7/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่เรารู้สึกเหงาในเรื่องของความรัก และอยากได้ใครสักคนที่เข้าใจและใส่ใจเรา ในโพสต์นี้มีการแชร์คำพูดและท่าทางที่ทำให้ความสัมพันธ์อบอุ่นและดีขึ้น เช่น การพูดเพราะ ๆ ที่ทำให้รู้สึกน่ารัก ใส่ใจซึ่งเป็นการแสดงความรักอย่างแท้จริง การตอบกลับข้อความอย่างรวดเร็ว ที่แสดงถึงความใส่ใจ และการชวนพูดคุยที่ทำให้เราไม่รู้สึกเหงาได้ทั้งคืน นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับอารมณ์และพฤติกรรม เช่น หากมีการขึ้นเสียงอาจทำให้นอยด์ ควรรีบง้อหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งงอน และการบอกกันตรง ๆ ว่าไม่ชอบอะไร เพื่อไม่ให้เกิดการเข้าใจผิดและความรู้สึกไม่สบายใจ ความชัดเจนและความจริงใจในความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่มีคนใส่ใจและนึกถึงความรู้สึกของเรา ทำให้ความสัมพันธ์มั่นคงและมีความสุขมากขึ้น แม้จะไม่ได้เริ่มต้นด้วยความรักที่ลึกซึ้ง แต่การใส่ใจเล็ก ๆ น้อย ๆ สร้างพื้นฐานที่ดีสำหรับอนาคตและความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนได้ อย่ากลัวที่จะสื่อสารความรู้สึกและความต้องการของตัวเอง เพราะการสื่อสารที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการเข้าใจกันและกัน ท้ายที่สุด การมีใครสักคนที่พร้อมฟังและเข้าใจเรา แม้ในวันที่รู้สึกเหงานั้น คือสิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม ความรักไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ แค่เริ่มต้นจากการคุยเข้าใจกันและใส่ใจซึ่งกันและกัน ก็สามารถเปลี่ยนวันเหงาให้กลายเป็นวันที่อบอุ่นใจได้แล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพไพ่ทาโรต์ 6 ใบ (A-F) วางเรียงบนโต๊ะในร้านอาหารหรือบาร์ แต่ละใบเป็นรูปอาหารจานปลาหรือเนื้อสัตว์ มีข้อความ "PICK A CARD" และ "สิ่งที่คาดไม่ถึงที่จะเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้" พร้อมคำแนะนำให้เลือกไพ่ที่สะดุดตาที่สุด
ภาพพื้นหลังสีเขียวเข้ม มีข้อความ "GENERAL READING [TIMELESS]" และคำเตือนว่า�เป็นการอ่านไพ่แบบโดยรวม อาจไม่ตรงกับทุกคน ให้ใช้วิจารณญาณ และรับเฉพาะพลังงานดีๆ พร้อมระบุว่าห้ามนำภาพและเนื้อหาไปใช้ในเชิงพาณิชย์
ภาพพื้นหลังสีเขียวเข้ม มีข้อความทำนายดวงสำหรับไพ่ "A" อธิบายสถานการณ์ปัจจุบัน สิ่งที่มองไม่เห็น และเหตุการณ์ไม่คาดฝันที่จะเกิดขึ้น รวมถึงผลกระทบและสิ่งที่ผู้เลือกจะได้เรียนรู้
✨ PICK A CARD ✨ | สิ่งที่ไม่คาดคิดที่จะเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pop-up to your eyes 🌙 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ไม่ต้องคิดเหตุผล แค่ใจรู้ว่า ใช่ ก็พอ 🤍 🪄 หากอยากดูดวงส่วนตัวแบบเจาะลึก สามารถใช้บริการ Open Value Service จ่ายเท่าไหร่ก็ได้ ต
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพธนบัตรไทยหลายใบและกระปุกออมสินไม้ที่เต็มไปด้วยเหรียญและธนบัตร พร้อมข้อความว่า "กฎแห่งแรงดึงดูด ยิ่งไม่เชื่อ... ยิ่งต้องอ่าน!!!" บนพื้นหลังสีเหลืองและส้ม
ข้อความบนพื้นหลังธนบัตรไทยและกระปุกออมสิน อธิบายวิธีฝึกจิตให้สมองเริ่มเชื่อ โดยเน้นการพูดในสิ่งที่สมองยอมรับได้ เช่น "ฉันกำลัง�เรียนรู้วิธีใช้เงินให้ฉลาดขึ้นทุกวัน"
ข้อความบนพื้นหลังธนบัตรไทยและกระปุกออมสิน อธิบายขั้นตอนที่สองของการฝึกจิต คือการลงมือทำเรื่องเล็กๆ ทุกวัน เช่น เก็บแบงค์ 20 เพื่อสร้างหลักฐานให้สมองเชื่อว่าควบคุมเงินได้จริง
💭 ถ้าใจยังไม่เชื่อ...กฎแรงดึงดูดจะทำงานยังไง?
#ต้อนรับ2026 ด้วยการฝึกใช้ "กฎแรงดึงดูด" กัน 😊 หลายคนพอพูดถึง “กฎแห่งแรงดึงดูด” ก็จะนึกถึงคำว่า “ให้เขียนในสิ่งที่อยากได้ แล้วมันจะเกิดขึ้น” แต่ปัญหาคือ… ถ้าใจมันไม่เชื่อเลยล่ะ? จะให้พูดว่า “ฉันรวยแล้ว” ทั้งที่บัญชีเหลือไม่ถึงพัน — สมองมันก็แอบขำในใจอยู่ดี 🥲 เพราะสิ่งที่ “ปากพูด
AoFツ🧸❤️

