✅5 Things Baby Mothers Should Do Without Feeling Wrong
Encourage all of you. ❤️
Mom is very good.
You don't have to wait for your older children to take care of yourself.
We have to take care of ourselves forever.
Raising a child is important for mother's life.
But a healthy, healthy, happy mother.
It affects a lot of children.
# Love yourself # Mom should know # Baby mother # Human mother # Heal heart
ในช่วงเวลาที่เป็นแม่ลูกอ่อน หลายคนอาจรู้สึกว่าต้องทุ่มเทให้กับลูกจนละเลยการดูแลตัวเอง แต่จริง ๆ แล้ว การให้เวลากับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะถ้าแม่มีสุขภาพใจที่ดีและมีพลังเต็มเปี่ยม ก็จะสามารถเลี้ยงดูลูกได้อย่างอบอุ่นและมีความสุขมากขึ้น 1). อาบน้ำตอนเช้าทำให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า จากประสบการณ์ของฉัน การเริ่มต้นวันด้วยความสบายตัวช่วยให้มีกำลังใจและแรงในการเลี้ยงลูกตลอดวัน 2). หาเวลานั่งเงียบ ๆ คนเดียว 5-10 นาที โดยไม่ต้องทำอะไร แค่พักใจและหายใจลึก ๆ เป็นวิธีที่ช่วยให้มีกำลังใจและความสงบ 3). ฝากลูกไว้กับสามีหรือญาติบางเวลา ไม่ใช่การปล่อยภาระ แต่เป็นการให้ตัวเองได้พักและกลับมามีพลังมากขึ้น 4). ดูแลตัวเองด้วยการทำผมหรือแต่งหน้าเล็กน้อย อย่างการทาลิปสติกก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้รู้สึกว่าเป็นตัวเองอีกครั้ง 5). นั่งกินข้าวแบบไม่รีบร้อน ให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่และช่วยให้มีแรงพอสำหรับวันต่อไป การแบ่งเวลาสำหรับตัวเองและความรักต่อตัวเองไม่ได้หมายความว่าเราจะทำเพื่อลูกน้อยน้อยลง แต่กลับเป็นการทำให้เราเป็นแม่ที่ดีที่สุดสำหรับลูกได้อย่างยั่งยืน