สโคนชาแป้งข้าวรุ่นไดเอท
❗สูตรมาแล้ว❗
\ สโคนชาแป้งข้าว☕️/
@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
บันทึกที่จำเป็น!
นี่คือการสูญเสียถ้าคุณไม่รู้'
ฉันกำลังรั้งสิ่งที่หวาน
ท้ายที่สุดคุณไม่มีแนวโน้มที่จะระเบิดในภายหลัง ??
แล้วนี่!
แม้ว่าฉัน จะไม่ได้ใช้แป้งหรือเนย
ภายนอกกรอบและภายในชื้น
การรวมกันของชาและช็อคโกแลตนั้นเหม็นเกินไป🥰
ครบแค่ถุงเดียว!
ไม่มีกระบวนการที่ลำบาก🔥
[วัสดุ]
ชิ้นส่วนของไข่
น้ำผึ้ง 45 กรัม
น้ำมันข้าว 30 กรัม
นมถั่วเหลือง 25 กรัม
แป้งข้าว 160 กรัม
· 1 ซองชา
BP 5g
[วิธีทำ]
เปิดเตาอบที่ 180 ℃
▪ใส่ส่วนผสมทั้งหมดของ A ใน I-ตัดและผสม
เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและผสม
▶แบ่งแป้งออกเป็นสี่ส่วนเท่า ๆ กันและใส่ช็อคโกแลตโกโก้สูงลงไป
☑นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180 ℃ เป็นเวลา 17 นาที
☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝
✅แป้งข้าว
ปราศจากกลูเตนและย่อยง่าย!
นอกจากนี้ยังดีต่อกระเพาะอาหารและระงับระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน!
🍫ช็อคโกแลตโกโก้สูง✅
แม้แต่ปริมาณ เล็กน้อยก็สามารถช่วยป้องกันการกินมากเกินไป👍
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
คุณไม่ต้องทนกับขนม
ถ้าคุณรู้คุณจะผอมลงและบางลง!
บันทึกและทำมัน! 🥰
ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร
ตามไปด้วย
ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨
สูตรความผิดเป็นศูนย์ สูตรอาหารอาหารว่างอาหารสโคนชาแป้งข้าว
私もダイエット中は甘いものを 我慢しすぎて、つい爆食いしてしまう経験が何度もありました。この米粉紅茶スコーンのレシピを試してみて驚いたのは、材料を袋一つで混ぜるだけの手軽さですぐに作れること。米粉はグルテンフリーで消化に良く腹持ちが良いため、食べ過ぎ予防にもなり安心して食べられます。 また、高カカオチョコレートの使用で少量でも満足感が高く、糖質やカロリーを抑えられるのも嬉しいポイント。外はサクっと、中はしっとりとした食感がクセになり、紅茶の香りも爽やかで午後のティータイムにぴったりです。 これを食べ始めてから、甘いものを無理に我慢するストレスが減り、自然と体重も落ち、私の場合は約9kgの減量に成功しました。低GI食品である米粉の特性とチョコレートの満足感から、血糖値の急上昇を防げる点も健康面で安心できます。 ぜひ忙しい方やおやつを減らせない方にもおすすめしたいレシピです。飽きずに続けられることでリバウンドも防げるので、ダイエットを長く続けたい方には強く推奨します。これ以上ないほど簡単なので、みなさんもぜひ挑戦してみてくださいね。