มาค้าบบบ ช่วงนี้ โปรตีนในท้องตลาดเยอะมาก 🌟 ยิ่งใน 7-11 ที่เราเข้าบ่อย ๆ เดี๋ยวนี้มีโปรตีนให้เลือกหลายแบรนด์มากเลย 📍 วันนี้เลยมาเทียบโปรตีนที่เรารู้สึกว่าคุ้มที่สุด โดยเกณฑ์หลักๆ เราจะจะเปรียบเทียบ 🌟 1. ราคาโปรตีนต่อกรัม : โปรตีนขวดนี้ กี่บาท ได้กี่กรัม 🌟 2. แคลอรี่ของโปรตีนขวดนั้น จุดนี้คิดง

จริง ๆ ปัญหาสิวผด เป็นปัญหาใหญ่สำหรับปิ่นมากกกก ยิ่งช่วงหน้าฝนทีไร สิวผดคือมาแบบไม่ได้นัดทุกที 🥲 🌟ช่วงนี้เลยมี 1 ขั้นตอนที่เราเพิ่มเข้ามาแล้วมันดีขึ้นจริง ๆ นั่นคือ มาส์กหน้า 🫶🏻 🌟 ตัวที่ปิ่นหยิบบ่อยจะเป็นตัว BK Acne Clay CICA Fast Mask น้าาา มาส์กสิวในตำนาน สูตรใหม่จากประเทศเกาหลี 🇰🇷 ที่หยิบบ่อ

มาแล้วววว Challenge ครึ่งปีหลัง 📍mini cut ค้าบบบ "mini cut = การลดปริมาณไขมัน แต่ยังคงรักษามวลกล้ามเนื้อ" 👀 เล่าก่อนนิดนึง • ก่อนหน้านี้ เดือน 1-5 เรา bulking ค่อนข้าง dirty นน.พุ่งมา 4 kg เพราะเน้นคาร์บ อัดแคลสูง ๆ ประมาณ 2,300 บางวันทะลุ 2,500 เพราะปั้นก้น 🫠 ซึ่ง ก้นมา แต่ไขมันก็มาฉ่

ป้ายยาแชมพูจากบ้าน NIGAO 🫧🫶🏻🌟🇯🇵 เป็น 2 สูตรที่เราชอบ สลับใช้ประจำเลยยย 1. สูตร Oily hair control 👩🏻‍🦱 สูตรนี้จะเหมาะกับสาว ๆ ที่หนังศีรษะมันแบบเรา ยิ่งสาว ๆ สายยิมเป็นอันรู้ดีว่า หัวเราจะมันไวมากกกก 😅 กลิ่นจะหอมแบบละมุน ความพึงพอใจ : 🌟🌟🌟🌟🌟 2. สูตร Hydration & Moisture 👩🏻 สูตรนี้สำหรับห

🌟 รีวิวตัวเองในครึ่งปีแรก ครึ่งปี 2026 ที่เราพัฒนาไปเยอะมากกก เปลี่ยนระดับภาษาอังกฤษจาก A1 ➡️ B1 🫶🏻 1. เปลี่ยนไปดูหนังภาษาอังกฤษมากขึ้น 👀 มันช่วยให้เราได้ฟังสำเนียงคำศัพท์ต่าง ๆ จะบอกเลยว่าการดูหนังนี่แหละทำให้เรารู้จักประโยคสนทนาเล็ก ๆ ที่มันใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน 📍 2. เปลี่ยนสิ่งรอบตัวให

เราเป็นคนชอบใช้ก้านหอมในห้องทำงานมากกกก แล้วไปเจอตัวนี้มาจากบ้าน Hanky House คือเริ่ดมากกกกกก ✨ เริ่ดจนอยากบอกต่อ 🫶🏻 ตัวนี้ชื่อกลิ่นว่า Four Seasons นะ Top จะเป็น Bergamot ที่ให้กลิ่นสดชื่น ๆ 🍊 ส่วนกลิ่นกลางจะมีกลิ่นลาเวนเดอร์แทรกเบา ๆ 🪻 ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่เราชอบตรงที่ base กลิ่นนี้เป็น San

แจกไอเดียมื้อเช้า ที่โปรตีนสูง 31 กรัม ☀️ ทำง่าย 5 นาที เสร็จ ✅ 🍴แรปทูน่าพริกเผา - แป้งตอติญ่า (สูตรโปรตีนสูง) - ทูน่าในน้ำแร่ - พริกเผา - ผักสลัด - ไข่ ☀️ เอาแป้งไปนาบให้อุ่น จากนั้นทาพริกเผา แล้วโปะด้วยไข่ข้นเพิ่มไข่ขาว เท่านี้คือจบเลยย ช่วงลดน้ำหนัก ลดไขมัน กินโปรตีนถึง มันช่วยได้จริง ๆ

ใครมีปัญหาแบบปิ่นบ้าง 🙅🏻‍♀️ แต่งหน้าแล้วหน้าดรอป หน้ามัน ด้วยทั้งผิวแล้วก็แดดประเทศไทย เลี่ยงไม่ได้จริง ๆ 🥹 ในเมื่อเลี่ยงไม่ได้ ก็ต้องมีแป้งตัวนี้เป็นไอเทมช่วยผิวเรา ☀️✨ 📍Chonang - Perfect Bright UV 2 Ways Powder Foundation แป้งเจ้านาง แป้งพัฟผสมรองพื้น 🫶🏻 แป้งในตำนานที่ใครหลายคนรู้จัก 👉🏻เค้า

ช่วงที่ผ่านมาผิวโทรมมากแม่ 🥲 ไปทะเลกลับมารอบนี้ ผิวปิ่นหมองคล้ำจนไม่มั่นใจไปเลยย  จนมาเจอกลูต้าตัวนี้ เห็นรีวิวเขาทำ challenge 14 วันกันเลยอยากลองบ้างงง 🙌🏻 Concentrated Liquid Gluta จากบ้าน BioActive+  🧏🏻‍♀️ ตัวนี้เป็นกลูต้าที่มาในรูปแบบ Drop drink รสสตรอว์เบอร์รีลิ้นจี่ อร่อย ดื่มง่ายยย มาพร้อ

มีบ้านไหนมีน้องที่อายุห่างกันเยอะ ๆ แบบเราบ้างงง ของเราคือ 10 ปี ‼️ ถือว่าต่างกันพอสมควร มองง่าย ๆ คือ 👉🏻 น้องเกิด เราอยู่ ป.5 👉🏻 น้องเริ่มพูดได้ เราขึ้นมัธยม 👉🏻 น้องเข้าโรงเรียน เราขึ้นมหาลัย 🤣 แต่เรากับน้อง ถึงจะต่างกัน แต่รักกันมากๆๆๆๆ สามารถคุยกันได้ทุกเรื่อง และยิ่งเป็นผู้หญิงเหมือนกัน ก็

ก่อนหน้านี้ปิ่นรู้สึกว่าตัวเองหน้าหมองคล้ำ ไม่มั่นใจเลย แต่ช่วงนี้ปิ่นมั่นใจกับหน้าสดตัวเองมากขึ้น รู้สึกว่าผิวมันโอเค ฟีลแบบผิวมันดูสว่าง ดูไบร์ท ✨ ปิ่นเลยอยากมาแชร์หนึ่งในไอเทมที่เพิ่มเข้ามาในรูทีนช่วงนี้คั้บ 👍🏼 💙Hada Labo Shirojyun Premium Whitening Lotion ขวดสีน้ำเงิน เป็นน้ำตบที่ปิ่นชอบ

วันนี้ปิ่นมาแจกสูตรมันฝรั่งร้อนอบเกลือ ฉบับทำง่าย แถมแคลต่ำ 🌟 มาดูวิธีทำกันนน 👀 1. อันดับแรกทำการล้างมันฝรั่งให้สะอาดจาก 2. ทำการปอกเปลือก และหั่นเต๋าตามขนาดที่ต้องการ 3. ตั้งกระทะ ใส่เกลือ ต้มด้วยไฟแรงประมาณ 10 นาทีหรือจนกว่าจะสุก 4. นำขึ้นมาสะเด็ดน้ำให้แห้ง แล้วคลุกด้วยเนย ออริกาโน่ 5. อบด้

เอาจริงไหม ไม่มีใครไม่รู้จัก SMOOTO !! บอกเลยว่าตัวนี้ปิ่นมีติดบ้านตั้งแต่เรียนมัธยม !! ของเค้ายืนหนึ่งมาตลอดกาล ✨ มาดูกันว่า 2 คอมโบที่มีติดบ้านมีอะไรบ้าง 🐌🍃 Smooto Aloe-E Snail Bright Gel - สมูทโตะเจลอโล ตัวนี้ว่านหางจระเข้ 99.9% สูตรใหม่เข้มข้นกว่าเดิม ! ตัวนี้เน้นช่วยเติมน้ำให้ผิวชุ่มชื้น

ยกให้เลยพี่สาว ลิปบำรุงปากตัวโปีดต้องตัวนี้ 🍯🐝 Country & Stream 👉🏻 Natural Honey Lip👈🏻 ลิปบำรุงปากเข้มข้นนนน ใครปากแห้งแบบเราต้องพกติดตัว !! ตัวนี้จะช่วยบำรุงปากให้ชุ่มฉ่ำ แต่ไม่รู้สึกเหนอะหนะ ส่วนเรื่องกลิ่นคือเลิฟมากกก หอมน้ำผึ้งจากธรรมชาติสุด ๆ 🛒 พิกัด Country & Stream 👀 ราคา 20

เห็นแมสมาตั้งนาน วันนี้ปิ่นเพิ่งได้ลอง บอกเลยว่าโดนใจมากกกก เลยอยากมาป้ายยาเพื่อน ๆ คั้บบบ ตัวนี้เลยยย 👉🏻 Purito Seoul Wonder Releaf Centella Serum Unscented จาก 🇰🇷 ตัวนี้เค้าช่วยปลอบประโลมผิวใน 10 วิ เพราะสารสกัดหลักเค้ามี Centella Asiatica ที่ช่วยลดรอยแดง ลดผิวอักเสบ แถมเค้ายังมี Peptides ที่ช

จากใจคนชอบกินเป็ดเอ็มเคคคคค บอกเลยนี่คือสวรรค์ 🥢🫶🏻 ทริคง่าย ๆ คือ การแลกแต้มบัตรเครดิต 🌟🌟🌟 เราใช้เป็นตัว ktc platinum ตัวปกติเลย เป็นบัตรใบแรก จริง ๆ มีหลายรายการมากที่ร่วม ไม่ว่าจะเป็น ตั๋วหนัง เครื่องดื่มร้านดัง อาหารร้านต่างๆ ( MK ชาบูชิ พิซซ่า) บอกเลยว่าคุ้มมากกกก 📍 ถ้าแลกเป็นเครดิตเงินคืน

ถ้าถามว่าโลชั่นตัวไหนที่เป็นเซฟโซนให้เราตอนนี้ที่สุด ตอบเลยว่า 👉🏻 NIGAO Body Lotion สูตร Moisturizer Rich 👈🏻 ที่บอกว่าเป็นเซฟโซนเพราะตัวนี้เค้าอ่อนโยนมากกกก 🌟👀 เหมาะกับคนที่ผิวกายแห้งแบบเรา ตัวนี้อุดมไปด้วย Sodium Hyaluronate และ Trehalose ที่นำเข้าจากญี่ปุ่น 🇯🇵 แถมยังมี Shea buttet กับ Joj

ใครจมูกเล็บแห้ง เล็บบาง หนังเล็บลอก มาทางนี้ 🙌🏻 Country & Stream • Honey nail treatments 💅🏻 ไอเทมบำรุงเล็บให้ชุ่มชื้นและสุขภาพดี 🍯ตัวนี้เป็นกลิ่นน้ำผึ้ง หอมสบาย หัวแปรงก็ออกแบบมาให้ง่ายต่อการใช้ แถมยังพกพาสะดวกอีก ✅ 📍 สายทำเล็บห้ามพลาด แต่ถึงไม่ได้ทำเล็บ มีบำรุงดี ๆ สักตัวก็เป็นสิ่งที่คู่คว

รีวิวตัวเองในครึ่งปีแรก 🫶🏻🌟 6 เดือนที่ผ่านมา เก่งขึ้นตั้ง 6 เรื่อง อันดับแรกขอชมตัวเองก่อนว่า “ปิ่นคนนี้เก่งมากกกกก” 🫶🏻 ปี 2026 ทำ vision boards ไว้หลายข้อ แต่อย่างน้อยตอนนี้ก็มี 6 ข้อที่พัฒนาและทำให้มันเกิดขึ้นจริงได้แล้ววว ✅ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง (💰)สกิลการวางแผนการเงิน เราจัดสรรเงินได้ดีขึ