ES TELER ENAK POL SEHAT BERGIZI

6/12 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSebagai penggemar kuliner, saya sering mencoba berbagai minuman tradisional Indonesia, dan es teler selalu jadi favorit karena perpaduan rasa manis, gurih, dan segar yang sulit ditolak. Es teler sendiri terdiri dari campuran kelapa muda, alpukat, nangka, dan susu atau santan, menjadikannya minuman yang kaya nutrisi serta menyegarkan di siang hari yang panas. Dari pengalaman saya, memilih bahan-bahan segar sangat krusial untuk mendapatkan cita rasa es teler yang maksimal. Kelapa muda yang renyah dan tidak terlalu tua, serta alpukat yang matang sempurna akan memberikan tekstur lembut dan rasa manis alami yang pas. Menggunakan susu segar atau santan memberikan sensasi creamy yang lezat, sekaligus menambah kandungan gizi seperti kalsium dan vitamin. Saya juga suka menambahkan sedikit sirup gula aren atau gula merah cair untuk memperkaya rasa manis dan aroma khas. Untuk variasi, beberapa orang menambahkan potongan buah naga atau bahkan cincau sebagai pelengkap yang nikmat dan menyehatkan. Tak hanya menyegarkan, es teler juga menyediakan manfaat kesehatan seperti hidrasi dari kelapa muda, lemak sehat dari alpukat, dan serat dari buah nangka. Minuman ini cocok dijadikan pilihan saat ingin sesuatu yang manis tapi juga bernutrisi. Dan untuk kamu yang tinggal di Surabaya atau sedang menjelajahi kuliner Surabaya, es teler menjadi salah satu hidangan wajib yang harus dicoba. Banyak warung dan kedai es teler yang menawarkan versi unik mereka yang sangat menggugah selera. Secara keseluruhan, es teler bukan hanya minuman yang enak pol tapi juga pilihan tepat bagi yang ingin menjaga kesehatan dengan mengonsumsi minuman bergizi dan alami. Jadi, yuk bikin sendiri di rumah atau cari tempat terbaik yang jual es teler enak di sekitar kamu!

Posting terkait

Restock makanan bergizi, simple & healthy
Mudah kan, Selamat mencoba #sarapansimple #Sarapansehat #sarapandiet #Hello2026
Nur Azni Laely

Nur Azni Laely

1177 suka

Gambar hidangan Cah Brokoli Ayam Jamur yang sudah matang di piring putih, berisi brokoli, ayam, jamur kuping, dan bawang bombay, dengan tulisan 'Tutorial Cah Brokoli Ayam Jamur Hangat & Bergizi!'.
Kolase empat langkah memasak: menuangkan minyak, menumis bawang putih dan bombay, memasukkan ayam fillet, lalu menambahkan jamur kuping dan sedikit air ke dalam wajan.
Kolase tiga langkah terakhir: menambahkan bumbu dan larutan maizena, mengaduk hingga mengental, dan menyajikan Cah Brokoli Ayam Jamur yang sudah matang di piring putih.
One Pan Dish Sehat & Bergizi; Cah Brokoli 🥦✨
Hellohellooo Lemonadeee ❤️❤️❤️ Makan malem udah paling cocok kalo makan simple hangat & bergizi kayak gini 🥰 Bahan2nya: - brokoli - Ayam fillet - Jamur kuping - Bawang bombay & putih - seasoning: garam & penyedap - Larutan maizena Pasti semua syukaaa, bocil apalagii besti
skylarsveta

skylarsveta

303 suka

Es krim buah naga enak dan bergizi😍
“Manis, dingin, dan cantik warnanya 🍦✨ Es krim buah naga homemade yang bikin mood happy.” #EsKrimBuahNaga #HomemadeIceCream #SimpleChill #DessertTime #ResepSimple #SweetTreat
hiddenway.id

