#Lemon8Club #คลับเกมและเทค

3 วันแรก…น้ำหนักลง 1.8 โล 😳🔥 จาก 103.9 ➝ 102.1 kg ที่ว้าวกว่าคือนี่ไม่ได้อดข้าว(กินเยอะมาก) ไม่ได้วิ่งวันละ 10 กิโล 😂ย้ำไม่ได้ออกกำลังกายเด้อ! แค่เริ่ม “ปรับสารอาหาร” ให้ร่างกาย กินเป็น กินถึง กินให้ร่างกายได้ของดีขึ้น ✨ ที่สำคัญ…ค่าไขมันเริ่มลงแล้ว 🎉 จาก 30.7% ➝ 30.5% บางคนคิดว่าลด

“กินเพลินแป๊บเดียว ตับทำงานหนักทั้งวัน 😂 งั้นเติมของดีให้ตับหน่อย จะได้อยู่กับเราไปนานๆ” #naphatพาลีน #สุขภาพ #ปรับหุ่นด้วยโภชนาการ

“รูปนี้เตือนใจดีนะ… ว่าพุงมันไม่ได้มาง่ายๆ แล้วก็ไม่ไปง่ายๆเหมือนกัน 😂 “ตอนนั้นคิดว่าอ้วนแค่นิดเดียว…พอมาดูรูป เอ้า! นิดเดียวจริงๆ นิดเดียวจะล้นแล้ว 😅” ใครเคยมีร่างแบบนี้มาอวดกันหน่อย😌 @ไฮไลท์ #ร่างในอดีต #ฉันกลับมาหุ่นแซ่บในวัย49 #naphatพาลีน