＼まろやか濃厚／コーンクリームパスタ

仕事終わり。ご飯考える気力ゼロの日はこれ🍝 コーンの甘み×チーズで濃厚クリーミーフライパンひとつで作れるから、洗い物もラクちん◎ ✎············································ 🍳【材料】2〜3人分・玉ねぎ　1個・ベーコン　150g（お好みの量で◎）・パスタ　200g ・コーン缶　1缶・コンソメ　大さじ1 ・水　500ml ・牛乳　200ml ・塩　少々・チーズ　たっぷり 🍳【作り方】 ① 玉ねぎ・ベーコンを入れる ② パスタ、コンソメ、水を入れる ③ フタをして、パスタ

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＼野菜たっぷり／ビビンバチャーハン

仕事終わり。ご飯考える気力ゼロの日はこれ💁‍♀️ ひき肉と野菜を炒めて調味料を入れてご飯を混ぜるだけ最後にぎゅっと押して焼き目をつけたら香ばしくて食欲そそる🤤 目玉焼きと韓国のりをのせたらこれ一品で大満足◎ ✎············································ 🍳【材料】2〜3人分・ひき肉　300g ・にんじん　1本・小松菜　1袋・ごま油　大さじ1 ・ご飯　500g ・韓国のり　適量・目玉焼き　人数分〈調味料〉・焼き肉のたれ　大さじ2 ・コチュジャン　小さじ1

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＼やみつき濃厚／ねぎ豚つけうどん

仕事終わり。「今日もうどんでいい？」じゃなくて… 「今日はこれがいい！」ってなる🤭🧡 濃厚なつけ汁に豚バラの旨みと長ネギの甘みがたっぷり✨ レンチンうどんでパパッと作れるから、疲れた日にもぴったりです☺️ ✎············································ 🍳【材料】（2人分）・冷凍うどん…2玉・豚バラ肉…200g ・長ネギ…1本・ごま油…大さじ1 ・ゆで卵…お好みで〈つけ汁〉・水…400ml ・鶏ガラスープの素…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ・オイスターソース…大さじ1

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＼ツルッと食べれる／冷麺風そうめん

他の投稿はこちらから 𓂃 @ai_jitan_gohan 仕事終わり。暑くてさっぱりしたものが食べたいそんな日はこれ🥹✨ 冷麺風そうめん🤍 混ぜるだけのスープで、さっぱりなのにごま油のコクが最高✨ そうめんがあっという間に冷麺風に大変身🤤 ✎············································ 🍳【材料】（2人分）・そうめん…2束・ゆで卵…2個・きゅうり…1/2本・キムチ…お好みで・白ごま…お好みで〈スープ〉・水…200ml ・白だし…大さじ2 ・お酢…大さじ

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＼喫茶店の味／チーズナポリタン

仕事終わり。ご飯考える気力ゼロでも、家族にはおいしいご飯を作りたい🥹 そんな日はフライパンひとつで完成するチーズナポリタン🍝✨ 麺を別でゆでる必要なし◎ 具材も一緒に煮るだけだから洗い物も少なくてラク🙌 最後にバターとチーズをたっぷり入れたら喫茶店みたいなコクうまナポリタンの完成です🤤❤️ ぜひ作ってみてね☺️🫶🏻 ✎············································ 🍳【材料】（2人分）・パスタ…200g ・ウインナー…5本・玉ねぎ…1個・ピーマン…2個〈調味料〉・

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＼コク旨あんが食欲そそる／ふわとろ天津飯

他の投稿はこちらから 𓂃 @ai_jitan_gohan 仕事終わり。「今日はもう何も考えたくない…😮‍💨」そんな日は、フライパン1つで作れる天津飯✨ ふわふわ卵と、とろ〜りあんがご飯に絡んで家族もぺろっと完食🍚💛 忙しい日こそ、ラクしておいしいご飯にしよう☺️ ✎············································ 🍳【材料】（2〜3人分）〈卵〉・卵…4個・カニカマ…1パック・マヨネーズ…大さじ1 ・塩…少々・こしょう…少々・小ネギ…お好みの量・枝豆（お好みで）

