ลูกไม่ยอมกินข้าว ลองทำ 3 สิ่งนี้ เห็นผลจริง!!

โพสต์นี้มาจากประสบการณ์จริงของมิกิ

..ที่ตั้งแต่เข้า 11 เดือน จากเด็กกินแซ่บ เปลี่ยนเป็นเด็กไม่ยอมกินข้าวเลยค่า🤣

ป้อนเท่าไหร่ก็ส่ายหัว กินมากสุดไม่เกิน 3 คำ/มื้อ แม่เพลียมากกกก กลัวลูกขาดสารอาหาร เลยไปสรรหาวิธีเรื่อยๆ

...จนมาเจอ 3 สิ่งนี้!! แล้วลองทำตามจนลูกกลับมากินแซ่บอีกครั้ง😍

📍ซึ่ง 3 สิ่งนี้ที่มิ้งมาแนะนำ จะเน้นไปที่การปรับพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อมที่เห็นผลจริงในเชิงจิตวิทยาเด็กวัย 1 ขวบ (ซึ่งเป็นวัยที่เริ่มมีความเป็นตัวของตัวเองสูงมาก!)

1. ปรับ "ตารางเวลา"

เด็กช่วงขวบแรกมักจะอิ่มจากนมหรือขนมจุกจิกโดยที่เราไม่รู้ตัว

ทำให้มื้อหลักเขารู้สึก "ไม่หิว" จริงๆ

แนะนำให้งดนม/ขนม ก่อนมื้ออาหาร 1.5 - 2 ชม. เพื่อให้กระเพาะมีที่ว่างสำหรับข้าว

​ตั้งเวลากิน "20-30 นาที" เท่านั้น!! ถ้าลูกไม่กิน เล่น หรือปัดช้อน ให้เก็บจานทันที โดยไม่ตำหนินะคะ (หรือสามารถให้โอกาสสูงสุด 3 ครั้งได้ค่ะ ในช่วงแรกๆ)

เพื่อให้เขารู้ว่าถ้าไม่กินช่วงเวลานี้ จะไม่มีอะไรให้กินจนกว่าจะถึงมื้อถัดไป

(วิธีนี้ต้องใจแข็งหน่อยนะคะ แต่ได้ผลดีมาก!)

2. ปรับ "รูปแบบ"

​เปลี่ยนจากป้อน เป็นให้หยิบเอง

ลองหั่นอาหารเป็นชิ้นพอดีคำ (Finger Food)

ที่มีความนิ่มแต่ไม่เละ เช่น แครอทนึ่ง หรือพาสต้าเส้นเกลียว

​ให้เขามีส่วนร่วม ลองให้ลูกถือช้อนเอง หรือให้เขาลองตักเล่นควบคู่ไปกับที่เราป้อน

การได้ "เล่น" ไปด้วยจะช่วยลดแรงต้านในมื้ออาหารได้

ลูกจะหยิบไปขว้างไปกินไปก็เป็นเรื่องปกติค่ะ

3. ปรับ "บรรยากาศ"

​ความเครียดของคุณแม่ส่งผลอย่างมาก ต่อความอยากอาหารของลูกโดยตรง!!

ถ้าเราจ้องหรือกดดัน ลูกจะยิ่งปิดปากแน่น ​การนั่งกินข้าวร่วมกันกับลูก

ทำให้เขาเห็นว่าการกินคือเรื่องสนุกและอร่อย ไม่ใช่ "ภารกิจ" ที่เขาต้องถูกบังคับให้ทำ

​ให้ลูกกินเท่าที่อยากกิน ไม่บังคับว่าต้องหมดจาน

การลดความคาดหวัง จะทำให้บรรยากาศผ่อนคลายขึ้น

✨️ลองเอา 3 ข้อนี้ ไปปรับใช้ดูนะคะ✨️

"เรื่องกินเป็นเรื่องใหญ่"

แต่ความสัมพันธ์ในโต๊ะอาหารสำคัญกว่า!!

อย่าเครียดเกินไปนะคะแม่ๆ❤️

📍นอกจาก 3 ข้อนี้ แม่ๆ มี 'ไม้ตาย' อะไรที่ใช้ปราบเซียนเจ้าตัวเล็กได้ผลบ้าง?

คอมเม้นบอกได้เลยนะคะ เผื่อมิ้งจะลอกการบ้านไปใช้บ้างค่ะ😍 📝

#Lemon8ฮาวทู #แม่ควรรู้ #ลูกกินข้าวยาก #แม่ลูกอ่อน #เลี้ยงลูก