1004 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

1/3

0 disimpan

Nak Mood Tenang & Tidur Lena? Try Green Lepidolite!

Girls, pernah tak rasa mood swings atau burnout gila sampai susah nak tidur? 😩 pernah tak sampai rasa tahap "stuck", kalau pakai Green Lepidolite Bracelet ni, rasa lebih grounded & tenang.

Apa yang best pasal Green Lepidolite ni? 🌿

• Bantu kurangkan stress & emotional healing.

• Stabilkan mood yang selalu berubah-ubah.

• Membantu korang dapatkan tidur yang lebih lena (bye-bye insomnia!).

Kristal dia memang aesthetic sangat bila kena cahaya. Bukan saja untuk healing, tapi nampak classy gila kat tangan. Memang must-have untuk korang yang nak fokus mental wellbeing.

#GreenLepidolite #CrystalHealing

7/8 Diedit kepada

Saya selalu mengalami hari-hari di mana mood saya tak menentu, kadang-kadang stres sampai sukar tidur malam. Lepas cuba Green Lepidolite Crystal Bracelet, saya dapat rasa perubahan yang ketara. Kristal hijau ini bukan sahaja memberikan rasa tenang yang mendalam, tetapi juga membantu saya untuk meredakan tekanan dan kebimbangan yang mengganggu fokus harian saya. Menurut pengalaman saya, Green Lepidolite mempunyai tenaga penyembuhan emosi yang sangat baik, seiring dengan klaim bahawa ia membantu mengurangkan stress dan kemurungan. Apabila saya pakai gelang ini, saya rasa lebih grounded dan emosi saya lebih stabil, terutama ketika menghadapi situasi yang mencabar. Malah, selepas beberapa minggu pemakaian, saya juga dapat merasakan tidur saya menjadi lebih lena dan berkualiti tanpa gangguan insomnia. Selain manfaat kesihatan mental, saya suka bagaimana gelang ini kelihatan pada tangan – kristal yang berkilau apabila terkena cahaya memberikan aura estetika dan classy yang membuatkan saya rasa lebih yakin. Bagi sesiapa yang menghadapi mood swings, burnout, atau masalah tidur, saya sangat mengesyorkan mencuba Green Lepidolite. Gabungan manfaat healing dan reka bentuk yang elegan menjadikan ia satu aksesori penting dalam rutin kesihatan mental harian. Jangan lupa juga menjaga aspek lain seperti rutin tidur yang konsisten, meditasi serta gaya hidup sihat untuk menyokong kesejahteraan diri secara menyeluruh. Kesimpulannya, Green Lepidolite Crystal Bracelet bukan sahaja membantu dari segi emosi dan mental, malah memberikan kesan positif yang amat dirasai dalam kehidupan harian saya. Ini adalah satu pelaburan kecil untuk ketenangan jiwa dan tidur yang lebih berkualiti.

Siaran berkaitan

ELAK Buat Ni Sebelum Tidur 🌙

heyyo good pepols🦋 #JujurDiLemon8 #TakRamaiTahu dan ramai tak sedar, beberapa tabiat kecil sebelum tidur sebenarnya beri kesan besar pada kualiti rehat, emosi, dan kesihatan badan. 🪄Tip ganti tabiat lebih baik sebelum tidur: 🍒Jauhkan telefon 30 minit sebelum tidur 🍒Minum air suam 🍒Rega

203 suka

Gambar tangan bayi dengan latar belakang tingkap berhujan, memaparkan tajuk 'Nak Anak Jadi Bijak Soleh? Ini 7 Doa Amalan Mak Wajib Buat Sejak Baby' dan arahan 'Swipe'.

Gambar tangan bayi memakai baju berlengan 'LOVE MUMMY', dengan teks pengenalan tentang gabungan ikhtiar dunia dan pergantungan kepada Allah dalam keibubapaan.

Gambar tangan bayi memakai baju berlengan 'LOVE MUMMY', menunjukkan doa Nabi Ibrahim A.S. untuk zuriat soleh, 'Rabbi habli minassolihin' (Surah As-Saffat: 100).