hiddenway.id

10 suka

Gambar menampilkan kolase berbagai cemilan sehat untuk penderita lambung akut, termasuk roti gandum, biskuit, bubur kacang hijau, buah-buahan seperti pisang dan pepaya, telur rebus, tahu kukus, kentang, madu, air kelapa, dan jahe hangat.
Cemilan Bergizi dan Sehat🥰✅💗
🦋Cemilan Karbohidrat Ringan Roti tawar gandum (tanpa mentega atau cokelat) Biskuit gandum tanpa gula Crackers tawar Bubur kacang hijau (tanpa santan) Oatmeal hangat 🦋Cemilan Buah Aman Pisang matang Pepaya Pir manis Apel kukus (lebih lembut dan aman) Alpukat lembut 🦋Cemilan Protein L
Safood17

Safood17

83 suka

es krim buah naga enak dan bergizi😍
#eskrimviral #eskrimbuahnaga #eskrimbuah
Mahira azkiaa

Mahira azkiaa

608 suka

Cookies sehat ubi ungu yang lezat & bergizi 🥔🍪! 🌟
Siapa yang pernah rebake Ubee Cookie akuu? 🙋🏻‍♀️ ini ak buat versi ter-update-nya yang teksturnya lebih thick dan firm ditaaambah isian mochiii aaaaghhhh lovvv besar! Sebenernya isian mochi ini ak ikutin dari toko cookie yg ak biasa beli di mall, dan ternyata ak sukaa bgt! Tekstur softtt cookie
berby 🦋

berby 🦋

3 suka

Enakkkk dan bergiziiii
🍫🥑 Choco Avocado Smoothie Pudding Ini dessert yang kelihatan fancy, padahal bikinnya 5 menit aja 😆✨ 🛒 Bahan: • 1 buah alpukat matang • 200 ml susu UHT • 1 sdm bubuk kakao • 1–2 sdm madu / kurma blender • 1 sdt chia seed (opsional, untuk 1 tahu
VaLen

VaLen

157 suka

✨CUMA MODAL 20-30RB, BISA MASAK MAKANAN SEHAT & BERGIZI 2DWSA+1ANK?! BUTIKAN..
Mau masak hemat tapi tetap sehat dan bergizi? disini aku share 7 ide masak harian low budget. Praktis, mudah dibuat, dan pastinya disukai seluruh keluarga💚 komen dibawah, menu apa yg km banget? follow akun ini untuk ide masak hemat dan tips IRT lainnya ✨ #idemasakharian #masakhemat #lowb
sinura

sinura

162 suka

Gambar menampilkan rencana makan 7 hari dengan anggaran 350 ribu rupiah, mencakup sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan. Disertai daftar belanja mingguan yang terperinci untuk karbohidrat, protein, sayur, buah, bumbu, dan lainnya.
MEAL PLAN 7 HARI BUDGET 350RB 🍱✨ Menu hemat, enak, bergizi
Cocok buat anak kos, ibu rumah tangga, atau yang lagi hemat tapi tetap mau makan enak 🥹✨ Aku coba bikin meal plan 7 hari budget cuma 350rb dan ternyata masih bisa makan lengkap + nggak ngebosenin 🍳🥬🍌 ✔️ Menu simpel & gampang dimasak ✔️ Bahan bisa dipakai berulang jadi lebih hemat ✔️ Tetap
Reni Anggraeni

Reni Anggraeni

78 suka

Hidangan Sapi Cincang Tahu Putih disajikan di piring putih, dihias daun bawang, dengan latar anyaman. Terdapat teks 'Tutorial Sapi Cincang Tahu Putih' dan 'Double Protein Kenyang & Bergizi', serta sendok berisi hidangan.
Empat panel menunjukkan langkah memasak: menumis bawang bombay dan bawang putih, menambahkan daging cincang, memasukkan bumbu, dan mengaduk rata semua bahan dalam wajan.
Panel atas menunjukkan tahu putih dipotong dadu ditambahkan ke daging cincang di wajan. Panel bawah menampilkan hidangan Sapi Cincang Tahu Putih yang sudah jadi di piring, siap dinikmati.
Makan Malam Bergizi: Sapi Cincang Tahu Putih 😍🐄
Hellohellooo lemoners ❤️❤️❤️ Makan malm kali ini kyknya enak banget makan daging sapi cincang yg di combine sama tahu putih 😍 yuk langsung ke bahan2nya!🥰 Bahan2nya: - 200gr daging sapi cincang - 1/2 bawang bombay - 2siung bawang putih - 3 buah tahu putih Seasoning: - 1sdt garam - 2sdt
skylarsveta

