High Cacao Chocolate Truffle
▽ recipe is here ▽
\ High cacao chocolate truffle 🍫 /
@ haru _ dietgohan ← The secret to losing 9kg just by improving food
Registered dietitian Haruga diet recipe that lost 9kg just by improving diet
Save required!
People who want to eat snacks and lose weight,
Eat this 💖
This is raw chocolate without whipped cream 🔥
The moment you put it in your mouth 💖
Even on a diet, you can eat with no guilt
\ High cacao chocolate truffle 🍫 /
[Ingredients] 8 pieces
・ Almond Poudle 50g
· Oligosaccharide tablespoon 4
Soy milk tablespoon 4
Cocoa powder 40g
◇ For coating
High cacao chocolate
[How to make]
① Mix all ingredients well, roll into 8 equal parts, and cool the dough in the freezer.
② Melt the high cacao chocolate in a water bath and coat the dough of ① to complete.
▷ If you like, decorate with coconut or sea salt to make it cute ♡
☆ Registered dietitian point ☝
✅ cocoa powder
Rich in polyphenols and antioxidant effect ◎
While satisfying the desire for sweets, it suppresses the sudden rise in blood sugar levels.
✅ Almond Poodle
Dietary fiber and high quality fat make you hungry!
Even a small amount is easy to feel satisfied and leads to overeating prevention!
✅ soy milk
Vegetable protein is taken and fat is modest.
It has a smooth texture even without whipped cream!
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Soon my heart and body will be thrilled
Valentine 💘
Not fat, not heavy, and delicious
If you have all three beats
This year is no longer decided by this chocolate!?
Save it and make 💛
In this account, registered dietitian Haruga will send out how to lose -9 kg just by improving diet 🙌
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# truffle Diet Snacks Valentine's Day # chocolate High Cacao ChocolateRegistered Dietitian
高カカオチョコトリュフは、低糖質でありながら満足感のあるダイエットおやつとして特に人気です。私も以前、間食の甘いものを我慢するのがつらくてダイエットが続かなかったのですが、このトリュフに出会ってから気持ちよく続けられました。生クリーム不使用で豆乳を使うことでカロリーを抑えながら、アーモンドプードルの良質な脂質と食物繊維が腹持ちを良くしてくれるので、甘いものが欲しいときの強い味方になります。ココアパウダーには豊富なポリフェノールが含まれており、抗酸化作用も期待できるため、美容や健康にも嬉しい効果が。さらに血糖値の急激な上昇を抑えられるのもダイエット効果にプラスです。 作り方も簡単で、混ぜて丸めて冷やし、高カカオチョコレートを湯煎で溶かしてコーティングするだけ。お好みでココナッツや海塩をトッピングすれば見た目も華やかになり、プレゼントにもぴったりです。私の場合、バレンタインシーズンに作って家族や友人に配ったら「こんなヘルシーで美味しいチョコは初めて！」と喜ばれました。 また、このトリュフは脂質が控えめなので、脂質制限している方や健康を意識している方にもおすすめ。ぜひおやつに取り入れて、罪悪感ゼロで美味しいチョコレートを楽しんでみてください。ダイエ ット中でも甘いものを無理なく食べられるレシピとして、一度試す価値ありです。