Nak Anak Jadi Bijak

#MoodDiary Masa anak sulung aku susah tidur, aku start zikir Ya Latif sambil peluk. Awalnya macam takde beza. Tapi lepas konsisten — anak tidur lena, aku pun rasa tenang. Parenting ni bukan tentang kita je, tapi tentang sambung hubungan anak dengan Tuhan.🫶 #AdaYangSama ?? #Lemon8MomsClub #Le

360 suka

Bongkar PERSONALITI Melalui Gaya Tidur! 🛏😴

Pernah tak terfikir, cara kamu tidur setiap malam tu boleh dedahkan siapa diri kamu sebenarnya? Ramai tak sedar gaya tidur bukan sekadar posisi nak lena, tapi boleh tunjuk sifat semula jadi, emosi & cara kamu urus tekanan. Kadang bila badan dah penat, masa nilah personaliti sebenar “terbongkar”

3663 suka

Ilustrasi seorang wanita berhijab dan berkaca mata memegang telefon, dengan tajuk "8 TIPS HATI TENANG & HAPPY!".

Ilustrasi seorang berhijab di pantai dengan teks "1. Solat tepat waktu – letak Allah nombor satu.".

Ilustrasi seorang berhijab di pantai dengan teks "2. Baca Al-Quran walau 1 muka sehari – terapi hati paling mujarab".

8 TIPSHATI TENANG &HAPPY!

Hi Lemoners! 💕 Kadang-kadang hidup ni buat kita serabut, stress, dan hilang rasa bahagia. Nak hati tenang dan happy tak? Cuba amalkan 8 tips simple ni k🥰 🌸 Hati kita milik Allah. Jaga hubungan dengan Dia, hati pasti tenang dan hidup rasa cukup... Kalau rasa status ni bermanfaat, boleh

222 suka

“Zikir harian = hati tenang + rezeki lancar

“Bila hati tenang, rezeki datang. Amalkan zikir harian Asma’ul Husna untuk lunas hutang, murah rezeki & kekuatan diri. 💛”

107 suka

Gambar muka depan menunjukkan seorang wanita bertudung tersenyum dengan latar belakang sejadah. Teks utama berbunyi "Dah Masuk 30-an Baru Tahu Rupanya 5 SURAH INI RAHSIA TIDUR TENANG Ramai Selalu Terlepas Pandang" dengan arahan "SWIPE".

Halaman ini menyenaraikan tiga surah pertama: Surah Al-Mulk, Surah Al-Sajdah, dan Surah Al-Kafirun. Setiap surah disertakan dengan teks Arab, terjemahan Melayu, dan penerangan ringkas tentang fadhilat serta kelebihannya sebelum tidur.

Halaman ini menyenaraikan dua amalan terakhir: Ayat Kursi dan 3 Qul (Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq & An-Nas). Setiap satu disertakan dengan teks Arab, terjemahan Melayu, dan penerangan tentang manfaat serta cara mengamalkannya sebelum tidur.

Amalan Malam Tenang 🌙

Hello Lemoners 🍋 Kadang-kadang kita sibuk kejar dunia sampai penat, tapi sebelum tidur kita terlupa nak 'recharge'🔋rohani kita. Ramai antara kita yang terlepas pandang 👀 amalan ringkas ni, padahal fadhilatnya tersangatlah besar untuk peliharaan diri kita sepanjang malam 🛐 Jom kita ubah

19 suka

Imej menunjukkan tajuk utama 'The Power Of SOLAT SUNAT TAHAJJUD DAN SOLAT SUNAT DHUHA Mana Selalu Korang Amal?' dengan latar belakang sejadah dan emoji wanita berhijab sedang berdoa.

Imej memaparkan petikan motivasi tentang memulakan solat tahajud dan dhuha untuk melihat doa dimakbulkan, dengan latar belakang sejadah.

Imej menyenaraikan Langkah 1 dan Langkah 2 amalan harian, termasuk Solat Tahajud, Solat Hajat, Istighfar, mandi sebelum Subuh, Solat Subuh, Sedekah Subuh, dan membaca Al-Qur'an.

