8 กิจกรรมพาลูกหนี #หน้าจอ 1.จับคู่สีและรูปทรง -เตรียมการ์ดสีหรือรูปทรงคู่กัน -คว่ำการ์ดแล้วผลัดกันเปิดถ้าตรงกันให้เก็บไว้ใครได้คู่เยอะสุดชนะ 2.ปั้นดินน้ำมันตามโจทย์ -ให้เด็กปั้นตามโจทย์ เช่น “สัตว์ 1 ตัว” หรือ “อาหารจานโปรด” -ชวนพูดคุยระหว่างปั้น เช่น สีที่ใช้ รูปร่าง และเรื่องราวของสิ่งท

#rts วันที่ 2 เริ่มมื้อเช้าด้วย ข้าวโอ๊ต ไข่ต้ม 1 ลูก กล้วย ครึ่งลูก มื้อเที่ยง ข้าวกับปลาย่าง ผักลวกน้ำพริก แกงจืด 1 ถ้วย อาหารว่าง โยเกิร์ตเจ้าเก่ากับฝรั่งหรืออัดลมอนด์ มื้อเย็น แกงจืดเต้าหู้หมูสับ สลัดอกไก่ ผลไม้(แล้วแต่สะดวกมีหรือไม่มีก็ได้) ออกกำลังกายเล็กน้อย และเหมือนเดิมอย่าลืมดื่ม

เริ่ม #rts วันแรก ไม่อดแค่ลด เช้า ไข่ต้ม 2 ลูก กล้วย 1 ลูก เที่ยง ข้าวอกไก่ ผักต้ม บ่าย โยเกิร์ตธรรมชาติ ถั่ว เย็น แกงจืด สลัดผัก ไข่ต้ม ออกกำลังเล็กน้อย ที่สำคัญดื่มน้ำให้ได้ 2-3 ลิตร #ป้ายยากับlemon8 #ที่เป็นกระแส #ดูแลตัวเอง #อยากสวย

1.เกี๊ยวกุ้งหมูสับ ชดน้ำร้อนไฟ 2.แฮมเบิร์กหมู เพิ่มพลัง 3.ข้าวผัดแชลม่อน เพิ่มโอเมกาแต่เช้า 4.แซนวิสไส้กรอกชีส เพิ่มคาร์โบไฮเดรตกันหน่อย 5.ข้าวปั้นง่ายๆ แต่ประโยชน์เยอะ #เมนูเด็ก #ครบ5หมู่ #ได้ประโยชน์ #อาหารเช้า #ป้ายยากับlemon8

#หลอก ร่างกายให้ลด #rts #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์

ข้าวแกง 10 บาท ป.สตรีทฟู้ด บางขุนเทียน อิ่ม อร่อย งบจำกัด น้ำพริก ผักฟรี #ขายอาหาร #ข้างแกง 10 บาท #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

#มีลูก + #ทำงานประจำ = #ทำงานเสริมไม่ได้ ? #ลองดูวิธีนี้ 👀 ใครที่กำลังอยากหารายได้เสริมแต่คิดว่าไม่มีเวลา ลองดูวิธีนี้

#ลดน้ำหนัก 🥗 มีแผนอาหาร 💪 มีตารางออกกำลังกาย ⏰ ใช้เวลาแค่วันละ 20–30 นาที 💕 ทำได้จริง ไม่ต้องอดอาหาร #สวยในแบบของเรา #ไม่อดก็ลดได้ #คุมอาหาร #ออกกําลังกาย

#ตะลุยกินเที่ยว #เที่ยวธรรมชาติ #เที่ยวทะเล #ระยองไม่ไกลอย่างที่คิด #ป้ายยากับlemon8 1.หาดแม่รำพึง 2. หาดแหลมแม่พิมพ์ 3. หาดแสงจันทร์ 4. หาดแหลมเจริญ 5. หาดพยูน 6. หาดน้ำริน 7. หาดทรายแก้ว เกาะเสม็ด 8. อ่าวปะการัง เกาะเสม็ด 9. หาดพลา 10. หาดสวนสน 11. เขาแหลมหญ้า 12. หาดเกาะทะ

สูตรพะแนงหมู 🥥🌶️ 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: สำหรับ 2-3 ที หมูสันคอ / สันนอก 300 กรัม พริกแกงพะแนง 2–3 ช้อนโต๊ะ กะทิ 500 ml ใบมะกรูดซอย มะเขือพวง พริกชี้ฟ้าแดงซอย น้ำปลา 1–2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรส (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) 🍳ขั้นตอนการทำ: ตั้งกระทะ ใส่หัวกะทิเล็กน้อย เคี่ยวจนแตกมัน

🗣:มัดรวม 10 คาเฟ่พระราม2 ที่ห้ามพลาด เที่ยวได้ทั้งวัน ออลเวทเธอร์ฟาร์ม Orange Bliss Cafe พัลซ์ บางขุนเทียน Bake upon a time (thian thale 20) คาเฟ่ ดอกไม้ประตูแจกัน (พระราม2) ตัวเงินตัวทองคาเฟ่ (ร้านอาหารพระราม2) TuangernTuathongCafe ครัวลุงวิน by Coffee WINS' U Cafè

👍🏻คำแนะนำ:สูตร “ข้าวยำเกาหลี” แบบง่าย อร่อยเข้มข้น ทำกินเองได้ที่บ้านค่ะ 🇰🇷🍚 (สไตล์ Bibimbap + ซอสเกาหลีเผ็ดหวาน) สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: วัตถุดิบ (2 ที่) ส่วนเครื่อง หมูสไลซ์ / ไก่ / เนื้อ 200 กรัม แครอทหั่นเส้น แตงกวาหั่นเส้น ผักโขมลวก ถั่วงอกลวก เห็ดผัด ไข่ดาว หรือไข่ออนเซ็น สาห

🍲ชื่อเมนู:ข้าวหน้าแกงกะหรี่หมู 🍛 🥦วัตถุดิบ: (2–3 ที่) * หมูสันนอก / สันคอ 300 กรัม * มันฝรั่ง 1 ลูก * แครอท 1 ลูก * หอมหัวใหญ่ 1 ลูก * กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ * ก้อนแกงกะหรี่ญี่ปุ่น 3–4 ก้อน หรือผงกะหรี่ญี่ปุ่น * น้ำเปล่า / น้ำสต๊อก 500–600 ml * ซอสญี่ปุ่นหรือโชยุ 1 ช

#หน้าจอคอมมือ2ยอดนิยมสำหรับองค์กรและสถานศึกษา Dell P2319H หากกำลังมองหา “หน้าจอคอมมือสอง” สำหรับใช้งานในบริษัท โรงเรียน ห้องคอมพิวเตอร์ หรือหน่วยงานต่างๆ รุ่นที่ได้รับความนิยมสูงและคุ้มค่ามากในตอนนี้ คือ Dell P2319H หน้าจอคุณภาพระดับองค์กรจาก Dell ที่ออกแบบมาเพื่อการใช้งานต่อเนื่องทั้งวัน