I left academic after PhD

Saya ingin berkongsi pengalaman peribadi saya selepas menjalani PhD dan postdoctoral fellowship yang penuh cabaran emosi dan mental. Seperti kebanyakan pelajar PhD, pada awalnya saya sangat menikmati proses penyelidikan dan penulisan akademik. Namun, apabila hampir menyempurnakan PhD, saya mula merasai tanda-tanda keletihan mental dan tekanan yang berterusan sehingga saya telah didiagnosis dengan kebimbangan teruk. Keadaan ini menyebabkan minat saya dalam bidang akademik yang pernah saya gemari mula luntur. Dulu, saya boleh menyiapkan banyak artikel penyelidikan, tetapi selepas itu susah untuk menyusun satu ayat pun. Tekanan dan ekspektasi yang tinggi membuatkan saya rasa seolah-olah terperangkap dalam kitaran yang tidak berkesudahan, di mana mental saya berada di tempat lain walaupun secara fizikal saya masih di kampus. Keputusan untuk berhenti tanpa pelan sandaran adalah satu langkah yang besar dan mungkin dianggap berani atau berisiko oleh sesetengah pihak. Namun, saya percaya kebahagiaan mental adalah lebih utama. Saya kini lebih fokus pada kerja sebagai konsultant pemasaran AI yang memberikan saya fleksibiliti masa dan mengurangkan tekanan seperti yang saya alami sebelum ini. Pengalaman saya ini menyoroti pentingnya kesihatan mental dalam dunia akademik yang sering dipandang sebelah mata. Saya berharap perkongsian ini dapat membuka minda dan memberi inspirasi kepada mereka yang mungkin sedang melalui cabaran serupa. Dunia akademik bukanlah satu-satunya jalan untuk berjaya, dan kadang-kadang, berhenti di waktu yang sesuai adalah contoh terbaik penjagaan diri. Saya juga berterima kasih kepada komuniti yang menyokong perjalanan saya dan berharap dapat terus berkongsi pelbagai topik, termasuk kesihatan mental, yang kurang dibicarakan dalam kalangan akademik. Jika anda ada soalan tentang PhD atau pengalaman akademik, saya sedia membantu dan berkongsi pandangan.