Rezeki Tenang - Tahajjud & Dhuha ..✨

Kadang kita rasa hidup ni berat… rezeki slow, hati semak, emosi serabut. Tapi ada dua amalan yang ramai orang buat diam-diam, dan hidup dia berubah sedikit demi sedikit ..Solat Tahajud & Solat Dhuha. Benda nampak simple, tapi power dia lain macam. Tenang dapat, rezeki pun terasa lembut masuk.

44 suka

Imej muka depan bertajuk 'RAHSIA Posisi Tidur Kucing' dengan ilustrasi empat kucing dalam pelbagai posisi tidur dan tapak kaki kucing sebagai hiasan.

Dua gambar kucing berjalur coklat dan oren tidur bergulung menjadi bola bulu, menunjukkan mereka mahu kekal hangat atau kurang rasa selamat.

Dua gambar kucing berjalur oren putih dan putih kelabu tidur terlentang dengan empat kaki ke atas, menandakan mereka sangat tenang dan percaya pada persekitaran.

🐱 Rahsia Posisi Tidur Kucing

📍Jangan ingat kucing hanya baring suka-suka, sebenarnya setiap posisi tidur ada maksud tersendiri～ ✨ Posisi tidur kucing yang biasa kita nampak: 1️⃣ Gulung jadi bola bulu —— Nak rasa hangat, kadang kurang rasa selamat. 2️⃣ Empat kaki ke atas —— Sangat santai! Tanda percaya sepenuhnya dengan pe

221 suka

“10 Menit Menuju Hati yang Tenang”

Sebagai ibu, capek itu pasti. Tapi jangan lupa isi hati juga ya 🤍 Aku mulai biasakan Ratib Al-Haddad versi ringan tiap malam. Biar rumah lebih tenang, anak-anak lebih damai, dan hati lebih kuat ✨ #DzikirHarian #RatibAlHaddad #IbuBelajarTenang

149 suka

30 Hari Meniru Kebiasaan Orang Dulu, Ternyata Bikin Pikiran Lebih Tenang✨

Hi Lemonade 🍋 👋🏻 Jujur, dulu aku sering mengira kalau orang tua zaman dulu memang terlahir lebih sabar dan lebih tenang. Padahal setelah kuperhatikan, ternyata mereka punya kebiasaan sederhana yang perlahan membentuk cara berpikir mereka. Salah satu nasihat mbahku yang paling kuingat : &#3

234 suka

Gambar kolaj menunjukkan 5 minuman penenang sebelum tidur untuk wanita penat, stres dan overthinking, termasuk susu madu, golden milk, teh chamomile, dan teh lavender.

Segelas susu suam dengan madu sedang dituang, dihiasi kayu manis dan bunga lawang, menerangkan manfaat susu madu untuk tidur nyenyak.

Tangan memegang segelas golden milk (susu kunyit) yang hangat, dengan teks menerangkan campuran susu, kunyit, halia untuk relaksasi otot dan pencernaan.

Rutin Malam Lebih Tenang ✨

Hi guys 👋 Korang asyik susah nak lelap malam sebab stress, badan penat & otak ligat overthinking tak? Kalau ye, cuba ubah rutin dengan minuman ni. Bukan je tenangkan badan, tapi bagi signal pada otak time to sleep dear! ahh gitu.. #LifeIn4Pics #RealTentangDiet #nij

58 suka

Gambar seorang wanita bertudung dan seorang lelaki berdiri di tengah sawah padi dengan latar belakang gunung, bertulis "TIPS WANITA TENANG BERMULA 2026".

Gambar bahagian bawah pasangan di sawah padi, dengan teks "1. Bangun pagi elakkan terus tengok hp baca hal duniawi..." menerangkan tip pertama.

Gambar bahagian bawah pasangan di sawah padi, dengan teks "2. Dirikan solat sunat tahajud, tak mampu buat banyak buat 2 rakaat pun cukup..." menerangkan tip kedua.