skylarsveta

58 suka

Ide Sarapan Rendah Kalori | Enak & Bergizi 👍🥳
Hallo, sis~ Balik lagi dengan aku. Kali ini mau sharing menu sarapan yang cocok banget kalian jadiin bekal buat ngantor. rasanya yang pasti enak dan bergizi, ya. Oya, rendah kalori juga. Jadi, aman banget buat kalian yang lagi diet, nih 🥰🥰 Udah, tanpa basa-basi lagi. Langsung kita intip menunya:
diet.tips

diet.tips

267 suka

🍼 KUMPULAN RESEP MPASI Simple & BERGIZI
🍼 KUMPULAN RESEP MPASI Simple & BERGIZI Menu harian praktis, enak, dan penuh nutrisi untuk si kecil! 💛 🥣 1. BUBUR TELUR AYAM KAMPUNG WORTEL Menu lembut tinggi protein & vitamin BAHAN: ▪️1 butir telur ayam kampung ▪️10 gr wortel (parut halus) ▪️3 sdm nasi putih ▪️30 ml sant
Wangi Dapur

Wangi Dapur

1 suka

Gambar menunjukkan overnight oats pisang kayu manis dalam toples kaca dengan irisan pisang di atasnya, ditemani sendok kayu. Ini adalah menu sarapan sehat.
Menu Sehat 1 Hari: Praktis, Bergizi, & Enak!
🍌 Pagi – Overnight oats pisang kayu manis, creamy, manis alami dari pisang dan madu. 🥗 Siang – Salad quinoa dengan sayur panggang, kaya serat & protein nabati. 🍲 Malam – Sup bening ayam sayur hangat, rendah kalori tapi bikin kenyang. ✨ Cocok untuk kamu yang mau makan sehat tanpa ribet. Sem
yhuvve

yhuvve

511 suka

Beberapa kotak plastik bening berisi takjil siap saji. Setiap kotak berisi kentang goreng, potongan buncis dan wortel, dua butir telur puyuh rebus, beberapa bakso dengan saus, dan sachet saus. Makanan ini cocok sebagai takjil yang praktis dan bergizi.
ide takjil simple, enak, lezat, bergizi
hallo bund, siapa nih yg bingung utk buat takjil masjid??? wkkwkwkw nih ak bar aja scroll² galeri foto eh ketemu foto pas sekolah TK anakQ ada bazaar tak masakin ini. simple buwanget, tapi asli enak, dan dijamin semua suka. bahan: kentang wortel buncis telur puyuh bakso kecap manis bang
Yulia ayu S

Yulia ayu S

98 suka

Meal Plan Seminggu Rp250 Ribu untuk 2 Dewasa + 1 Anak, Tetap Kenyang & Bergizi!
Meal plan seminggu budget cuma Rp250.000 untuk 2 dewasa + 1 anak, makan 2 kali sehari. 🍽️✨ Awalnya aku pikir mustahil, ternyata kalau menu direncanakan dari awal dan belanja sesuai kebutuhan, tetap bisa makan enak, bergizi, dan nggak bikin dompet nangis di akhir minggu. 😆 Yang paling membantu
Reni Anggraeni

Reni Anggraeni

42 suka

Sop kimlo, sup sehat yg bergizi lengkap 😍
Bahannya: 2 wortel (iris tipis) 100 gr jamur kuping (rendam air panas) 100 gr jamur Shitake (rendam air panas) 1 lembar kembang tahu (rendam air panas) 250 gr dada ayam filet 10 butir telur puyuh (rebus) 5 bakso sapi (potong) 5 bakso ikan (potong) 1 liter air 1 sdt garam 1 sdt kaldu jam
MRS 🌼

MRS 🌼

223 suka

Kolase empat hidangan sahur: sup sayuran, tumis brokoli udang, capcay, dan telur orak-arik. Terdapat teks "4 MENU SAHUR SEHAT & MENGENYANGKAN IRT WAJIB TAHU" di tengah gambar.
Gambar semangkuk sup sayuran hangat berisi wortel, kol, dan kentang, disertai resep dan cara membuat sop sayur yang sehat dan mengenyangkan untuk sahur.
Gambar semangkuk tumis brokoli udang yang kaya nutrisi, dilengkapi dengan daftar bahan dan langkah-langkah cara membuat hidangan tersebut.
Menu sahur sat set tapi bergizi🍋😍✨
#ResepHariIni 4 menu sahur sehat & mengenyangkan,yg mana nih menu yg kalian suka???☺️ #NgurusRumah #TipsLemon8 #persiapanlebaran #sahur
Irah4745

Irah4745

749 suka

Simple, enak, dan bergizi
Pecinta alpukat pasti langsung ngiler ngeliat ini 🤤🤤 cara simple aku menikmati alpukat biar enak dan seger, cukup dengan : ● potong2 alpukat sesuai selera ● tambahkan sedikit susu kental manis ● tuangkan air es secukupnya ● kemudian aduk2 sampai merata sop alpukat siap dinikmati 👍🏻🤤💗🥰 #sopb
Laaa

Laaa

8 suka

SNACK MPASI BB BOOSTER ENAK DAN BERGIZI
hi Lemonades 👋🏻 Siapa disini anaknya suka GTM? yang suka makanan manis? Cobain deh Agar-agar Kacang Hijau, rasanya manis, enak, sehat dan bergizi. Udah ada kombinasi lemak, protein dan karbohidrat lengkap. Cocok deh buat anak yang GTM karna teksturnya yang lembut. Kalau ini favorit anakku
anaquarian91

anaquarian91

32 suka

Ide resep es teler yang enak dan segar 😍
🍹✨ Sweet, cold, and full of tropical freshness — es teler always makes the day better 🤍 #EsTeler #FreshDrink #DessertTime #MinumanSegar #Foodie #HomemadeDrink #ChillVibes
hiddenway.id

hiddenway.id

4 suka

Tiga ekor lele mentah segar di piring hijau, menunjukkan bahan utama untuk menu penambah berat badan yang kaya gizi.
Berbagai bumbu dapur seperti bawang merah, bawang putih, jahe, kunyit, dan kemiri di piring, siap dihaluskan untuk menambah cita rasa masakan.
Tiga ekor lele sedang digoreng dalam wajan hitam berisi minyak panas, langkah awal untuk membuat mangut lele agar renyah.
COBAIN YUK, GAMPANG DAN BERGIZI !
Lele jangan cuma digoreng~ Bosen gak sih? Coba olah jadi mangut, rasanya gurih creamy dan bisa jadi solusi anak susah naik BB! ✨ Kenapa mangut lele bagus buat BB booster? – Lele = tinggi protein dan lemak sehat – Santan = sumber kalori nabati yang lembut buat pencernaan – Bumbu rempah = namba
BABY GIANDRI

BABY GIANDRI

194 suka

Lagi defisit Kalori?Cobain bekal sehat bergizi ini
Yang lagi menjaga pola makan sini merapat!!! Cobain resep bekal simple bergizi yang satu ini buruan! Pokoknya jangan lupa recook dan selamat mencobaa🤗
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

165 suka

Wowwww enak dan bergiziiii
🫐 Blueberry Banana Oat Muffin (Healthy & Simple) 📝 Bahan: • 2 buah pisang matang (lumatkan) • 1 butir telur • 6 sdm oat (boleh diblender jadi oat flour) • 2 sdm yogurt / susu • 1 sdt baking powder • 1 genggam blueberry • 1
VaLen

VaLen

6 suka

Lihat lainnya