เต้าหู้ Margherita
❗สูตรมาแล้ว❗
\เต้าหู้ Margherita🍕/
@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
บันทึกที่จำเป็น!
คนที่ต้องการกินขนมและลดน้ำหนัก
กิน💖
คุณไม่คิดว่าพิซซ่าหมายถึงความรู้สึกผิดหรืออ้วน?
นั่นไม่จริง🔥ฮ่า ๆ
เพราะฐานของแป้งคือเต้าหู้
ในขณะที่ พอใจความโลภพิซซ่าก็ยังใจดีกับร่างกาย
สามารถทำด้วยแคลอรี่และไขมันน้อยกว่าครึ่งของพิซซ่าธรรมดา
\เต้าหู้ Margherita🍕/
[วัสดุ] 1 แผ่น
เต้าหู้ไหม 150g
แป้งข้าว 100g
เกลือเล็กน้อย
ผงฟู 1 ช้อนชา
ซอสพิซซ่า
ซอสมะเขือเทศช้อนโต๊ะ 3
· หลอดกระเทียม 1 ซม.
เกลือ 1/2 ช้อนชา
· โหระพาแห้ง
[วิธีทำ]
▪ผสมส่วนผสมทั้งหมด
▶รูปร่างเป็นรูปพิซซ่าและทาซอสพิซซ่า
▶ความร้อนในไมโครเวฟที่ 500w เป็นเวลา 5 นาที
☑วางซอสพิซซ่า มะเขือเทศ โหระพา และอบในเครื่องปิ้งขนมปัง
☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝
เต้าหู้✅
โปรตีนผักถูกถ่ายและคุณหิว❗
อาหารของพระเจ้าที่ให้ความพึงพอใจในขณะที่ระงับไขมัน🌟
✅แป้งข้าว
ปราศจากกลูเตนและเป็นมิตรกับระบบทางเดินอาหาร!
มันเบากว่าแป้งและไม่หนักหลังจากกิน
✅มะเขือเทศ🍅
การกระทำต้านอนุมูลอิสระของไลโคปีนสำหรับการดูแลภายในร่างกาย
- - - - - - - - - - -
เคล็ดลับในการไม่อ้วนไม่ใช่ความอดทน แต่เป็นวิธีการเลือก
บันทึกและพยายามทำให้😋
ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร
ตามไปด้วย
ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨
แป้งข้าว Margherita อาหารว่างอาหาร #ปราศจากกลูเตน สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ #มะเขือเทศนักโภชนาการที่ลงทะเบียน
豆腐マルゲリータは、ヘルシーでダイエット中でも美味しく食べられるのが魅力です。私も実際に作ってみて、通常のピザと比べて脂質やカロリーが大幅に抑えられていることを実感しました。ベースの絹ごし豆腐は植物性たんぱく質が豊富で腹持ちがよく、食べ過ぎ防止にも効果的です。 米粉を使うことでグルテンフリーになるため、胃腸に優しい点も嬉しいポイント。小麦粉よりも軽く、食後の重さを感じにくいので、体調も良く感じました。また、トマトに含まれるリコピンの抗酸化作用は美肌や体の内側からのケアに最適で、健康的にダイエットしたい方にぴったりです。 調理方法もシンプルで、材料を混ぜて電子レンジとトースターで簡単に作れるため、忙しい日にもおすすめです。ピザソースも手作りで添加物を控えられるのが安心できます。 このレシピは、ダイエット中でも「我慢」ではなく「賢く選ぶ」ことの大切さを実感させてくれました。おやつ感覚で楽しみながら、ストレスフリーで体形管理ができるのはありがたいですね。ぜひ保存して繰り返し試してみてください！
