Air Egg🥚
▽ recipe is here ▽
\ Air Egg 🥚✨ /
@ haru _ dietgohan ← The secret to losing 9kg just by improving food
Registered dietitian Haruga diet recipe that lost 9kg just by improving diet
Save required!
"People who want to eat snacks but want to lose weight,
Eat this 💖 "
It's made with just one egg.
Crispy outside and satisfying inside!
Moreover, both egg whites and yolks are used
You can taste it with just eggs, so you don't need sauce! 😳
[Materials]
・ 1 egg
・ A little salt and pepper
A little nutmeg
[How to make]
Divide the egg into yolks and egg whites.
② Add salt, pepper and nutmeg to egg whites and beat with a hand mixer.
③ Put whipped egg whites ⇒ yolk ⇒ egg whites in a mold coated with rice oil.
④ Bake at 180 ℃ for 5 minutes to complete.
☆ Registered dietitian point ☝
✅ egg 🥚
You can eat protein well!
Vitamins are also contained in a well-balanced and excellent food 🤍
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Encounter this recipe,
I repeat it every time I'm hungry,
Hall of Fame Recipes 🥹✨
Save it and make it! 🥰
In this account, registered dietitian Haruga will send out how to lose -9 kg just by improving diet 🙌
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Let's keep a lean body while eating snacks ✨
エアーエッグは、管理栄養士はるさんが紹介するダイエットに最適なおやつレシピです。私も実際に作ってみたところ、そのふわふわで軽い食感に驚きました。卵白を泡立てることで驚くほどボリュームが出るので、満足感がありながらもカロリーを抑えられる点が嬉しいです。 作り方も非常にシンプルで、たった5分のオーブン焼きだけ。外はカリッと仕上がり、中はとろっ とした黄身が包まれているため、まるでレストランの一品のような高級感があります。塩コショウとナツメグのシンプルな味付けで、卵本来の旨みが活きているため、ソースを使わずに味が完成されているのも魅力の一つです。 私自身ダイエット中ですが、小腹が空いた時についお菓子を食べてしまうことも多い中で、このエアーエッグは罪悪感が少なく満足できるので、何度もリピートしてしまいます。たんぱく質が豊富なので、筋肉の維持にも役立ち、健康的に痩せたい方には特におすすめです。 また、このレシピは自分好みにアレンジも可能で、たとえばハーブやスパイスを加えることで味のバリエーションを楽しめます。時間がない時でも手軽に作れるので、忙しい方のダイエットおやつとしてもぴったりです。 ぜひこのエアーエッグを試して、おやつを楽しみながら健康的な体重管理を目指してみてくださいね。