AoFツ🧸❤️

ถูกใจ 5463 ครั้ง

ชีวิตมหาลัย 101: สิ่งที่ไม่มีใครบอกจนกว่าจะเจอเอง (ฉบับเรียนไปเจ็บไป 🫠)
เปิดโลกมหาลัยแบบฉบับ Real Life! 🎓✨ ใครที่กำลังจะเข้าเรียน หรือเรียนอยู่แล้วน่าจะเก็ท... เพราะชีวิตในรั้วมหาลัยไม่ได้มีแค่ในรีวิวสวยๆ แต่มันคือสนามจำลองชีวิตผู้ใหญ่ของจริง! วันนี้รวบรวม insight แบบเจาะลึกที่หลักสูตรไม่ได้สอนมาให้แล้ว เซฟไว้เตือนสติตัวเองด่วน! 👇 1. โลกวิชาการที่ (ไม่เหมือน) ในตำรา
เจ้าเจน 🐰

เจ้าเจน 🐰

ถูกใจ 8 ครั้ง

🧠📖 หนังสือที่ทำให้เข้าใจว่า…
ทำไมเราถึงติด “ความสุขเร็ว ๆ” แบบไม่รู้ตัว

เล่มนี้ไม่ได้บอกให้เลิกเล่นมือถือ หรือเลิกทำสิ่งที่ชอบแบบหักดิบ แต่ทำให้เราเริ่มเข้าใจสมองตัวเองมากขึ้น ว่าทำไมบางวันถึงไม่มีสมาธิ เหนื่อยง่าย เบื่อง่าย และชอบหาความสุขแบบทันทีทันใดอยู่เรื่อย ๆ อ่านแล้วเหมือนโดนเตือนเบา ๆ ว่า “ความสุขที่ดี ไม่จำเป็นต้องเร็วที่สุด แต่คือสิ่งที่อยู่กับเราได้นานท
สถานีหนังสือ

