักมีคิทแคท
สามารถทำปราศจากกลูเตนและไม่มีน้ำตาล
"อาหารโฮมเมด KitKat🍫
[วัสดุ]
พุดเดิ้ลอัลมอนด์ 100 กรัม
ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 2
น้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ
ผงฟู 1/2 ช้อนชา
เกลือเล็กน้อย
ไส้ช็อคโกแลต
☑ช็อคโกแลตโกโก้สูง 1 ถ้วย
เคลือบช็อคโกแลต
☑ช็อคโกแลตโกโก้สูง 1 ถ้วย
น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
[วิธีทำ]
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแล้วผสมให้เข้ากันจนแป้งมารวมกัน
▶ใช้หมุดกลิ้งเพื่อม้วนแป้งออกเป็นสี่เหลี่ยมบาง ๆ ตัดแป้งเป็นสี่เหลี่ยมแล้วอบในเตาอบที่ 175 องศาเป็นเวลา 8 นาที
ทำให้คุกกี้เย็นลงบนแผ่นอบ
☑เคลือบคุกกี้ด้วยช็อคโกแลตและใส่คุกกี้ลงไป เคลือบด้วยช็อคโกแลตแล้วใส่คุกกี้ลงไปอีกครั้ง ใช้เป็นช็อกโกแลตแท่งเดียวและทำช็อกโกแลตแท่งทั้งสามชั้นในลักษณะเดียวกัน
☑เคลือบทุกด้านของ☑ด้วยช็อคโกแลตและเย็นในตู้เย็นให้ เสร็จ
☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝
ผงอัลมอนด์✅
น้ำตาลต่ำกว่าแป้งสาลีไขมันคุณภาพสูงทำให้คุณหิว!
ช็อคโกแลตโกโก้สูง✅
โพลีฟีนอลสงบความอยากอาหารของคุณ!
นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มสมาธิดังนั้นจึงเป็น "อาหารว่างพักทำงาน"
ชนะด้วย😳🔥
✅กลูเตนฟรี & เนยฟรี
ท้องเบา ๆ และสามารถกินได้โดยไม่รู้สึกผิด🌟
ง่ายต่อการรีเซ็ต "ความปรารถนาช็อคโกแลต" แม้ในระหว่างการควบคุมอาหาร🤍💛
- - - - - - - - - - -
พยายามทำให้คนแบบนี้!
◽ฉันอยากกินขนมหวาน แต่ฉันกำลังลดน้ำหนัก ..
◽ฉันหยิกบางอย่างระหว่างงาน
◽ฉันต้องการขนมที่สามารถ "พอใจกับเล็กน้อย"
มีช่วงพัก.. ในทางตรงกันข้ามมันอาจแตกมากเกินไปและเปิดตู้เย็น😳เสมอ
บันทึกและทำให้มัน🌟
ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร
ฝากติดตามเราด้วยนะ!🌟
#ชุด_แคท สูตรอาหาร อาหารว่างอาหาร ช็อคโกแลตโกโก้สูง นักโภชนาการที่ลงทะเบียน#สั้น_เวลา_ขนม
แสดงความคิดเห็นท้าทาย
ダイエット中のスイーツ選びで悩んだことはありませんか？私も甘いものを我慢するとストレスが溜まってしまうタイプなので、はるさんが紹介してくれたこの自家製キット カットレシピはすごくありがたいです。 このレシピは小麦粉や砂糖、バターを使わず、アーモンドプードルとはちみつ、そして高カカオチョコレートを使うので糖質が控えめでグルテンフリー。ナッツの良質な脂質とポリフェノールのおかげで、普通のチョコ菓子よりも満足感が得られて、食欲を抑える効果も期待できます。私もこのおやつを仕事の合間に食べると、小腹が満たされて集中力もアップしました。 また、3層仕立てのサクサク感がたまらなく、食感も楽しめるのがポイントです。甘味の蜂蜜が程よく効いていて、甘いものへの欲求をしっかり満たしてくれます。ダイエット中に「ちょっとだけ甘いものが食べたい」というニーズを満たしてくれるのでリピート間違いなし。 自宅で簡単に作れるので、忙しい人や市販のスイーツが気になる人にもおすすめです。冷蔵庫で冷やして保存もできるので、まとめて作っておくと長期間楽しめます。私もこれを知ってからは、甘いものを我慢するストレスが減り、無理なくダイエットを続けられています。ぜひ一度試してみてくださいね。
