มีใครเป็นแบบเราไหม❓ ชอบเก็บถุงซิปล็อคจากพัสดุไว้ใช้ซ้ำ ไม่ว่าจะไซส์เล็กหรือใหญ่ เอามาใส่ของที่ยังไม่ได้ใช้แล้วเก็บไว้ในลังพลาสติกอีกที เวลาอยากหยิบอะไรก็แค่ดึงถุงออกมา ไม่ต้องรื้อทั้งลัง ไม่ต้องพับใหม่ทุกครั้ง ประหยัดแรงไปเยอะมาก 😊 อย่างเสื้อผ้าบางตัวที่ยังไม่ได้ใส่ หรือของจุกจิก งาน

เราเลือกคลิปที่ลองแล้วชอบ ออกซ้ำได้ และเน้นท่ากระโดดน้อย เพราะบ้านไม้ 🏡 ช่วงแรกเริ่มจากคลิปสั้น ๆ 10 นาทีอย่างเดียว พอร่างกายเริ่มชินก็ค่อย ๆ เพิ่มเวลาและความยากขึ้น ส่วนใหญ่เราจะออกตามพี่เบเบ้ โดยทุกครั้งจะมี Warm up 5 นาที → Cool down 5 นาที คงไว้เสมอ ส่วนคลิปหลักตรงกลางเราจะสลับไปเรื่