สถานีหนังสือ

ถูกใจ 312 ครั้ง

ภาพไพ่ PICK A CARD แสดงตัวเลือก A-F เป็นภาพวาดร้านค้าสไตล์ญี่ปุ่นท่ามกลางดอกซากุระ พร้อมคำถามว่า “คนที่จะพาคุณไปออกเดทคือใครกัน” และข้อความให้เลือกไพ่ที่สะดุดตาที่สุด
ภาพพื้นหลังสีชมพู-น้ำเงิน มีข้อความ “GENERAL READING (TIMELESS)” และคำเตือนภาษาไทยว่าการอ่านไพ่เป็นการอ่านโดยรวม โปรดใช้วิจารณญาณ และห้ามนำภา��พไปใช้ในเชิงพาณิชย์
ภาพพื้นหลังสีชมพู-น้ำเงิน แสดงคำทำนายสำหรับไพ่ A อธิบายถึงคนที่จะมาเดทว่าเป็นคนที่แอบส่องคุณมานานแล้ว อาจเป็นเพื่อนร่วมงาน/เพื่อนร่วมคลาสเรียน และจะเข้ามาหาใน 2-3 เดือน
✨ PICK A CARD ✨ | “คนที่จะพาคุณไปออกเดทคือใครกัน”
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pops! 🌟 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ด้วยหัวใจ ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ใจบอกว่า “มันคือกองนี้” ก็เพียงพอ 💞 🪄 อยากดูดวงส่วนตัว ทักมาเลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลยนะครับ ☕️ ถ้าอยากโ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพสรุปเนื้อหาฟิสิกส์ปลายภาค ม.6 เรื่องของแข็งและของไหล แสดงหัวข้อหลัก เช่น สภาพยืดหยุ่นของของแข็ง ความตึงผิวและความหนืดของของเหลว ของไหลสถิต และพลศาสตร์ของของไหล พร้อมภาพประกอบแต่ละส่วน
หลังจากสอบกลางภาคไป ในปลายภาคนี้ น้องม.6 จะต้องเจอกับเรื่อ
เนื้อหา 2 บทที่จะสอบปลายภาคเป็นเนื้อหาเกี่ยวกับ ของแข็งและของไหล รวมไปถึง ความร้อนและแก๊ส โดยเนื้อหาบางส่วนน้องจะเคยได้เรียนมาแล้วจากวิชาเคมี โดยเฉพาะเรื่องความร้อนและแก๊ส #dek69 #ฟิสิกส์ #studygram #อ่านหนังสือ #เด็กสายวิทย์
Bear Physics

Bear Physics

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพรวมของเกาะพะงัน แสดงวิวพระอาทิตย์ตกดินจากศาลาไม้ ผู้หญิงในชุดเดรสที่บีชคลับ ผู้หญิงบนสะพานไม้ และผู้คนกำลังดำน้ำตื้นในทะเลใส
การเดินทางด้วยเรือเฟอร์รี่ไปเกาะพะงัน แสดงตั๋วเรือ ร้านค้าบนเรือ อาหารประเภทมาม่า และผู้คนกำลังขึ้นเรือเฟอร์รี่ที่ท่าเรือดอนสัก
ที่พักสำหรับกลุ่มเพื่อนบนเกาะพะงัน แสดงห้องพักแบบเหมาที่มีเตียงสองชั้นหลายเตียง เหมาะสำหรับ 8 คน และอยู่ไม่ไกลจากท่าเรือ
เกาะพะงัน2วัน1คืนไปไหนบ้าง🛵💨
#เกาะพะงัน #เที่ยวเกาะพะงัน #เที่ยวใต้ #ฟูลมูนปาร์ตี้
Phennapha

Phennapha

ถูกใจ 6 ครั้ง

🚗⚠️ ไฟเครื่องยนต์โชว์ อาจไม่ได้เกิดจากเครื่องยนต์พังเสมอไป!
🚗⚠️ ไฟเครื่องยนต์โชว์ อาจไม่ได้เกิดจากเครื่องยนต์พังเสมอไป! หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยคือ "เซ็นเซอร์เครื่องยนต์" ทำงานผิดปกติ เพราะเซ็นเซอร์เปรียบเสมือนดวงตาและหูของ ECU ที่คอยส่งข้อมูลสำคัญให้เครื่องยนต์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 🔍 อาการที่ควรสังเกต ✅ เครื่องยนต์เดินไม่เรียบ สั่นผิดปกติ
iQ iT : ไอคิว ไอที

iQ iT : ไอคิว ไอที

ถูกใจ 12 ครั้ง

ใครเชื่อเรื่องโชคบ้าง?
ทำนายความรัก คนวันอังคาร พุธ พฤหัส #ดวงของคุณ #ดวงดีไปด้วยกัน #บ้านโชคดี #แมวโชค
ฉันโชคดี ฉันมีโชค

