Hurmm kalau untuk sihat n diet ni ada ja kan ujian dia 😭 hari ni semangat bawak bekal semua tapi musnah sebab my SV beli nasi lemak untuk staff dia 😂. Tak makan kesian sebab dia dah nak resign bulan depan demi jaga hati i pun makan la 1 bungkus nasib portion dia tak banyak. Sekian untuk luahan hati

Okay hari ni shift pagi so i buat bekal sesiap sebab dah alang2 tak boleh tido kan 😂. Jadi lah salad telur n ayam , macam biasa lah salad i kan. Semalam i ada beli bekas untuk salad dekat Mr.diy heheheh comeykann nanti i review. Lepas tu lunch i simple saja sweet potato dengan telur rebus sebab may

Yeahh lepas ni lebih semangat minum air 😂. Thumbler ni boleh isi 1000ml air tau 😍. Ada banyak warna lagi boleh pilih, Tapi ofcos i pilih pink . Hehehehe. Korang kalau nak dapat harga murah beli barang atas RM40-45 i tak ingat terus dapat harga dalam 17.90 macam tu tau. Kalau tak harga asal dia dala

🍗 Bahan Ayam (Rebus/Steam) 1 dada ayam (buang kulit) 3 ulas bawang putih (ditumbuk) 1 inci halia (ditumbuk) Garam sikit Lada hitam sikit Cara: Rebus atau steam ayam bersama bawang putih & halia. Masak sampai ayam empuk. Simpan air rebusan (boleh guna untuk nasi & sup). 🍚 Nasi

Okay hari ni no update untuk lunch 🤧 sebab apa? Sebab tiba2 rumah i tak ada air weh 😩 so frust lah nak masak untuk makan . Jadi i makan ja kuih raya yang ada then malam sebelum kerja shift malam , adik i ada buat makan2 dekat rumah then i buat bekal macam semalam salad 😍. Now my husband datang temp

Bila kerja shift malam makan memang tak tentu. Jadi i buat salad telur tambah ayam grill guna airfryer ☺️. Jadi i akan makan sebelum pukul 2 pagi. Pagi2 i akan brisk walk balik ke rumah. Rumah i dekat ja 🤭

Alhamdullilah from ip7+ to ip17 . Thank you for Rezeki ✨ Lepas ni dah boleh upload gambar cantik2 ❤️ #newphone #iphone17 #KongsiRaya #Rezeki

Recipe 🥬Ingredients: Dada Ayam hiris 1/2 bawang besar 1 bawang putih Cili merah Sayur campur ( saya guna carrot/capsicum/tomato) 1 sudu sos tiram 1 sudu sos 1 sudu kicap Sedikit lada ✍️How to do it: 1: Tumis bawang dengan sedikit minyak sahaja 2: Masukkan ayam dan masak hingga p

Okay hari ni kita mula dengan basic balik suku suku separuh tapi i eat more protien 😍. Ayam bakar guna airfryer then i grill asparagus dgn tomato cherry . Perut melayu mesti nak pedas kan 😂 i buat air asam versi sihat punya. Harap esok akan kekal lah sebab hari ni i dah start shift malam 🥲 sangat s

Okay banyak hari kan i tak update my post about healthy food journey. Okey kisahnya bergini lagi beberapa hari nak raya i demam teruk tau 🥲 Dah lepas demam terus kena kerja dari raya first . So super busy n tak sempat nak prepare any food for me 🥲. Jadi i baru cuti raya hehehe maybe minggu depan i

Okay bekal hari ni , kita buat ayam blackpaper then untuk karbo kita rebus ubi sweet import dari Cameron Highland 😂. Pastu untuk vegies kita rebus cauliflowes . Pastu tambah sikit timun. Harap untuk hari ni still stay untuk makan sihat ✨ #RamadanBermakna #makanansehat #sihatdengansantai

Hai hari ni kita tambah jagung rebus. Ayam macam biasa kita bakar guna airfryer. Lepas tu kita buat salad guna sayur apa ja yang ada dekat rumah. Nak try dulu sos yang i beli dekat eco shop 😂. Tapi sos kena ambik sikit ja tau

Okay semalam hari cheat day 😂 sebab balik berbuka puasa dekat kampung. Jadi hari ni back to normal . Update awal sebab nanti malam busy. Hari ni shift petang jadi masak awal untuk berbuka. Simple ja, spaghetti Aglio olio lepas tu i tambah chicken untuk banyakkan protein . ❤️ #RamadanBermakna

Hari ni berbuka dekat luar dengan kawan2 tempat kerja my husband. Jadi pilihan yang bagus untuk makanan sihat adalah chicken grill ✨. Lepas tu kita akan snacking tempe bakar air fryer yang lebih semalam 😂 #RamadanBermakna #sihatdansedap #berbukapuasa

Okay sahur hari ni saya behave ya 😂. Just simple. Rupanya tempe bakar air fryer ni sedap ya. Sahur more to protein untuk tahan perut lebih lama ❤️

Hari ni berbuka simple2. Perap ayam guna perapan yang dah sedia ada. Alhamdulillah dah kurang rasa lapar tu 😂. Tapi susah ya untuk makan Makanan sihat bila kerja shift malam . Jadi untuk tahan perut sampai untuk nak makan time sahur, i beli sandwiches Tuna 🍣 makan pukul 10:30 mlm . Esk akan usaha u

Hi, walaupun masih struggle nak makan sihat sebab bulan puasa 😂. Mak masak sedap, i still balance kan makanan sihat. Macam rini i buat salad dengan ayam bakar then i ratah ayam bakar more to protein. Disebabkan i kerja shift malam rini mak i bekalkan nasi lemak tapi i buat suku suku separuh lebihk

Okay this time i akan focus to eat more healty food and jaga makan . I dah mula dapat kesedaran untuk jaga diri. Doakan i tau 🥰 #RamadanBermakna #newjourney #sihat #LoveYourself