High Cacao Chocolate Truffle
▽ recipe is here ▽
\ High cacao chocolate truffle 🍫 /
@ haru _ dietgohan ← The secret to losing 9kg just by improving food
Registered dietitian Haruga diet recipe that lost 9kg just by improving diet
Save required!
People who want to eat snacks and lose weight,
Eat this 💖
This is raw chocolate without whipped cream 🔥
The moment you put it in your mouth 💖
Even on a diet, you can eat with no guilt
\ High cacao chocolate truffle 🍫 /
[Ingredients] 8 pieces
・ Almond Poudle 50g
· Oligosaccharide tablespoon 4
Soy milk tablespoon 4
Cocoa powder 40g
◇ For coating
High cacao chocolate
[How to make]
① Mix all ingredients well, roll into 8 equal parts, and cool the dough in the freezer.
② Melt the high cacao chocolate in a water bath and coat the dough of ① to complete.
▷ If you like, decorate with coconut or sea salt to make it cute ♡
☆ Registered dietitian point ☝
✅ cocoa powder
Rich in polyphenols and antioxidant effect ◎
While satisfying the desire for sweets, it suppresses the sudden rise in blood sugar levels.
✅ Almond Poodle
Dietary fiber and high quality fat make you hungry!
Even a small amount is easy to feel satisfied and leads to overeating prevention!
✅ soy milk
Vegetable protein is taken and fat is modest.
It has a smooth texture even without whipped cream!
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Soon my heart and body will be thrilled
Valentine 💘
Not fat, not heavy, and delicious
If you have all three beats
This year is no longer decided by this chocolate!?
Save it and make 💛
In this account, registered dietitian Haruga will send out how to lose -9 kg just by improving diet 🙌
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Let's keep a lean body while eating snacks ✨
# truffle Diet Snacks Valentine's Day # chocolate High Cacao ChocolateRegistered Dietitian
この高カカオチョコトリュフは、チョコレート欲が強いダイエット中にもぴったりのスイーツです。一般的な生クリームを使用しないため脂質が控えめで、アーモンドプードルの豊富な食物繊維と豆乳の植物性たんぱく質がしっかり満腹感をサポート。私も試してみて、そのなめらかでトロッとした食感に驚きました。市販の高カカオチョコレート（例えば明治のカカオ86%など）を使うことで、ポリフェノールもたっぷり摂れて抗酸化作用が期待できるので、体調管理にも役立っています。 また、ココナッツや海塩をトッピングすると見た目も華やかになり、バレンタインのギフトにも喜ばれました。糖質制限中の方でも安心して楽しめるので、間食の満足度を上げつつ糖質コントロールも可能です。作り方もシンプルで、材料を混ぜて丸めたら冷凍し、溶かした高カカオチョコでコーティングするだけなので忙しい方にもおすすめ。 私自身、ダイエット中に甘いものが食べたくなったとき、このトリュフを手作りしており、ストレスなくおいしく続けられています。手軽に作れてヘルシーなので、チョコレート効果の高い明治の高カカオチョコをぜひ利用して、オリジナルのおやつタイムを楽しんでみてください。