ปรับการกินมา 1 เดือน และออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง แบบไม่หนักมาก 😆 -น้ำหนักลดลง 1.4 กิโล -เอวลดลง 5 cm -ต้นขาลดลง 2 cm -สะโพกลดลง 2 cm -ต้นแขนลดลง 0.5 cm #ผอมมีพุง #ปั้นหุ่นใหม่ #ดูแลหุ่น #ดูแลสุขภาพ

(หน้าสดพร้อมนอนมาก 🤣) #โรคภูมิแพ้ #ภูมิแพ้ตัวเอง #โรคพุ่มพวง #ดูแลตัวเอง #ให้กำลังใจ

แชร์ประสบการณ์ “โรคภูมิแพ้ตัวเอง” 💗 #โรคภูมิแพ้ #โรคภูมิแพ้ตัวเอง #SLE