เค้กชาเขียวรวย
❗สูตรมาแล้ว❗
\ เค้กชาเขียวเข้มข้นเพื่อสุขภาพ /
@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
บันทึกที่จำเป็น!
ถึงจะรวยขนาดนี้
คุณเชื่อหรือไม่ว่าไม่มีการใช้เนยหรือวิปครีม?
จริงๆแล้วนี่คือเค้กมัทฉะที่ทำจากเต้าหู้เป็นส่วนใหญ่✨
ฉันสามารถทำได้ด้วยแค่เรนชิน
ฉันเหนื่อย แต่ฉันอยากกินอะไรหวาน ๆ.."""
สมบูรณ์แบบสำหรับวัน!
\ เค้กชาเขียวเข้มข้นเพื่อสุขภาพ🍵/
[วัสดุ]
เต้าหู้ไหม 150g
1 ไข่
· น้ำตาลอ้อย 35g
แป้งข้าว 30g
ผงมัทฉะ 15g
[วิธีทำ]
▪ผสมเต้าหู้ไหมให้เข้ากัน
▶ผสมส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมด
▶ใส่ในภาชนะทนความร้อนและอุ่นในไมโครเวฟเป็นเวลา 3 นาทีจึงจะเสร็จสมบูรณ์
☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝
เต้าหู้✅
โปรตีนผักถูกถ่ายและคุณหิว❗
ใช้แทนครีมสด✨
✅แป้งข้าว
ปราศจากกลูเตนและเป็นมิตรกับระบบทางเดินอาหาร!
มันเบากว่าแป้งและไม่หนักหลังจากกิน
✅ผงชาเขียว
สารต้านอนุมูลอิสระดูแลร่างกายจากภายใน💖
- - - - - - - - - - -
[แนะนำสำหรับคนแบบนี้]
✔ต้องการเพลิดเพลินกับเค้กแม้ในอาหาร
ขนมกลางคืน✔ต้องการลดความรู้สึกผิดแม้เพียงเล็กน้อย
✔อยากกินไขมัน
คนที่ต้องการควบคุมอาหารโดยไม่ต้องอดทน
นี้!!!
บันทึกและพยายามทำให้😋
ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร
ตามไปด้วย
ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨
อาหารว่างอาหาร เค้กชาเขียว เต้าหู้_ขนม นักโภชนาการที่ลงทะเบียน #มัทฉะ_ขนม#สูตร #มัทฉะ #แป้ง
この濃厚抹茶ケーキは、豆腐を使うことで脂質を抑えつつ満足感のある食感を実現しています。私自身もダイエット中にこのレシピに出会ってから、甘いものを我慢するストレスが激減しました。豆腐のなめらかさと抹茶のほろ苦い風味が絶妙にマッチし、3分のレンジ加熱で気軽に楽しめるのも魅力です。 また、米粉を使用しているためグルテンフリーで胃腸にも優しい点も嬉しいポイント。甘さはきび糖で調整し、ご家庭の好みに合わせて控えめにも調整可能です。たんぱく質補給もできるため、朝食や小腹が空いた時のおやつにも最適。 私はよく、疲れて帰った夜にさっと作ってリラックスタイムに楽しんでいます。保存もできるので、忙しい日常の中で計画的に食べられるのが助かります。抹茶パウダーの抗酸化作用で体の内面からもケアできるのも嬉しいポイント。ダイエット中でも楽しめるヘルシースイーツを探している方にはぜひ試してみてほしいレシピです。
