แป้งข้าวเคี้ยวโดนัท

❗สูตรมาแล้ว❗

\โมจิโมจิเต้าหู้โดนัท🍋🍩/

@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga

สูตรอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

บันทึกที่จำเป็น!

"ถ้าคุณไม่รู้เรื่องนี้ มันคือการสูญเสีย"

แม้ว่าฉันจะไม่ได้ใช้แป้ง

เนื้อสัมผัส "Karimochi" นี้

และที่จริงแล้ว

ครึ่งหนึ่งของส่วนผสมคือเต้าหู้

ด้านนอกกรอบและเคี้ยวหนึบภายใน

สุจริตนี้จะไม่หยุด..

แม้แต่ในอาหาร

คนที่อยากกินโดนัทนี่👇

✔แป้งฟรีและปราศจากกลูเตน

เต้าหู้✔และไขมันต่ำ

✔เนื้อเคี้ยวหนึบ แต่ไม่หนักเกินไป

นอกจากนี้ในครั้งนี้

ฉันชนะมากเกินไปด้วยเคลือบมะนาว🍋

หวาน แต่สดชื่นที่จะกิน

มันอาจจะเหมือนการไตร่ตรองของมิสเตอร์โดนัลด์ !!

[วัสดุ]

แป้งชิราทามะ 150 กรัม (1 ถุง)

เต้าหู้ไหม 350g (1 ชิ้น)

· แป้งข้าวช้อนโต๊ะ 7

น้ำตาลอ้อยช้อนโต๊ะ 5

แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 5

ผงฟู 1 ช้อนชา

เคลือบมะนาว

น้ำมะนาว

นม

น้ำตาลผง

[วิธีทำ]

▪บดชิราตามาโกะ เพิ่มเต้าหู้และผสมให้เข้ากัน

▶เพิ่มวัสดุอื่น ๆ ทั้งหมดและก่อตัวเป็นทรงกลม

▶อุ่นน้ำมันข้าวถึง 170 ℃ และเมื่อโดนัทบวม ให้เพิ่มอุณหภูมิเป็น 180 ℃ แล้วทอด

☑ พร้อมเคลือบมะนาว🍋

👩‍⚕️นักกำหนดอาหาร☝

เต้าหู้✅

ความพึงพอใจแม้ในระหว่างรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ × โปรตีนสูง ☑

คุณยังสามารถใช้ไอโซฟลาโวนสำหรับการดูแลความงาม✨

✅แป้งข้าว

ปราศจากกลูเตนและง่ายต่อกระเพาะอาหาร

น้ำตาลอ้อย✅

มีแร่ธาตุและหวานกว่าน้ำตาลทรายขาว✨

✅มะนาว🍋

สดชื่นด้วยวิตามินซีและกรดซิตริก

- - - - - - - - - - -

คนที่คิดว่า "สุขภาพดี = ไม่เพียงพอ"

ฉันอยากให้คุณลอง🥹

บันทึกและทำให้✨

- - - - - - - - - - -

คุณไม่ต้องทนกับขนม

ถ้าคุณรู้คุณจะลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง

ตามไปด้วย

นิสัยการลดน้ำหนักขณะรับประทานอาหาร🙌✨

โดนัทแป้งข้าว #ปราศจากกลูเตน #มะนาว_เคลือบ สูตรอาหาร นักโภชนาการที่ลงทะเบียน