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＼辛くない／ヤンニョムチキン

仕事終わり。「今日もう無理…」って日でも大丈夫🥹✨ 甘辛だれがご飯にぴったり🤍 コチュジャン入りだけど、辛くないしチーズをのせるとさらにまろやかになって子どもも食べやすいよ🧀✨ 辛さはおうちのお好みで調整してね🫶🏻 ✎············································ 🍳【材料】（2～3人分）・鶏もも肉…2枚・塩…少々・こしょう…少々・片栗粉…適量・チーズ…お好みで・ごま…少々〈甘辛だれ〉・ケチャップ…大さじ2 ・コチュジャン…大さじ1 ・にんにく…3～4cm ・はちみつ…大

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＼焼き肉のタレだけ！／ひき肉チャーハン

他の投稿はこちらから 𓂃 @ai_jitan_gohan 仕事終わり。「今日はもう何も考えたくない…」そんな日に作ってほしい🤍 焼き肉のたれだけで味が決まるから、調味料をあれこれ出す必要なし✨ コーンの甘みで子どもも食べやすく、卵も入ってボリューム満点です☺️ ✎············································ 🍳【材料】（3〜4人分）・合いびき肉…200g ・玉ねぎ…1個・コーン缶…1缶（約70g）・卵…3個・ごはん…400〜500g ・焼き肉のたれ…大さじ5〜6 ・ごま油…適

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＼濃厚リピ確／たらこクリームうどん

他の投稿はこちらから 𓂃 @ai_jitan_gohan 夏休みのお昼ごはん、何作ろう…って考えるだけで疲れちゃう日ない？🥹 そんな日はレンチンだけで完成するたらこクリームうどんに頼ろう✨ ✎············································ 🍳【材料】・冷凍うどん…1玉・牛乳…50ml ・ピザ用チーズ…お好みの量・たらこ…1本分（お好みで）・マヨネーズ…大さじ1 ・白だし…大さじ1 🍳【作り方】 ①耐熱容器に冷凍うどん・牛乳・チーズを入れ 600Wで4分レンチン（うどんの表記時間通

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＼白米とまらん／厚揚げステーキ

他の投稿はこちらから 𓂃 @ai_jitan_gohan 仕事終わりって、「今日はもう何もしたくない…🥹」そんな日あるよね。でも家族のお腹は待ってくれない💭 そんな日は、カリッと焼いた厚揚げにコクうまマヨだれを絡めるだけ🤍 食べ応えもあって、ご飯が止まらないよ🍚✨ ✎············································ 🍳【材料】・厚揚げ…2パック・片栗粉…適量・油…適量〈タレ〉・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ・マヨネーズ…大さじ1 ・コチュ

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＼ワンパン１０分／包まないオムそば

仕事終わり。「今日も何作ろう…ご飯炊いてない…🥹」そんな日は、混ぜて焼くだけのお好み焼き風オムそば焼きそば麺でボリューム満点だから、家族みんな大満足だよ🤍 ✎············································ 🍳【材料】（2人分）・焼きそば麺…2玉・卵…3個・キャベツ…1袋・顆粒だし…大さじ1 ・ピザ用チーズ…適量・油…大さじ1 〈トッピング〉・お好みソース…適量・マヨネーズ…適量・鰹節…適量・青のり…適量 🍳【作り方】 ① カットした焼きそば麺、卵、

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＼子どもがだいすき／キーマカレー

仕事終わり。「今日もう何も考えたくない…」そんな日ない？🥹 でも家族にはちゃんとごはんを作りたいこのキーマカレーは、野菜をみじん切りにするところだけ頑張れば、あとは炒めて煮込むだけ🍛✨ カレー好きな子どもたちに喜ばれる一皿に🍛🤍 ✎············································ 🍳【材料】（4人分〜）・合いびき肉…600g ・玉ねぎ…2個・にんじん…2本・トマト缶…1缶・水　200ml ・中濃ソース　大さじ1 ・コンソメ…大1 ・カレールウ1/2箱（我が家は中

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＼ワンパン15分／ミートボールパスタ

仕事終わり。ご飯考える気力ゼロ… でも、お腹はペコペコ🥹 そんな日はフライパンひとつで完成するミートボールパスタ🍝✨ SNSで流行っててずっと気になってたレシピ🤍 材料を入れて混ぜたらあとはフタをして時々混ぜるだけ🙌 仕上げにチーズをたっぷりかければ子どもも大喜びの一皿に🧀 「また作って！」が聞けましたっ🫶🏻 ✎············································ 🍳【材料】（2〜3人分）・パスタ　200g ・市販のミートボール　2袋〈調味料〉・コンソメ…大さじ1

