โปรตีนใส 2 ยี่ห้อ ✅
📍พิกัด: 7- 11
ใครกำลังหา “โปรตีนใสในเซเว่น” แบบดื่มง่าย ไม่เลี่ยน และอยากได้โปรตีนสูงๆ เราลองเทียบ 2 ขวดที่เจอบ่อยใน 7-11 ให้แบบเข้าใจง่ายค่ะ (ทั้งคู่เป็นแนวโปรตีนใส/คล้ายน้ำผลไม้ และ “ไม่มีน้ำตาล”) เหมาะมากสำหรับวันที่รีบๆ หรือไม่อยากชงเวย์ 1) ดูที่ปริมาณโปรตีนต่อขวดก่อน - ตัวที่โปรตีน 33 กรัม: เหมาะกับวันที่ต้องการดันโปรตีนให้ถึงเป้าแบบเร็วๆ หลังออกกำลังกายหรือวันที่กินโปรตีนน้อยจากมื้ออาหาร - ตัวที่โปรตีน 30 กรัม: โปรตีนก็สูงอยู่แล้ว และยังมีสารเสริมแนวสายฟิตเนสอย่าง Creatine, L-Carnitine, BCAA (เหมาะกับคนที่เน้นออกกำลังเป็นประจำ) 2) เลือกรสชาติให้ดื่มจบง่าย จากที่ลอง รส “แอปเปิ้ล” จะให้ฟีลสดชื่น ดื่มง่ายเหมือนน้ำผลไม้ ส่วน “องุ่น” จะหวานหอมกว่าเล็กน้อยแต่ยังไม่เลี่ยน เพราะเป็นสูตรไม่มีน้ำตาลอยู่แล้ว แนะนำให้เลือกตามรสที่ชอบ เพราะถ้ารสถูกปากจะดื่มได้ต่อเนื่องกว่ามาก 3) เลือกตามเป้าหมายการออกกำลัง - ถ้าเป้าคือ “เพิ่มโปรตีนให้ครบ” แบบเน้นตัวเลข: หยิบขวด 33g ไปเลย จบไว ไม่ต้องคิดเยอะ - ถ้าออกกำลังเวท/ฟิตเนส และชอบสูตรที่มีตัวช่วยเพิ่ม: สูตรที่มี Creatine + BCAA + L-Carnitine จะตอบโจทย์คนออกกำลังเป็นแพตเทิร์น (แต่ถ้าเราได้ Creatine จากตัวอื่นอยู่แล้ว อาจเลือกตามความสะดวกและรสชาติแทน) 4) ช่วงเวลาที่เราดื่มแล้วเวิร์ก - หลังออกกำลังกาย: ดื่มแล้วช่วยเติมโปรตีนทันที โดยเฉพาะวันที่กลับดึกหรือยังไม่ได้กินข้าว - ระหว่างวันแทนของหวาน: เพราะไม่มีน้ำตาล ทำให้คุมแคลอรี่และน้ำตาลได้ง่ายขึ้น (แต่ก็อย่าลืมดูโภชนาการรวมของทั้งวัน) 5) ทริคเล็กๆ ตอนซื้อในเซเว่น แนะนำหยิบจากตู้แช่จะอร่อยขึ้นมาก ดื่มเย็นๆ แล้วรสชาติจะสดชื่นกว่า และถ้ากลัวกินโปรตีนไม่ถึง ลองวางแผนง่ายๆ เช่น วันไหนมื้อหลักโปรตีนน้อย ก็เพิ่มโปรตีนใส 1 ขวดเป็นตัวช่วย สรุปคือ โปรตีนใสในเซเว่น 2 ยี่ห้อนี้เหมาะกับคนที่อยากได้โปรตีนสูง ดื่มง่าย ไม่หวานน้ำตาล เลือกจาก “โปรตีน 30g vs 33g” + “รสองุ่น/แอปเปิ้ล” + “มี/ไม่มีสารเสริม” แล้วจะเจอขวดที่เข้ากับไลฟ์สไตล์เราสุดค่ะ
โปรตีนใสหวานมาก เราคนติดหวานกินข้าวยังต้องเพิ่มหวาน แต่โปรตีนใสหวานจนแสบคอแบบไอเลยอะ ครั้งแรกไม่รู้กระดกไป4อึก โอ้โห้ ไอจนน้ำตาไหล หวานแสบคอเลย ทิ้งเลยไม่กินต่อ 😂