Makan panas-panas cicah kuah cuka bawang atau sos kegemaran korang. Super easy dinner! murtabakricepaper #resipidiet #ideamasakan #resipimudah #cookinghacks

Hi Lemonies! 🍋✨ Korang yang tengah pening fikir menu defisit kalori tu, mai rapat sikit! Hari ni saya nak kongsi satu menu comfort food yang sedap gila tapi langsung tak potong bajet kalori korang — Tauhu Sumbat Berlauk Versi Kukus! 🍲 Tahu tak, kalau belah dua tauhu ni, sebelah cuma anggaran

Pagi tadi gigih bangun awal demi nak kejar target brisk walk 7KM sebelum tingkap puasa IF (16:8) tamat. Sumpah mencabar tapi bila tengok tracker cukup 7 kilometer, rasa puas hati sangat! 🔥 Bila dah sampai masa untuk break fast, secawan coklat ais pekat ni jadi penyejuk tekak. Nikmat dia tak

Layan Kuih Kampung Versi diet friendly ✨ "Rahsia Bingka Oat Tak Keras! 🤫" Saja-saja derhaka resipi sebab nak perabiskan stok oat kat dapur. Mula-mula risau juga takut tekstur dia jadi keras atau kejung sebab guna oat kan? Tapi lepas eksperimen campur sedikit tepung jagung, hasilny

🌶️ Diet tapi tak boleh tinggal pedas, ada yang sama tak? Hari ini tekak nak makan clean tapi lidah melayu ni tetap nak ada rasa pedas sikit baru ada umphh! 🔥 Menu sat-set hari ini: nasi putih acap-acap, tumis ayam dengan sedikit sayur dan cili flakes, tomato segar buat penyejuk, dengan telur

Menu Diet Tapi Kenyang! 🍳✨ Bila malas nak fikir nak makan apa, menu macam ni jugalah yang paling padu. Ayam grill secukup rasa + telur mata cair di tengah + ulam tomato segar. Kepuasan dalam satu pinggan! 🍽️✨ #ComfortFood #ResepiMudah #MasakSendiri #WhatIEatInADay

Siapa kata menu diet tak boleh makan kek coklat yang padat dan basah? Hari ini saya buat Kek Coklat Pisang Oat yang super fudgy! Rahsianya, kita gantikan tepung gandum sepenuhnya dengan rolled oat yang dikisar halus.Oat tinggi serat, jadi kek ini akan buat anda rasa kenyang lebih lama.Sesuai

Pizza Tempe Homemade🍕 Hai korang! ✨ Siapa cakap tengah diet tak boleh makan pizza? Hari ni i nak share guilt-free pizza yang tinggi protein tapi super sedap! Kita tukar crust roti/tepung biasa kepada tempe. Rasa dia? Sumpah padu! 🤤 #ResipiDiet #MakanSihat #HealthyRecipes #MenuDietSedap

lunch time 🍲 Dada Ayam: 63g Telur Ayam (Gred B): 55g Suhun Segar Cap Kunci: 80g Sayur-sayuran (Kubis, Sawi, Sayur Campur): 83g Herba (Daun Sup, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cili): 41g Cecair & Perasa (Minyak, Kicap, Perasa): ~5g #diet #sukusukuseparuh #highprotein #i

Diet Meals 🍞 Breakfast 🍜Lunch