ฉันโชคดี ฉันมีโชค

ถูกใจ 11 ครั้ง

🔮 Pick a Card : ถอยออกมาแล้ว… เค้าจะคิดถึงเราบ้างไหม? ☁️🤍
บางความสัมพันธ์ ต่อให้เงียบไปแล้ว แต่ในใจก็ยังแอบสงสัยอยู่เสมอว่า “เค้ายังนึกถึงเราอยู่ไหมนะ…” 🥺 วันนี้ลองเปิดใจฟังข้อความจากไพ่กันค่ะ ✨ เลือกกองที่ดึงดูดใจคุณที่สุด (1, 2, 3 หรือ 4) แล้วเลื่อนอ่านคำทำนายในคอมเมนต์ได้เลยนะคะ 📖🌷 บางครั้ง… ความคิดถึงอาจไม่ได้หายไปไหน แค่ไม่มีใครพูดมันออกมา
Justpagealice.

Justpagealice.

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพพื้นหลังชั้นหนังสือในห้องสมุด มีข้อความว่า "จริงๆแล้ว... Introvert แบ่งได้ 4 ประเภท มีอะไรบ้าง ไปดู >" พร้อมภาพกระต่ายขาวใส่หูฟัง
ภาพพื้นหลังชั้นหนังสือ แสดงรายละเอียด Introvert 2 ประเภทแรก: Social Introvert ที่เลือกอยู่กับคนบางกลุ่ม และ Thinking Introvert ที่ชอบใช้เวลาอยู่กับความคิดตัวเอง
ภาพพื้นหลังชั้นหนังสือ แสดงรายละเอียด Introvert 2 ประเภทสุดท้าย: Anxious Introvert ที่กังวลในสังคม และ Restrained Introvert ที่สุขุมรอบคอบ
introvert 4 ประเภทมีเเบบไหนบ้างนะ ? 😊❤️
#Introvert #personality #reviewlemon8 #fypシ #ติดเทรนด์
MSN

MSN

ถูกใจ 574 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ครีมซองแบรนด์ KA หลายชนิดวางอยู่บนพื้นผิว มีข้อความว่า "ปัง หรือ อาจจะยังน้า? ให้คะแนนครีมซอง แบรนด์ KA" และ "ครีมที่ดีไม่จำเป็นต้องแพง" พร้อมสติกเกอร์ตกแต่ง
มือถือครีมซอง KA สีแดง "ไวท์ เคลียร์ ครีม" สำหรับลดริ้วรอย มีข้อความว่า "เน้นทาคอ เส้นที่คอเริ่มจางลง" และรีวิ�วให้ 9/10 ว่าช่วยให้เส้นที่คอจางลงและคอสว่างขึ้น
มือถือครีมซอง KA สีน้ำเงิน "WHITE Night Serum" สำหรับบำรุงผิวหน้าตอนกลางคืน มีข้อความว่า "ตัวอื่นเริ่ดกว่า" และรีวิวว่าเฉยๆ ไม่ค่อยเห็นผลเท่าไร
รีวิวครีมซอง KA แต่ละตัวที่เคยใช้ ปังหรืออาจจะยังน้า?
เจ้าของโพสต์ใช้เองทุกตัวนะคะ แต่ละตัวใช้ใช้มาณ 1-7เดือน ค่ะ ทั้งหมด📍พิกัด: CJ MORE นะคะทุกคน #เซรั่มka #KA #รีวิว #หน้าใส #รีวิวสกินแคร์
Jerrycatchill

Jerrycatchill

ถูกใจ 66 ครั้ง

7 เรื่องการเงินที่โรงเรียนอาจไม่ได้สอน✨
ความรู้ทางการเงินเป็นเรื่องใกล้ตัวมากกว่าที่คิด เพราะทุกวันเราต้องตัดสินใจเรื่องเงินอยู่ตลอด ไม่ว่าจะเป็นการใช้จ่าย การออม การเป็นหนี้ การใช้บัตรเครดิต การเสียภาษี หรือการทำประกัน . หลายคนอาจรู้เรื่องการเงินอยู่บ้าง แต่บางเรื่องยังไม่ได้เข้าใจลึกพอ โดยเฉพาะเรื่องที่มีผลกับชีวิตระยะยาว เช่น หนี้
Stock JourNoey

