『すぐ、旨い!茄子の甘辛炒め』

\ごはんが止まらない、甘辛なす炒め🍆/

にんにくを刻む余裕がない日。

それでも香りのあるおかずが作りたいから、

冷凍庫から“コロン”で香ばしさをプラス。

味噌とみりんのやさしい甘さ、

ひき肉の旨味を吸ったとろっとなすが主役です✨

【材料】(2人分)

・なす…3本

・牛豚合いびき肉…150g

・塩こしょう…少々

(A)味噌・みりん・酒…各大さじ1

(A)醤油…小さじ1

(A)なまけものcubeにんにく…1個(解凍しておく)

(A)片栗粉…小さじ1/2

・小ねぎ…適量

【作り方】

① なすは半分の長さに切って縦4等分し、水にさらして水気を拭く。

② (A)を混ぜてタレを作る。

③ フライパンでひき肉を炒め、塩こしょう。

④ 火が通ったらなすを加えてさらに炒める。

⑤ (A)を加えて炒め合わせ、照りが出たら火を止める。

⑥ お好みで小ねぎを散らして完成。

刻まない・洗い物が増えない・でもちゃんとおいしい。

今日の「丁寧なズボラ」はこれで決まり。

#なまけものcube #香味野菜 #茄子の甘辛炒め #ワンパンレシピ #忙しいママの味方

2025/10/8 に編集しました

... もっと見る忙しい日でもしっかりおいしいおかずが作りたいという方に、冷凍なすを使った炒め物はうってつけです。解凍せずにそのままフライパンに入れて炒められるので、手間が少なく時短になります。 個人的には冷凍なすの特徴として、水分が多めなので炒める際には中火でじっくり火を通すことで、煮崩れせずに食感も楽しめると思います。にんにくは冷凍のひとかけらを使うだけで、香りが引き立ち、料理全体の旨味アップに繋がります。 また、味噌やみりん、醤油を合わせた甘辛いタレがなすにしっかり絡み、満足感のある味わいになるので、冷凍なすの炒め物でも素材の味を損なわずごはんが進む一皿になります。 小ねぎの彩りを添えると見た目も鮮やかになり、食欲をそそります。冷凍なすは日持ちもよいのでストックしておけば、忙しい日の強い味方になりますよ。 冷凍なすを使うことで「時短しながらも手抜き感なく、家族に喜ばれるおかず作り」が叶うので、ぜひ試してみてください。

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ナスだけ甘辛炒め

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