9 Tips wanita tenang di tahun 2026

Hi semua, selalu dengarkan orang sebut “Saya nak fasa tenang² je bila dihujung usia” sebenarnya tak perlu tunggu hujung usia, sebab ajal tu rahsia Allah. Bila² saja akan dijemput. Jadi why not kita start dari sekarang, kekal tenang setiap hari. Jom slides perkongsian saya. Semoga bermanfaat! #H

73 suka

📌 Layan Tidur, Mood Terus On🔥

#RealitiDewasa Tidur ikut sunnah bukan sekadar “cara tidur”, tapi satu rutin yang bantu badan rehat lebih berkualiti + tenangkan jiwa 💛 #LawaLuarDalam Ini antara amalan sunnah sebelum & semasa tidur. Ada kebaikan dia sendiri bukan hanya mitos semata. Tapi fakta yang ramai tak tahu. Sa

43 suka

Senarai empat kelebihan mengamalkan 3 Qul sebelum tidur: perlindungan diri, ubat hati dan jiwa tenang, amalan sunnah Nabi SAW, serta bentuk konsistensi ibadah.

Paparan teks Arab Surah Al-Ikhlas, Surah Al-Falaq, dan Surah An-Nas dalam bingkai hiasan, menunjukkan ayat-ayat 3 Qul.

KELEBIHAN BACA NI SEBELUM TIDUR ✨

Heso everyone. Pernah tak rasa, kadang-kadang bila tidur hati tak tenang… terbangun tengah malam sebab mimpi pelik, atau rasa gelisah? Sebenarnya, Nabi SAW dah tinggalkan kita amalan simple tapi power: baca 3 Qul sebelum tidur (Al-Ikhlas, Al-Falaq & An-Nas). Lepas baca, tiup kat tapak ta

103 suka

Imej ini memaparkan tip pertama: 'Tarik nafas panjang dan zikir syukur' dalam kotak teks putih, dengan latar belakang langit biru dan pokok hijau.

Imej ini menunjukkan tip kedua: 'Minum air kosong sebelum sentuh phone' dalam kotak teks putih, berlatarbelakangkan langit biru dan dedaunan hijau.

5 TIPS RESET DIRI SUPAYA LEBIH TENANG😍❤

Hi Lemoners! 💕 Kadang kita bangun pagi rasa malas, berat, penat… tapi sebenarnya kita boleh ‘reset’ semula mood dan tenaga kita dengan tips mudah ini 🌸 Ingat, hidup kita ni kadang serabut sebab kita lupa untuk ‘pause and reset’. Moga pagi ini membawa lebih ketenangan dan keberkatan untuk kita s

116 suka

Kelilit Hutang Amalan ini bikin Hati Tenang

hallo sahabat lemoners @Lemon8_ID “Yang lagi kelilit hutang… kita sama 😭 Serius… ini rasanya capek banget, kepikiran tiap hari… Mau cerita ke orang juga kadang malu…” “Aku juga pernah di posisi itu… bukan gak mau bayar, tapi emang lagi sempit banget…” “Sampai aku nemu amalan ini… bu

84 suka

Wajib Wangi Sebelum Tidur

Hai Lemon8 friends… I ada 1 habit yang sebelum tidur kena wangi2. Dulu, time study duduk asrama, roommate pernah tanya nak pergi mana2 ke sebab dia nampak i spray body mist sebelum tidur 🤣 Actually, mak i selalu pesan, Islam menitik beratkan soal kebersihan kerana kebersihan itu sendiri seba

103 suka

Depan Nampak Tenang, Tapi Dalam Kepala Sebenarnya...

Ramai orang ingat 'anxiety' ni maksudnya kita akan nampak panik atau menggigil. Tapi sebenarnya, ada satu jenis lagi yang dipanggil High Functioning Anxiety. Orang jenis ni selalunya nampak sangat berjaya, rajin buat kerja, dan sentiasa ceria. Tapi hakikatnya, mereka tengah 'berperan

174 suka

Siluet seseorang di padang rumput bercahaya di bawah bulan purnama, dengan teks '1. Cepat marah tanpa sebab. Hati penuh sesak, emosi' dalam gelembung ucapan.