Stock JourNoey

ถูกใจ 3 ครั้ง

โลกออนไลน์เปลี่ยน คนทำคอนเทนต์ต้องเข้าใจอะไรบ้าง
โลกโซเชียลไม่ได้เปลี่ยนแค่แพลตฟอร์ม แต่มันกำลังเปลี่ยน “พฤติกรรมของมนุษย์” เมื่อก่อนเราเล่นโซเชียลเพื่อ “เจอเพื่อน” วันนี้เราเล่นเพื่อ หาแรงบันดาลใจ หาโอกาส หาความรู้ หาความหมายบางอย่างในชีวิต หรือแม้แต่…หาพื้นที่ที่ทำให้รู้สึกว่า “ตัวเองยังมีตัวตน” แต่ละแพลตฟอร์มจึงเริ่มมี
pranlikhit

pranlikhit

ถูกใจ 6 ครั้ง

Pick A Card 🤍⛲️🧚🏻‍♀️ : การงานช่วงนี้เป็นยังไงบ้างนะ
ตั้งสติแล้วเลือกไพ่กองที่รู้สึกดึงดูดมากที่สุด แล้วเลื่อนไปดูคำทำนายของไพ่นั้นได้เลยค่ะ 🩷 ✨ ไพ่เป็นคำทำนายในการใช้ชีวิตของเราเท่านั้น ชีวิตเราจะเป็นอย่างไรต่อไปขึ้นอยู่กับการกระทำของเราในอนาคตค่ะ ✨ (รีเควสหัวข้อมาได้นะคะ) With Love ~ 💌 #Pickacard #pickadeck #pick a card #pickacardtarot
obsessivetarotreader

obsessivetarotreader

ถูกใจ 2 ครั้ง

จะเป็นยังไง?? หากเราใช้ชีวิตแบบ พรุ่งนี้อาจตายก็ได้นะ
Everything’s gonna be alright หนังสือดีๆที่อยากให้ทุกคนได้อ่าน เป็นคำถามสั้นๆที่ทำให้เราฉุกคิดขึ้นมาได้ว่า ชีวิตที่เป็นอยู่ตอนนี้ คือชีวิตที่แบบที่เราอยากจะใช้จริงๆ หรือเรากำลังใช้ชีวิตตามสิ่งที่คนอื่นอยากให้เป็น ปล. บทความที่นำมาเป็นเพียงข้อคิด สรุปสั้นๆที่ได้จากหนังสือเล่มนี้ ปล. ได้หน
Merrybearr🐻

Merrybearr🐻

ถูกใจ 8 ครั้ง

จาก 1G ถึง 5G: แค่เร็วขึ้น หรือเปลี่ยนโลกทั้งใบ?
📶 จาก 1G ถึง 5G: แค่เร็วขึ้น หรือเปลี่ยนโลกทั้งใบ? หลายคนมองว่าเครือข่ายมือถือพัฒนาขึ้นก็แค่ "อินเทอร์เน็ตเร็วขึ้น" แต่ถ้ามองย้อนกลับไปจริง ๆ ทุกการเปลี่ยนผ่านของแต่ละยุค ล้วนเปลี่ยนพฤติกรรมของคนทั้งโลก 1G คือยุคที่มือถือมีไว้ "โทรอย่างเดียว" เครื่องใหญ่ ราคาแพง และสัญญาณยังไม
iQ iT : ไอคิว ไอที

iQ iT : ไอคิว ไอที

ถูกใจ 12 ครั้ง

ความเร็ว USB Port สีต่างๆ
รู้ยัง? สีพอร์ต USB บอกความเร็วได้นะ! 💡 ไม่ต้องเดาอีกต่อไป มาเช็คกันเลยว่าคอมคุณมีสีอะไรบ้าง #USB #ความรู้ไอที #ทิปส์คอมพิวเตอร์ #USBcolor
IT Support_668

