📌 BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah angka standar yang digunakan untuk mengevaluasi apakah berat badan seseorang ideal, kurang, berlebih, atau obesitas berdasarkan perbandingan berat badan dengan kuadrat tinggi badan. 📌 BMR (Basal Metabolic Rate) adalah jumlah kalori minim

PENTING ❗❗❗ Selama program hamil usahakan intensitas olahraganya tidak terlalu berat. Olahraga yang aku lakukan 2 bulan sebelum hamil adalah yoga, jalan kaki, pilates, beban (1-2kg) dan bersepeda. #promil #pcosfighter #anitaceritapromil #olahragadirumah #pejuanggarisdua