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＼あのブリトーがおうちで／ハムチーズ

@ai_jitan_gohan 夏休み🌻 「お腹すいた〜！」の声が聞こえるたび、何作ろう…って考えるの正直大変🥹 朝ごはん、お昼ごはん、軽食まで… 夏休みはキッチンに立つ回数が増えるよね🥹 そんな日はレンチン1分で作れるハムチーズブリトー🧀 コンビニ行かなくても春巻きの皮があればいつでも作れちゃう🤤 具材は家にあるお好きな材料で◎ ✎············································ 🍳【材料】（2本分）・春巻きの皮…4枚・ハム…6枚・ピザ用チーズ…好きなだけ 🍳【

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＼まさかのアレで！／濃厚坦々そうめん

@ai_jitan_gohan 仕事終わり、ご飯考える気力ゼロの日🥹 そんな日は麻婆豆腐の素に頼ろう混ぜるだけでコクうま濃厚担々そうめんが完成✨ 火を使うのはそうめんを茹でるだけだから、暑い日のお昼ごはんや忙しい日の夜ごはんにもぴったり🥹 今回使ったのは麻婆豆腐の素（甘口）辛さはお好みで◎ 美味しいから1度試してみてほしい☺️ ✎············································ 🍳【材料】（3人分）・そうめん…2〜3束・麻婆豆腐の素…1袋・豆乳…200ml ・麺つゆ（3倍濃

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＼つけ込みなしで／うま塩唐揚げ

仕事終わり。「今日の夜ごはん、何にしよう…」そんなこと考える余裕もない日ってあるよね🥹 そんな日は、ポリ袋ひとつで味付けしてあとは揚げ焼きするだけ！大葉がふわっと香るからさっぱり食べられてご飯が止まらない🤍 外はカリッ、中はジューシーな我が家の定番「うま塩唐揚げ」です🍳 ✎············································ 🍳【材料】（2〜3人分）・鶏もも肉…2枚・大葉…10枚（お好みで）・片栗粉…適量・油…適量〈調味料〉・塩…小さじ1/2 ・鶏ガラの素…小

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＼ワンパンこねない／チーズインハンバーグ

@ai_jitan_gohan 仕事終わり。ご飯考える気力ゼロの日でも、「今日はハンバーグ食べたい！」って言われる日あるよね🥹 そんな日はこれ💁‍♀️ こねないしフライパン1つでできる🍳 贅沢にさけるチーズを入れたら切った瞬間チーズがとろ〜🤤🧀 ハンバーグなのに、ステーキみたいな満足感🥹✨ 子どもも大喜びで気づいたらペロッと完食してた

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＼お店の味をおうちで／やみつき牛丼

仕事終わり。ご飯考えるのもしんどい日… あるよね🥹 ワンパン15分でお店の味をおうちで再現できて甘辛い味がしっかり染みた牛肉と玉ねぎとろ〜り卵黄がたまらない🤤🧡 家族みんなが喜んでくれる定番レシピです🤍 子どもは卵黄なしでも◎ ✎············································ 🍳【材料】（3〜4人分）・牛こま切れ肉…400g ・玉ねぎ…1個〈調味料〉・水…200ml ・醤油…大さじ3 ・酒…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・砂糖…大さじ2 ・和風顆粒だし…小さじ1 ・しょうが（チ

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＼とろ〜り濃厚／あんかけ焼きそば

仕事終わり。ご飯考える気力ゼロの日🥹 そんな日はフライパンひとつで作れるとろ〜りあんかけ焼きそば🤤 野菜もお肉も入って、とろ〜りあんが麺によく絡むから子どももパクパク食べてくれたよ🤍 うずらの卵を入れるとちょっと特別感が出て大喜び🥚✨ ✎············

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＼子どもウケ抜群／ポテチキ丼

仕事終わり。ご飯考える気力ゼロの日🥹 そんな日は、ワンパン15分でできるポテチキ丼🍚 ホクホクじゃがいもとジューシーな鶏肉に甘辛×マヨのやみつき味🤍 最後に卵黄をのせれば濃厚で大人も喜ぶご飯の完成

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あい｜子どもがよく食べるラクうまごはん𓌉◯𓇋