เค้กข้าวรากบัวเต้าหู้

❗สูตรมาแล้ว❗

\โมจิโมจิเค้กดอกบัว🪷✨/

@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga

สูตรอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

บันทึกที่จำเป็น!

"เนื้อเคี้ยวหนึบนี้เหม็นเกินไป"

และนี่

เกือบรากบัวและเต้าหู้

ข้างนอกมันเผ็ดและเคี้ยวหนึบอยู่ข้างใน

สุจริตระดับร้านค้า🥹

นอกจากนี้ เนื่องจากส่วนผสมทั้งหมดผสมและอบ จึงไม่ทราบความล้มเหลวจริงๆ ❗

แม้แต่ในอาหาร

คนที่อยากกินเค้กข้าวเหนียวนี่👇

✔สุขภาพดีด้วยรากบัวและเต้าหู้

บริษัท✔

สะใจ✔แต่ไม่หนักเกินไป

และสุดท้าย

ฉันชนะมากเกินไปถ้าฉันใส่ถั่ว..

คราวนี้ ดาชิคือ

ฉันลองใช้ "ดาชิอเนกประสงค์สไตล์ญี่ปุ่น" ของ🍵✨Takahasi Shoten

เพียงแค่ใส่สิ่งนี้ใน

รสชาติเพิ่มขึ้นในครั้งเดียวและมันอร่อยจริงๆ

[วัสดุ]

<โมจิรากบัว>

รากบัว 100g

เต้าหู้ไหม 150g

ดาชิสต็อก 3/4 แพ็ค

แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 3

<เต้าเจี้ยว>

น้ำ 200cc

ดาชิสต็อก 1/4 แพ็ค

มิริน 1 ช้อนชา

แป้งมันฝรั่งที่ละลายน้ำได้

[วิธีทำ]

▪ตะแกรงรากบัว

▶ผสมกับส่วนผสมอื่นๆ

▶ม้วนและอบเหมือนม้วนไข่ในม้วนไข่

☑โรยด้วยเต้าเจี้ยว✨

👩‍⚕️จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝

✅รากบัว🪷

อุดมไปด้วยใยอาหารและรองรับสภาพแวดล้อมของลำไส้

พอใจกับความรู้สึกกรุบกรอบ!

เต้าหู้✅

ไขมันต่ำ × โปรตีนสูงแม้ในระหว่างการรับประทานอาหาร❗

ความรู้สึกเคี้ยวหนึบยัง✨

✅Dashi 🍵

โดยรู้สึกถึงรสชาติอย่างแน่นหนา

อร่อยและกินง่ายแม้มีเครื่องปรุงเล็ก ๆ น้อย ๆ ❗

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

คนที่คิดว่า "สุขภาพดี = ไม่เพียงพอ"

ฉันอยากให้คุณลอง🥹

บันทึกและทำให้✨

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

คุณไม่ต้องทนกับขนม

ถ้าคุณรู้คุณจะลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง

ตามไปด้วย

นิสัยการลดน้ำหนักขณะรับประทานอาหาร🙌✨

#โลตัส_ข้าว ทาคาฮาชิยิง สไตล์ญี่ปุ่นใช้งานได้หลากหลาย Yasumaru Dashi เอกอัครราชทูตอย่างเป็นทางการ #pr@yasmarudashi