IT Support_668

ถูกใจ 16 ครั้ง

เคยสงสัยกันบ้างไหม ? ถ้าเราทุกคนมี “ภูติจิ๋วประจำตัว”
ภูติจิ๋วของเรา จะเป็นแบบไหน 🪄 . ชวนมาร่วมค้นหาภูติจิ๋วประจำตัว 👀 พร้อมทำความรู้จักตัวเองมากขึ้นได้ง่าย ๆ  ผ่านแบบทดสอบ My Secret Fairy 📌คลิก Link ที่ Bio IG : pan_smartmathpro เลยย . ปล. ใครเล่นแล้วได้ภูติจิ๋วตนไหน อย่าลืมแชร์ลง Story IG ตัวเองน้าา > < . #แบบทดสอบจิตวิทยา #person
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพแสดงไอคอนแอปจดโน้ตยอดนิยมสำหรับ iOS เช่น Goodnotes, Notes+, Kilonotes, Notability, Freenotes, Notes Writer, Noteful, Freeform พร้อมคำถามว่าฟอนต์ลายมือใช้กับแอปไหนได้บ้าง
ภาพหน้าจอแอป Goodnotes บน iPad แสดงการจดสรุปวิชากฎหมายอาญา โดยมีเมนูเลือกฟอนต์เปิดอยู่ แสดงฟอนต์ 'TCS-Dek Pudding' และ 'Lawfontt' ที่ใช้ในการจดบันทึก
ภาพหน้าจอแอป Notes+ บน iPad แสดงการจดบันทึกเกี่ยวกับหมายอาญา พร้อมเมนูแก้ไขข้อความที่เปิดอยู่ แสดงตัวเลือกฟอนต์ 'tcha8latte' และการปรับขนาดและระยะห่างบรรทัด
ฟอนต์ลายมือ ใช้กับแอปจดโน้ตไหนได้บ้าง?
ฟีเจอร์ที่ใช้ฟอนต์ ดูตามภาพได้เลยค่าา🫶🏻 #notabilityapp #freenotes #kilonotes #notesplus #goodnotes6
Lawfontt🌤️

Lawfontt🌤️

ถูกใจ 40 ครั้ง

-Study with me|GPA 4.3/5.0 วันๆ หนึ่งทำอะไรบ้าง? 📑✨
เบื้องหลัง GPA ปังๆ ไม่ใช่การโต้รุ่งจนร่างพัง 🙅‍♀️ แต่คือ "Routine" ที่เสถียร มีประสิทธิภาพ และบาลานซ์ทั้งการเรียนและการพัฒนาตัวเองได้อย่างลงตัว วันนี้มาแชร์ตารางเวลา Self-discipline แบบจัดเต็มที่ทำเป็นประจำ เรียนแบบจึ้งๆ อัปสกิลความรู้เรื่อยๆ บอกลาอาการผลัดวันประกันพรุ่งและ Loop ความเครียด
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 50 ครั้ง

พฤติกรรมสุดฮิตวันนี้... ที่คนอนาคตอาจมองว่าแปลก
พฤติกรรมสุดฮิตวันนี้... ที่คนอนาคตอาจมองว่าแปลก ลองจินตนาการว่าอีก 100 ปีข้างหน้า คนในอนาคตมองย้อนกลับมาดูพฤติกรรมของพวกเราในวันนี้ พวกเขาอาจจะเกาหัวแล้วอุทานว่า "คนยุคนั้นเขาทำสิ่งนี้ไปเพื่ออะไรกัน?!" 1. มุกบัง (Mukbang): การจ่ายเงินเพื่อดูคนอื่นกินอาหารปริมาณมหาศาล ในอนาคตที่อาหารอ
5 POINT

5 POINT

ถูกใจ 40 ครั้ง

ปรับการกินเพราะเป็น PCOS กินไรไปบ้าง ?
จากกินน้ำหวานหลังอาหารเที่ยงทุกวัน (ย้ำว่าทุกวัน) สู่การหาอาหารที่น้ำตาลน้อยที่สุด เมื่อต้นเดือนได้มีโอกาสไปหาหมอเพราะประจำเดือนไม่มา สรุปเป็น PCOS และเสี่ยงเป็นเบาหวาน ถามหมอ ของหนูเป็นหนักมั้ยคะ หมอบอกปรับการกินและไลฟ์สไตล์ชีวิตดูก่อน เช่นกินอาหารมีประโยชน์ ออกกำลังกายเบาๆ นอนให้เพียงพอ
qeon

qeon

ถูกใจ 339 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม