สัดส่วนลดลง เห็นได้ชัดเลย เย้ๆ -เล่นเวท 6วัน/สัปดาห์ แบ่งเล่น upper lower full เล้นตามยูทูป -เดินบ้างวิ่งบ้าง 30-60นาที ถ้าว่างก็จะวิ่ง 4-5วัน/สัปดาห์ -ลดปริมาณข้าวในแต่ละมื้อ กิน2-3มื้อ แล้วแต่วัน -น้ำหวานสั่งหวานน้อย/ไม่หวาน ก็ยังกินเกือบทุกวัน #ลดน้ําหนัก

#ลิปhince สีเบอร์ 01,02 รีวิวแบบหน้าสด

#ลิปไอติมลากลาส

#laglace #ลิปแมท #ลิปแมทลากลาส

#skintintbwb

เดี๋ยวมาต่อ ไปเติมรอบ2 #ฝังสีปาก