เค้กข้าวหัวหอม

❗สูตรมาแล้ว❗

\เลนติน หัวหอม ข้าว เค้ก🧅✨/

@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga

สูตรอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

บันทึกที่จำเป็น!

นี่เกือบจะเป็นหัวหอม

แม้แต่ในอาหาร

ถ้าอยากกินมากนี่👇

✔เกือบหัวหอมและสุขภาพดี

✔เรนชินคนเดียว

✔เนื้อเคี้ยวหนึบและความพึงพอใจ

ยิ่งไปกว่านั้น..

โดยการให้ความร้อนความเผ็ดของหัวหอมจะถูกลบออก

ประเด็นคือความหวานโดดเด่น🥹

ปอนซู x น้ำมันพริก x หัวหอมสีเขียว

บอกตามตรง ฉันชนะมากเกินไป

เพราะมันมีสุขภาพดี แต่อร่อย

แนะนำสำหรับอาหารค่ำด้วยค่ะ

[วัสดุ]

หัวหอมสด 1 หัว

แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 3 (สำหรับหัวหอม 100 กรัมช้อนโต๊ะ 1)

☝️คราวนี้หัวหอมใหญ่ 1 อันคือ 300 กรัมดังนั้นฉันจึงใส่ 3 ช้อนโต๊ะ!

แป้งข้าวช้อนโต๊ะ 1

(ท็อปปิ้ง)

ซอสปอนซู น้ำมันพริก หัวหอมสีเขียว

☝️อร่อยด้วยน้ำมันพริก!

[วิธีทำ]

▪ขูดหัวหอมใหม่

▶เพิ่มแป้งมันฝรั่งและแป้งข้าวและผสม

▶เพียงแค่ให้ความร้อนในไมโครเวฟ

☑สุดท้าย ใส่ซอสปอนซู น้ำมันพริก และหัวหอมสีเขียว

👩‍⚕️จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝

✅หัวหอม🧅

การไหลเวียนของเลือดและการเผาผลาญสนับสนุนด้วย allyl ซัลไฟด์ ☑

เมื่อถูกความร้อนความหวานจะเพิ่มขึ้นและความพึงพอใจเพิ่มขึ้น!

✅ใยอาหาร

สำหรับการสร้างร่างกายที่เพิ่มน้ำหนักได้ยากโดยการปรับสภาพแวดล้อมของลำไส้

✅โพแทสเซียม

ขจัดเกลือส่วนเกินเพื่อป้องกันอาการบวม✨

✅แป้งข้าว

ปราศจากกลูเตนและง่ายต่อกระเพาะอาหาร

- - - - - - - - - - -

คนที่คิดว่า "สุขภาพดี = ไม่เพียงพอ"

ฉันอยากให้คุณลอง🥹

บันทึกและทำให้✨

- - - - - - - - - - -

คุณไม่ต้องทนกับขนม

ถ้าคุณรู้คุณจะลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง

ตามไปด้วย

นิสัยการลดน้ำหนักขณะรับประทานอาหาร🙌✨

เค้กข้าวหัวหอม สูตรอาหาร สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ นักโภชนาการที่ลงทะเบียน สูตรหัวหอม