The Y industry is the cause! From people who don't like to exercise to people running to finish the half marathon because they are Y girls.🏃🏻♀️💖
✨ Hello, friends. Today, Savings has a story to tell, so that it will encourage many people who the story of Savings will be about.# Before having todayFrom people who don't like to exercise, running for three minutes, panting, to people who run half the marathon non-stop 🥹, and finish in two and a half hours, the key to saving is because of "entering the Y industry." 🫶🏻
💡. Beginning.
Back in the beginning of last year, savings just returned from studying in China. During that time, savings were 60 kg. It's considered a pretty peak weight, because the savings are only 153 cm 😭, and the habit is that the savings are very good and do not even exercise. The hobby is to watch the series in the room, but anyway, the sister came to the Y-series "Jack and Joker," which starred only in "Little Newark," and it was a full fall, and then there was a concert, where the savings wanted to take pictures with them a lot, so the savings decided to lose weight to take pictures 🩵.
💡 How did the exercise come?
After deciding to lose weight, Savings started from diet because he was still addicted to the habit, afraid of being tired, so he refused to exercise 😢. But when Savings followed the lifestyle of both the triplet and Warr, Savings saw that they lived a lot of escort, kicking the ball, tennis, getting into fitness (even though Warr had knee surgery to play a very brutal sport) 🥺 Savings came back to think that, well, we tried some good! This was a turning point. Savings started to find a sport that he liked, punching boxing, beating the bat, fitness, until finally discovering that his favorite sport was "running"!
💡 How to run to be happy?
Believe it? Om makes himself happy to run further by combining his preference with running 🩷. The first is music. Om wants to go running because he wants to listen to his own Playlist, which of course must be the song of "Little Nor." Hahahahaha 🤣 At first, he may walk alternately, but what is regularly said to be developing. Om keeps improving. Even without other good running plans, he keeps increasing the kiloma from 3 to 5 from 5 to 10, until finally it has developed to 21 kilos. 🏃🏻♀️
💡 Aside from a little bit, what makes it so leaning and running?
Last year, Savings joined the anime industry, the fiction industry, the manga, the manghwayi. Savings took songs from the stories that Savings read and the stories that Savings had set up as a playlist for running, especially 🫶🏻 some of the songs that ran to remind of the stories that he had read. This is all it. I want to keep running, such as Savings read "Den Star Never Die," and in the story of Dr. Fuu's song, Savings will add songs from this novel to the playlist at night. When this morning, I want to run out and 💚🩷
There are also other sundry things, including setting the Smart Watch screen as a picture that we like ⌚️ before running, raising our hands to build up our motivation before running, or enhancing the equipment when running from our Maine, for example, saving using Warma's turban as a handkerchief when running. When running, when getting tired, looking at the cloth, I came back, like cheering, hahahaha. 🤣
💡 Life has changed so much!
Admittedly, if it wasn't for good aspirations, Savings might not have been able to change themselves this much. Initially, inspiration came from something like "The Actor We Love." 🥺💖 Later, the lifestyle changed because we could mix both liking and hobbies with exercise and self-care. The new lifestyle emerged, so it became a habit and routine. Savings wanted to encourage many people who started taking care of themselves. Want everyone to find their own inspiration and turn into a new person together. ‼️
P.S. This year, Savings has run six jobs, running 10, 15 and 21.1 kilos, and after this, there are still five jobs coming up. It's unbelievable. From people who don't want to move that day, hahahaha. Being a girl is really great. 🥳
การมีแรงบันดาลใจที่ชัดเจนจากสิ่งที่เรารักนั้นเป็นกุญแจสำคัญของการเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างยั่งยืน สำหรับผู้ที่เคยไม่ชอบวิ่งหรือออกกำลังกายมาก่อน การเชื่อมโยงกิจกรรมกับความชอบส่วนตัวเช่นเดียวกับที่ออมมี่เดลี่ไลฟ์แชร์ไว้ว่า การฟังเพลงจากซีรีส์หรือหนังสือที่ตัวเองติดตามจะช่วยให้วิ่งได้โดยไม่รู้สึกเบื่อและยังสร้างความสุขควบคู่ไปด้วย นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่นเดินสลับวิ่งในช่วงแรก การเพิ่มระยะทางอย่างช้าๆ จะช่วยให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัวและลดโอกาสบาดเจ็บ ในกรณีของออมมี่ การวิ่งจบ half marathon ถือเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่มากเมื่อเทียบกับจุดเริ่มต้นที่ไม่อยากเคลื่อนไหวเลย ประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากแนะนำคือการบันทึกความก้าวหน้าไว้อย่างเป็นรูปธรรม ไม่ว่าจะบันทึกระยะทาง เวลา หรือความรู้สึกหลังวิ่ง เพื่อสร้างแรงจูงใจและเห็นพัฒนาการในแต่ละสัปดาห์ นอกจากนี้ การใช้เทคโนโลยีอย่างสมาร์ตวอชต์ที่สามารถแสดงภาพหน้าจอโปรดหรือเพลงที่ชอบ จะช่วยสร้างพลังใจในวันที่รู้สึกท้อ นอกจากเพลงและซีรีส์วายแล้ว อุปกรณ์เล็กๆ อย่างผ้าโพกหัวหรือของที่ระลึกจากศิลปินก็สามารถเปรียบเสมือนสัญลักษณ์แห่งความมุ่งมั่น ช่วยส่งเสริมอารมณ์บวกและแรงฮึกเหิมทำให้อยากลุกขึ้นมาวิ่งต่อไปได้อย่างไม่ย่อท้อ ลองหากลุ่มหรือคลับวิ่งที่มีไลฟ์สไตล์ใกล้เคียงกันเพื่อแชร์ประสบการณ์และให้กำลังใจกันและกัน ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการวิ่งเป็นกิจวัตรที่สนุกและมีความหมายมากยิ่งขึ้น ในที่สุดการผสมผสานความรักในวงการวายเข้ากับการดูแลสุขภาพเป็นตัวอย่างที่ดีว่าการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนเริ่มต้นจากใจที่อยากเปลี่ยนจริงและความสุขที่จะได้รับระหว่างทาง