Color release
Coloring is relaxing, don't think about it, just paint it, really stress relief.# Coloring # Coloring the heart # Coloring therapy # Coloring stress
สมุดภาพระบายสีเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราผ่อนคลายจิตใจได้อย่างง่ายดายและสะดวกสบายที่บ้าน สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้น อาจเลือกสมุดภาพที่มีลายเส้นไม่ซับซ้อน เพื่อให้การระบายสีเป็นเรื่องสนุก และไม่เครียดจนเกินไป สิ่งที่ผมพบว่าน่าสนใจคือการใช้สีสดใส หรือสีที่ชอบช่วยเพิ่มความรู้สึกสดชื่นและมีชีวิตชีวามากขึ้น นอกจากนี้ การระบายสีเป็นกิจกรรมที่ทำได้ทุกเพศทุกวัยและช่วยเพิ่มสมาธิ ลดความวิตกกังวลได้ดี รูปแบบการระบายสีแบบบำบัดนี้นิยมใช้ในกลุ่มคนที่ต้องการพักผ่อนจิตใจ เช่น หลังเลิกงานหรือช่วงเวลาที่รู้สึกอารมณ์ไม่ดี การมีสมุดภาพระบายสีติดบ้านสักเล่ม จึงเหมือนได้เครื่องมือที่ช่วยเยียวยาใจอย่างง่ายดายและไม่เสียค่าใช้จ่ายมากนัก จากสกรีนข้อความในภาพ "Coloring Therapy" และคำในภาษาไทยที่เห็นว่า "ระบาปลีฮัลใจ" ซึ่งน่าจะหมายถึง "ระบายสีฮีลใจ" ก็ยิ่งตอกย้ำความหมายของการระบายสีในมุมมองของการบำบัด คือการใช้ศิลปะเป็นเครื่องมือบำบัดจิตใจที่ทำได้ด้วยตัวเอง ทั้งนี้ ลองเลือกซื้อสมุดภาพระบายสีที่ชอบและจับดินสอสี หรือสีไม้ไปพร้อมกัน แล้วปล่อยใจไปกับการระบายสี รับรองว่าจะได้ประสบการณ์ผ่อนคลายที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน
