✅5 สิ่งแม่ลูกอ่อนควรทำ โดยไม่ต้องรู้สึกผิด

ส่งกำลังใจให้แม่ลูกอ่อนทุกท่านค่ะ❤️

แม่ๆเก่งมากค่ะ

ไม่ต้องรอลูกโต แล้วค่อยหันมาดูแลตัวเองนะคะ

เราต้องดูแลตัวเองอยู่ตลอดด้วย

การเลี้ยงลูกสำคัญสำหรับชีวิตแม่

แต่แม่ที่แข็งแรง สุขภาพใจดี มีความสุข

ก็ส่งผลถึงลูกมากๆค่ะ

#รักตัวเอง #แม่ควรรู้ #แม่ลูกอ่อน #มนุษย์แม่ #ฮีลใจ

2025/11/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่เป็นแม่ลูกอ่อน หลายคนอาจรู้สึกว่าต้องทุ่มเทให้กับลูกจนละเลยการดูแลตัวเอง แต่จริง ๆ แล้ว การให้เวลากับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะถ้าแม่มีสุขภาพใจที่ดีและมีพลังเต็มเปี่ยม ก็จะสามารถเลี้ยงดูลูกได้อย่างอบอุ่นและมีความสุขมากขึ้น 1). อาบน้ำตอนเช้าทำให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า จากประสบการณ์ของฉัน การเริ่มต้นวันด้วยความสบายตัวช่วยให้มีกำลังใจและแรงในการเลี้ยงลูกตลอดวัน 2). หาเวลานั่งเงียบ ๆ คนเดียว 5-10 นาที โดยไม่ต้องทำอะไร แค่พักใจและหายใจลึก ๆ เป็นวิธีที่ช่วยให้มีกำลังใจและความสงบ 3). ฝากลูกไว้กับสามีหรือญาติบางเวลา ไม่ใช่การปล่อยภาระ แต่เป็นการให้ตัวเองได้พักและกลับมามีพลังมากขึ้น 4). ดูแลตัวเองด้วยการทำผมหรือแต่งหน้าเล็กน้อย อย่างการทาลิปสติกก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้รู้สึกว่าเป็นตัวเองอีกครั้ง 5). นั่งกินข้าวแบบไม่รีบร้อน ให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่และช่วยให้มีแรงพอสำหรับวันต่อไป การแบ่งเวลาสำหรับตัวเองและความรักต่อตัวเองไม่ได้หมายความว่าเราจะทำเพื่อลูกน้อยน้อยลง แต่กลับเป็นการทำให้เราเป็นแม่ที่ดีที่สุดสำหรับลูกได้อย่างยั่งยืน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ᗩOᗰ I🩵 เก้าเกรท
ᗩOᗰ I🩵 เก้าเกรท

👍 ดีเลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แม่ลูกอ่อนเลือกสกินแคร์ผิด > ส่งผลต่อลูกโดยตรง ‼️
ไม่ใช่สกินแคร์ทุกตัวที่เคยใช้…จะใช้ต่อได้หลังคลอดนะคะ แม่ให้นมต้องดูโพสต์นี้เลยนะคะ เพราะสกินแคร์บางตัว…ผ่านน้ำนมได้ เพราะงั้น เลือกสกินแคร์ต้องคิดมากกว่าความสวยนะคะแม่ๆ 🩷 #แม่ลูกอ่อน #แม่ให้นมลูก #สกินแคร์คนท้อง #สกินแคร์แม่หลังคลอด #แม่มือใหม่ต้องรู้
มัมหมีอัญญา 🤎🧸

