ช่วงนี้มีคนถามเยอะมากว่าทำยังไงให้ไขมันลงเลยอยากแชร์แนวคิดที่เปลี่ยนชีวิตไปเลยค่ะะ 1 เลิกโฟกัสตัวเลขบนตาชั่ง หยุดชั่งน้ำหนักทุกวันเพื่อดูแค่ตัวเลข แต่ชั่งเพื่อโฟกัส %ไขมัน + ดูความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างแทน 2 เปลี่ยนตัวตน ไม่ใช่แค่ตั้งเป้า ไม่บอกตัวเองว่า "จะลดน้ำหนัก" แต่บอกว่า "

ใครอยากลดไขมันทั้งตัว วันนี้มาแชร์ทริคแล้วค่า ต้องเริ่มจาก 6 อย่างนี้ก่อน หลายคนพยายามลด แต่พลาดพื้นฐานสำคัญเหล่านี้ไป ลองอ่านดูใครเป็นเหมือนกันบ้างง 1. ทานอาหารให้ครบ จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและรักษามวลกล้ามเนื่อไว้ ทำให้ลีนได้แบบไม่โทรม 2. หยุดอดอาหาร ยิ่งอด ยิ่งหลุด ยิ่งตะบะ

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวบิวตี้ #แต่งหน้ามือใหม่