Siluet seseorang di padang rumput bercahaya di bawah bulan purnama, dengan teks '2. Susah nak tidur, Mata pejam, tapi fikiran ligat tak berhenti' dalam gelembung ucapan.

TANDA HATI TAKTENANG WALAU HATI BAHAGIA!

Hi Lemoners! 💓 Kadang kita nampak ketawa, tapi hati sebenarnya gelap dan serabut, Bila hati tak tenang, semua nampak tak kena… semua terasa salah je, atas ni korang boleh baca tanda hati sebenarnya tak tenang, walau dari luar nampak okay Kadang bukan dunia yang menyakitkan, Tapi hati kita yan

104 suka

Gambar menunjukkan tajuk "Cara Atasi OVERTHINKING???" dengan ilustrasi seseorang yang sedang memegang kepala, dikelilingi garisan kusut dan tanda soal, melambangkan kekusutan fikiran.

Gambar memaparkan dua cara mengatasi overthinking: menghentikan soalan "apa jadi kalau" dengan fikiran positif, dan menulis semua fikiran dalam buku atau nota untuk melepaskan beban.

Gambar menunjukkan dua lagi cara mengatasi overthinking: menarik nafas dalam-dalam untuk menenangkan diri, dan mengalihkan fikiran dengan aktiviti ringan seperti berjalan atau mendengar lagu.

NAK HATI TENANG?

Hi Lemoners! 💓 Kadang-kadang bukan orang lain yang buat kita penat, tapi fikiran sendiri,Kita terlalu fikir semua benda, sampai yang belum jadi pun dah kita takutkan. Overthinking ni bukan tanda kita lemah, tapi tanda kita terlalu peduli. Tapi kalau dibiarkan, ia boleh rosakkan emosi, tidur, dan

26 suka

Gambar menunjukkan rak kedai yang dipenuhi bantal plush berbentuk roti bakar dengan muka telur. Teks overlay bertulis 'Habit Yang Boleh Mengubah Hidupku versi ISLAMIK'.

Rak kedai dipenuhi anak patung arnab putih. Teks overlay menyenaraikan habit 1: bangun awal pagi untuk Tahajjud dan solat Subuh, serta habit 2: suka berpuasa sunat Isnin Khamis dan hari putih.

Rak kedai dengan pelbagai anak patung, termasuk bulan sabit dan pisang. Teks overlay menyenaraikan habit 3: pandai mengawal emosi dengan sabar, dan habit 4: rajin bersedekah untuk jiwa yang bersih.

Rahsia hidup lebih tenang dan berkat

heyyo good pepols 🍒 #RuangEmosi Nak tahu sesuatu tak?! dari semua yang kita practise amalkan habits ni…kita belajar satu hal: “Perubahan besar selalu bermula dengan langkah kecil — tapi istiqamah kerana Allah.” 🤍- good pepols 🍒 08/11/2025 | 01:59 pm #MomenTakTerlupa #ViralKini #

210 suka

Night Routine Biar Hidup Lebih Tenang

Kadang masalah kita bukan harinya, tapi cara kita mengakhiri hari itu. Coba ubah night routine kamu, pelan-pelan hidup juga ikut berubah 💗 #PengalamanKu #TipsLemon8 #glowuptipsforyou

19 suka

POV : Hari Yang Tenang, Bukan Sempurna 🤍

Rutin harian wanita WFH yang perlahan, bukan sempurna 🌸 Bila hati penat, aku kembali pada yang asas — solat, zikir, dan jujur dengan Allah. Tak semua hari produktif. Tak semua hari kuat. Dan itu tak apa. ✨ Menangis juga ibadah ✨ Emosi bukan gagal ✨ Buat ikut kemampuan Simpan ini kalau

218 suka

NAK TENANG ?? CUBA BUAT INI !

heyyo good pepols🦋🪄 #BelajarDariMak #MyJourney Cara Aida sendiri la kan.. kalau rasa penat jalani hari-hari kita .. Aida akan buat ni.. kalau kerja tak la buat .. macam menyapu ke ambil udara segar buat masa hujung minggu .. pastikan ada waktu untuk diri sendiri.. sayangi diri sendiri, baru

39 suka

Imej menunjukkan tajuk utama 'Jangan Tidur Dulu! Buat 8 Beauty Hacks Ni, Baru Bangun Pagi Cantik Gila' dengan produk kecantikan seperti scrub badan, minyak badan, gincu, dan scrub bibir di sekelilingnya, serta bantal di latar belakang.