มัมหมีอัญญา 🤎🧸

ถูกใจ 4 ครั้ง

EP9: ❌ 3 ข้อผิดพลาดที่พ่อแม่มักทำ ตอนพยายามหยุดจอ…ยิ่งแก้ ยิ่งหนักกว่าเดิม
หลังจากอ่านโพสต์ก่อนหน้า... หลายบ้านน่าจะเริ่มคิดว่า "พรุ่งนี้เอามือถือออกเลย!" ✋📱 แต่เดี๋ยวก่อน 🥹 เพราะสิ่งที่พ่อแม่หลายคนทำด้วยความหวังดี... กลับทำให้มื้ออาหารยากขึ้นกว่าเดิม และสุดท้ายจบที่ 😭 ลูกร้อง 😭 แม่เครียด 😭 บ้านตึงทั้งโต๊ะอาหาร จนต้องกลับไปเปิดจอเหมือนเดิม ถ้ากำลังจะเริ
แม่อ้อยว่าดี🍋

แม่อ้อยว่าดี🍋

ถูกใจ 10 ครั้ง

เปิดกรุไอเทมกู้ชีพ! 5 เครื่องใช้ไฟฟ้าที่แม่ลูกอ่อนต้องมี ชีวิตดีขึ้น 300%
แกกกก... ใครเป็นแม่ลูกอ่อนแล้วรู้สึกว่าร่างจะแหลก สภาพเหมือนซอมบี้บ้าง? ยกมือขึ้น! วันนี้ขอมาป้ายยาแรงๆ กับ 5 ไอเทมเครื่องใช้ไฟฟ้าที่บอกเลยว่า "ถ้าไม่มีคือตุยแน่!" มันช่วยกู้ชีพแม่หลังคลอดอย่างเราให้มีเวลาไปหายใจหายคอได้เยอะมาก #บันทึกของน้องมีญ่า #ของใช้แม่ลูกอ่อน #เครื่องใช้ไฟฟ้
บันทึกของน้องมีญ่า🎀

บันทึกของน้องมีญ่า🎀

ถูกใจ 8 ครั้ง

🍼หลังคลอด “ประจำเดือนยังไม่มา” ผิดปกติไหม? คุณแม่ให้นมต้องรู้!
แม่หลายคนตกใจ 😳 คลอดมาหลายเดือนแล้ว แต่ประจำเดือนยังเงียบ… จริงๆ แล้ว “การให้นม” มีผลกับฮอร์โมนโดยตรง 🤱 ยิ่งให้นมบ่อย ร่างกายอาจยังไม่ตกไข่ และประจำเดือนอาจยังไม่กลับมาได้เป็นเดือนหรือเป็นปีเลยก็มี! แต่ถึงประจำเดือนยังไม่มา… ⚠️ ก็ยังมีโอกาสท้องได้ เพราะ “ไข่อาจตกก่อนประจำเดือนมา” นั่นเอง!
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลูกไม่ยอมกินข้าว ลองทำ 3 สิ่งนี้ เห็นผลจริง!!
โพสต์นี้มาจากประสบการณ์จริงของมิกิ ..ที่ตั้งแต่เข้า 11 เดือน จากเด็กกินแซ่บ เปลี่ยนเป็นเด็กไม่ยอมกินข้าวเลยค่า🤣 ป้อนเท่าไหร่ก็ส่ายหัว กินมากสุดไม่เกิน 3 คำ/มื้อ แม่เพลียมากกกก กลัวลูกขาดสารอาหาร เลยไปสรรหาวิธีเรื่อยๆ ...จนมาเจอ 3 สิ่งนี้!! แล้วลองทำตามจนลูกกลับมากินแซ่บอีกครั้ง😍 📍ซึ่ง 3 สิ่งน
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 13 ครั้ง

หารายได้ ฉบับแม่ลูกอ่อน
📍เราเป็นคนนึงที่ต้องหยุดทำงานมาเลี้ยงลูกเอง 24 ชั่วโมง สามีเราทำงานคนเดียว รายได้ทางเดียว เราก็วุ่นวายกับลูก จะมีเวลาไหนไปหาเงิน จนกระทั่ง มาเจอกระทู้หาเงินจาก affiliate shopee เราหาข้อมูลทุกทาง ดูรีวิว ดูคนที่เขาทำยังไฝให้ได้เงิน เราศึกษาอยู่เป็นเดือนๆ ก่อนลงมือทำจริง เราเล่นโซ
คุณแม่ลูกสอง

คุณแม่ลูกสอง

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม