เค้กช็อกโกแลตรวย
❗สูตรมาแล้ว❗
\ เค้กช็อคโกแลตที่อุดมไปด้วยสุขภาพ🍫/
@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
บันทึกที่จำเป็น!
แม้ว่ามันจะรวยขนาดนี้จริงๆ.. เกือบเต้าหู้! ✨
มันเปียกเหมือนช็อคโกแลตดิบ
เนย❌วิปครีม❌
เพราะทำได้แค่กับเรนชิน
"วันนี้ฉัน ไม่สามารถทำงานหนักได้อีกต่อไป.. แม้แต่ในวันของ "
ถูกพอดี
\ เค้กช็อคโกแลตดิบเพื่อสุขภาพ🍫/
[วัสดุ]
เต้าหู้ไหม 150g
1 ไข่
· น้ำตาลอ้อย 35g
แป้งข้าว 30g
ผงโกโก้ 30g
[วิธีทำ]
▪ผสมเต้าหู้ไหมให้เข้ากัน
▶ผสมส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมด
▶ความร้อนในไมโครเวฟเป็นเวลา 3 นาทีจึงจะเสร็จสมบูรณ์
☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝
เต้าหู้✅
โปรตีนสูงและไขมันต่ำ!
รักษาการเผาผลาญของคุณโดยไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ!
✅แป้งข้าว
ระดับน้ำตาลในเลือดมีโอกาสเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันน้อยกว่าข้าวสาลี
ฉันดีใจที่มันยากที่จะง่วงนอนและเฉื่อยชาหลังจากกิน☺️
✅ผงโกโก้
โพลีฟีนอลสงบความปรารถนาในขนมหวาน
คุณสามารถรู้สึกพึงพอใจเล็กน้อย🔥
- - - - - - - - - - -
รวย=อ้วนก็แก่แล้ว!!
หากคุณเลือก อย่างถูกต้องคุณไม่ต้องทนกับเค้ก🙆
แม้แต่ในอาหาร
ฉันอยากกินเค้ก.. วันที่ฉันคิดว่า
ลองทำ💛
ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร
ตามไปด้วย
ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨
เค้กช็อคโกแลตดิบ อาหารว่างอาหาร สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ สูตรโดยนักโภชนาการที่ลงทะเบียน #โกโก้_ผง
濃厚生チョコケーキは、通常クリームやバターを多く使うことでカロリーが高くなりがちですが、このレシピは主に絹豆腐を使うことで、低脂質で高たんぱくな仕上がりを実現しています。豆腐は筋肉量を保つためのたんぱく質を豊富に含み、ダイエット中でも代謝をサポートしてくれる優秀な食材です。 また、米粉を使うことで血糖値の急激な上昇を抑え、食後の眠気やだるさを軽減。米粉は小麦粉に比べてグルテンを含まず、消化に優しいため、胃腸の負担も少なくヘルシー志向の方にぴったりです。 ココアパウダーのポリフェノールには抗酸化作用があり、甘いものへの欲求を落ち着かせる効果も期待できます。これにより、少量でも満足感を得られるため、無理な我慢をせずダイエットを続けやすくなります。 さらに、電子レンジで3分加熱するだけで簡単に作れるため、時間がない忙しい日や疲れているときでも気軽にチャレンジ可能。特別な道具も不要で、初心者でも失敗しにくいので、ダイエット中のおやつ作りとして最適です。 ダイエット中に甘いものを我慢するのは大変ですが、こうしたヘルシーで美味しいレシピを取り入れることで、ストレスなく続けやすくなります。ぜひこの濃厚生チョコケーキを試して、おやつも楽しみながら健康的な体づくりを目指しましょう！