Imej menunjukkan botol toner 'Cosmoderm Rose Water Licorice & AHA Lightening Face Toner' dan teks tentang penggunaan air mawar sebagai toner semulajadi untuk melembapkan dan menenangkan kulit sebelum tidur.

Imej memaparkan botol minyak badan 'BODY OIL WILD ROSE & CELENDULA' dan tiub 'GRACE AND GLOW BRIGHT BODY GEL SERUM', bersama teks mengenai kepentingan menyapu losyen atau minyak badan yang melembapkan sebelum tidur.

Trik Cantik Waktu Tidur ✨😍

Hi guys 👋 Siapa kata tidur je tak boleh cantik? 😏 Follow je 8 hacks ni sebelum tidur, bangun pagi terus glowing, bibir lembut, kulit & rambut tip-top sissss. #AkuPunPernah #SetujuTak #GrowYourLemon #nij

424 suka

Imej muka depan bertajuk "7 Tips Bantu Tidur Lena Wanita" dengan latar belakang seorang wanita berjalan di laluan taman yang dilitupi daun kering, disinari cahaya matahari pagi.

Imej menunjukkan tips pertama: "Tetapkan waktu tidur yang konsisten" dengan penjelasan tentang jam biologi dan contoh waktu tidur 10.30 malam hingga 6.30 pagi, berlatar belakang taman.

Imej menunjukkan tips kedua: "Jauhkan phone 30-60 minit sebelum tidur" dengan penjelasan tentang cahaya biru dan cadangan aktiviti ganti seperti membaca buku, zikir, atau regangan ringan, berlatar belakang taman.

Susah Tidur Malam? Follow Tips ni

#MyJourney bila masuk umur 40an ni Alhamdulillah tidur masih lagi lena. letak je kepala selamat 😴😴 Tips yang saya kongsikan ini saya amalkan. contoh konsistent waktu tidur. saya 10.30-11 malam akan masuk tidur. tak mengantuk pun saya masuk bilik juga. pillow talk dengan suami lepas tu tak seda

61 suka

Gambar infografis menampilkan 7 kebiasaan kecil untuk hidup lebih tenang, seperti bangun pagi, minum air hangat, merapikan tempat tidur, membatasi screen time, berjalan tanpa headset, dan menarik napas dalam-dalam. Setiap kebiasaan disertai ilustrasi sederhana.

7 Kebiasaan Kecil yang Bikin Hidup Lebih Tenang

Kadang bukan hal besar yang bikin hidup damai, tapi justru kebiasaan kecil sehari-hari. Yuk coba praktekkan ini: 1️⃣ Bangun lebih pagi 🌅 Mulai hari dengan pelan, nggak buru-buru, biar pikiran lebih adem. 2️⃣ Minum air hangat di pagi hari ☕ Sederhana, tapi bikin badan segar + mood lebih stab

122 suka

Imej menunjukkan seorang kanak-kanak kartun sedang berehat di atas awan, dengan tajuk "NAK ANAK TIDUR LENA & BIJAK? buat 5 AKTIVITI SIMPLE NI SEBELUM TIDUR". Ini adalah pengenalan kepada 5 aktiviti mudah sebelum tidur.

Imej buku-buku bertindan dengan tajuk "BACAKAN BUKU CERITA". Teks menerangkan bahawa suara dan intonasi ibu bapa merangsang minda anak dan memperkaya kosa kata mereka.

Imej kalendar dengan tanda semak, pensel, dan lobak merah, bertajuk "AKTIVITI SYUKUR / 3 BENDA BEST HARI INI". Ia menggalakkan anak memikirkan perkara yang menggembirakan untuk membina sikap positif.

