หมัก Anko Ohagi

❗สูตรมาแล้ว❗

\ เต้าเจี้ยวหมัก🫘/

@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

บันทึกที่จำเป็น!

คนที่ต้องการกินขนมและลดน้ำหนัก

กิน💖

โอ นี่..

ฉันไม่ใช้น้ำตาลหรือข้าวเหนียว✨

คนที่คิดว่า "ขนมญี่ปุ่นไม่ทำให้คุณอ้วน"

ฉันอยากให้คุณเห็น!

จริงๆแล้วโอฮากิคือ

น้ำตาลเยอะ

น้ำตาลระเบิดด้วยข้าวเหนียว

· ฉันมักจะง่วงนอนหลังจากกิน

แต่มันแตกต่างกัน!!!!

🫘 anko หมัก × เต้าหู้โมจิพระเจ้าทำงานร่วมกัน

หวาน แต่เบา

ไม่มีความรู้สึกผิดหลังจากกิน🔥

[วัสดุ]

☑ เต้าเจี้ยวแดงหมัก

ถั่วอาซึกิ 200g

· ข้าวดิบ 60 กรัม

ข้าวมอลต์ 200 กรัม

เกลือเล็กน้อย

· น้ำ 800 ซีซี

☑ เค้กข้าวเต้าหู้

เต้าหู้ไหม 150g

แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 3

[วิธีทำ]

☑ เต้าเจี้ยวแดงหมัก

▪ล้างถั่วอะซึกิและข้าวดิบ ใส่น้ำและเกลือเข้าด้วยกันในหม้อหุงข้าว และปรุงอาหารในโหมดข้าวกล้อง

▶เมื่อความร้อนถูกลบออกให้เพิ่มข้าวมอลต์และผสมให้เข้ากัน

▶เมื่อเปิดฝาหม้อหุงข้าว คลุมด้วยผ้าเปียกและหมักเป็นเวลา 8 ถึง 10 ชั่วโมงในโหมดอุ่น ❗ กรุณาคนเป็นครั้งคราว

☑ เค้กข้าวเต้าหู้

▪ผสมเต้าหู้ไหมและแป้งมันฝรั่งให้เข้ากันจนเนียน

▶หลังจากให้ความร้อนในช่วง 600w เป็นเวลา 1 นาทีผสมอย่างรวดเร็ว

▶หลังจากให้ความร้อนในช่วง 600w เป็นเวลา 50 วินาทีให้ผสมอย่างรวดเร็ว

☑ หมัก Anko Ohagi

▪ใส่ถั่วหมักลงบนห่อแล้วห่อโมจิเต้าหู้

☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝

✅หมัก🫘

เหตุผลที่มันหวานโดยไม่มีน้ำตาลคือ "การหมัก"

หากคุณรู้เรื่องนี้ด้วยความสุขในลำไส้และความหวานตามธรรมชาติ คุณอาจไม่สามารถจากไปได้😍

✅เค้กข้าวเต้าหู้

แคลอรี่น้อยกว่าข้าวเหนียว!

คุณสามารถกินโปรตีนได้อย่างแน่นหนาและหิว

- - - - - - - - - - -

สิ่งที่หวาน

คุณไม่ต้องอดทน

ถ้าคุณรู้คุณจะผอมลงและบางลง

บันทึกและทำให้💛

ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร

ตามไปด้วย

ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨

เต้าเจี้ยวแดงหมัก #ohagi #เต้าหู้ #โมจิ อาหารว่างอาหาร นักโภชนาการที่ลงทะเบียนสูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