Objectives for ENDOMORPHS PLAN: 1) Kenali kategori badan masing2 2) Makan makanan yang di syorkan untuk badan jenis endomorph 3) Elakkan makanan yang menjadi punca kenaikan berat badan 4) Menaikkan metabolism badan 5) Mencapai stage ketosis! Mnggu nie mnggu extreme.. sehari boleh mkn 2 kali

Objektif ketones plan ialah: 1) Memecahkan lemak dan menggunakan ketones sebagai sumber tenaga. 2) Menurunkan berat badan dengan pantas. Target penurunan sekitar 1kg/day. 3) Mengurangkan visceral fat (lemak sekeliling organ). plans fasa nie.. sehari boleh mkn 2 kali je.. which is breakfast an