5 AKTIVITI TAJAMKAN MINDA ANAK SEBELUM TIDUR!

Ramai ingat bedtime routine cuma pasang lampu malap & suruh anak tidur cepat. Tapi hakikatnya, waktu sebelum tidur adalah moment paling powerful untuk bantu perkembangan emosi dan minda anak 🧠💖 Waktu ni otak mereka paling "lapar" untuk connection, kasih sayang & ketenangan.

64 suka

VITAMIN AJAIB WANITA BIKIN HIDUP TENANG UMUR 40TH

assalamualaikum Lemonies #CeritaLebaran #ReviewJujur "Jujur di umur 40an baru sadar, vitamin paling mahal itu bukan skincare atau suplemen, tapi ketenangan hati 🥺✨ #ReligiIslam Dulu sering overthinking mikirin ini itu, tapi sejak rutin baca dzikir dan doa ini, rasanya hati jauh lebih

33 suka

Imej menunjukkan tajuk '10 Habit Power Wanita 40an Wajib Tahu!' di atas latar belakang pemandangan lebuh raya bandar dengan gunung dan langit senja/subuh. Kereta-kereta kelihatan di jalan raya.

Imej memaparkan habit 1 dan 2: 'Jaga Kesihatan Hormonal' dan 'Konsisten Pemeriksaan Kesihatan', dengan penerangan masing-masing. Latar belakang adalah pantai dengan orang berjalan di waktu senja/subuh.

Imej menunjukkan habit 3 dan 4: 'Saring Kawan, Pilih Lingkungan Positif' dan 'Me-Time Tanpa Rasa Bersalah', berserta penerangan. Latar belakang adalah pemandangan dalaman melalui tingkap dengan langsir.

Wanita 40-an, Ini Formula Kekal Kuat & Tenang!

Umur naik, tahap kesedaran pun wajib naik. 10 habit ni bukan biasa-biasa, ini rahsia wanita power di usia 40-an! #LifeBingo #PernahRugi #AdaYangSama

72 suka

Imej ini menyenaraikan dua petua pertama: "1. Telur Rebus" yang kaya protein untuk kenyang lama, dan "2. Pisang" yang berserat tinggi untuk pencuci mulut yang menenangkan, di atas latar belakang hidangan salad.

Imej ini menerangkan petua ketiga dan keempat: "3. Batang Saderi / Carrots dengan Peanut Butter" untuk rasa kenyang dari lemak sihat, dan "4. Wholemeal Bread" yang berserat untuk pencernaan lebih lama, dengan latar belakang salad.

Petua Nak Elak Rasa Lapar Tengah Malam 🌃✨️

Pernah tak korang tengah sedap baring layan movie pukul 12 tengah malam, tiba-tiba perut berbunyi macam? Nak tidur pun tak lena sebab lapar sangat! Sebenarnya, kunci utama nak elak "bela saka" tengah malam ni adalah dengan makan makanan yang buat kita kenyang lama masa makan malam. Tapi

116 suka

Seorang lelaki berbaring di katil, dengan tajuk "6 Amalan Nabi Ajar Sebelum Tidur" dan gelembung fikiran bertanya "Umur Berapa korang baru tahu?".

Seorang lelaki berbaring di katil, dengan teks menerangkan amalan pertama "Beristighfar" dan kedua "Berselawat ke atas Nabi SAW" beserta petikan hadis.

Seorang lelaki berbaring di katil, dengan teks menerangkan amalan ketiga "Memaafkan semua orang" dan keempat "Tidur dalam keadaan berwuduk" beserta petikan hadis.

Rugi ❌Buat 6 Perkara yg Nabi Ajar ni Sebelum Tidur

Malam ni min nak share amalan yang sebaiknya kita semua amalkan selain mengikut sunnah Baginda Nabi, besar fadhilatnya yang kita semua tak sedar. Ini yang nabi ajarkan kepada kita sebelum tidur: 1. Beristighfar - Menghapuskan dosa-dosa kecil. - Menenangkan hati dan jiwa sebelum tidur. -

75 suka

Lihat lagi