1/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมคลาสเรกิที่อาจารย์เบลล่าสอนนั้นมีจุดเด่นที่ทำให้รู้สึกประทับใจอย่างมาก โดยเฉพาะในเรื่องของบรรยากาศที่อบอุ่นและเป็นกันเอง การใช้เทคนิคเรกิในการฮีลลิ่งช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบและผ่อนคลายได้อย่างชัดเจน สำหรับตัวเองแล้ว การเข้าร่วมคลาสนี้เหมือนเป็นช่วงเวลาที่ได้พักจิตใจและฟื้นฟูพลังงานในตัวเองอีกครั้ง สิ่งที่ชอบเป็นพิเศษคือความเป็นมืออาชีพของอาจารย์เบลล่า รวมถึงการแนะนำวิธีพัฒนาจิตที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ประโยชน์ได้จริง นอกจากนี้ยังได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีเชื่อมต่อพลังงานรอบตัวและภายในตัวเอง ทำให้รู้สึกใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น คำว่า "3อย่างที่ชอบก็คือ คุณคา" ที่สะท้อนถึงความประทับใจส่วนตัวในการเรียนรู้ครั้งนี้ ทำให้คลาสเรกิไม่ใช่แค่การเรียนรู้ธรรมดา แต่เป็นประสบการณ์ที่เติมเต็มทั้งร่างกายและจิตใจอย่างสมบูรณ์แบบ เหมาะสำหรับผู้ที่สนใจพัฒนาตนเองและค้นหาความสงบในชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รีวิวคลาส Claude Cowork ที่เรียนมาก คือเปิดโลกมาก!!🌍
ลองไปลงเรียนคลาส Claude Cowork ของ PiR Academy มาค่ะ ✨ บอกเลยว่า “เปิดโลกมากกกก!” ✨ ไฮไลต์ที่ดรีมว้าวสุดๆ: 👉🏻สั่งจัดไฟล์หน้าจอรก ๆ ได้ 👉🏻สั่งให้ช่วยคุมคอม / ตัดต่อวิดีโอได้ 👉🏻สอนสร้าง ‘Skill’ ให้ AI ทำงานสไตล์เดียวกับเราได้เลย คลาสนี้ไม่ได้สอนแค่ใช้ AI แต่สอน Framework การทำงานแบบมีระบบ
ดรีม | Dareemzzz_

ดรีม | Dareemzzz_

ถูกใจ 12 ครั้ง

รีวิวคลาสเรกิ1
#อาจารย์เบลล่า #เรกิ #reiki #สมาธิ #healing Senergy Spa & Wellness
Energy Mastery

Energy Mastery

ถูกใจ 1 ครั้ง

“บ้านสวนไม่ใช่คำตอบของทุกคน จริงไหม”
บ้านสวนในฝัน มันสวยนะคะ แต่บีบีอยากพูดตรง ๆ ว่า มันไม่ใช่คำตอบของทุกคน ถ้าคนที่ยังต้องการ… ความสะดวกแบบเมือง อยากได้ทุกอย่างเร็ว อยากมีคนจัดการให้ บ้านสวนอาจทำให้คุณเหนื่อยมากกว่าที่คิด ถ้าเรายังไม่พร้อม ลงมือทำเอง ดูแลเอง แก้ปัญหาเอง …ฟาร์มจะไม่ใช่ความสุข แต่มันจะกลายเป็นภาระ และที
อิคิเรกิฟาร์มสุข

อิคิเรกิฟาร์มสุข

ถูกใจ 4 ครั้ง

Reiki เรกิ คือการบำบัดด้วยศาสตร์พลังงาน
วันนี้เราอยากเสนอการทำเรกิค่ะ ในคลิปคือเราเป็นผู้รับพลังงานจากครูของเราอีกทีผ่านออนไลน์นะคะ อยากบอกว่า เหมือนเป็นคนใหม่เลยค่ะ อะไรที่ไม่ดีเป็นปม เป็นเงาของเราคือตัดทิ้งๆๆๆๆ แล้วตื่นมาเป็นแก้วเป็นแสงแบบตุยดั่งนกฟินิกซ์แล้วเฉิดฉายมากๆๆๆ ใครอยากลองมาทำกันได้ ตัวต่อตัวเลย ที่ .Baa tea bar &
.baa tea bar & sanctuary

.baa tea bar & sanctuary

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงสองคนในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิมที่มีไฟนีออนสีเขียว สะท้อนตารางออกกำลังกายคลาส "BASICS" ที่เขียนบนกระจก
ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิมที่มีไฟนีออนสีเขียวและอุปกรณ์ออกกำลังกาย โดยมีคนอื่นๆ อยู่ในพื้นหลัง
ผู้หญิงสองคนกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องออกกำลังกายที่มีแสงสีน้ำเงิน โดยมีผู้ชายสองคนอยู่ด้านหลัง
รีวิวคลาสออกกำลังกาย @Cubic ที่ใครๆก็ชอบไปกัน🏋🏻‍♀️
ฟิตเนสที่มาแรงที่สุดในช่วงนี้ก็ต้องยกให้ CUBIC CHIDLOM แล้ววว ตอนแรกเราลองมาแบบใช้แอพClassPassก่อน ทีนี้รู้สึกว่าชอบมากเลยสมัครเลยซึ่งสมัครเป็นแบบ20credit เล่นGroup classได้ 20ครั้งแล้วก็ได้Personal Train 1 ครั้ง ส่วนใหญ่เราจะเล่นประมาณนี้ 🏋🏻‍♀️Basics 4 ครั้ง - คลาสก็จะเบาๆเน้นประท่าให้ถูกต้อง ถ
JinnyA.

JinnyA.

ถูกใจ 7 ครั้ง

🔥 รู้ไหม? ปัญหากรดไหลย้อน ท้องผูก และระบบย่อยอาหารพัง อาจเชื่อมโยงกับโรคทางจิตเวชได้
🦠 เพราะลำไส้ไม่ได้มีหน้าที่แค่ย่อยอาหาร แต่ยังเป็น “สมองที่ 2” ของร่างกาย ✅ สารแห่งความสุขอย่าง เซโรโทนิน กว่า 90% ถูกสร้างที่ลำไส้ เมื่อระบบย่อยอาหารมีปัญหา เช่น • กรดไหลย้อน • ท้องผูกเรื้อรัง • ลำไส้อักเสบ • จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล อาจส่งผลให้การสร้างสารสื่อประสาทผิดปกติ ส่ง
เรกิกับโรคแพนิค

เรกิกับโรคแพนิค

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวคลาส Rhythm Cycling
มาออกกำลังบนจักรยานกับจังหวะเพลงที่มันส์มาก ตอนท้ายจะใช้ดัมเบลเล็กๆ บริหารช่วงบนอีกด้วย #ออกกำลังกาย #absolutethailand #ปั่นจักรยาน #สุขภาพดี #กิจกรรมยามว่าง
Tanya

Tanya

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังเซลฟี่ในกระจกห้องน้ำ พร้อมข้อความว่าเธอเป็นนักเขียนที่ไม่เคยมีแฟน แต่ขายิยายได้ 90,932.60 บาท ซึ่งเป็นรายได้จากการขายหนังสือและเป็น Best Seller
ภาพแสดงวิธีเขียนฉากเศร้าข้อที่ 1 คือ 'เขียนแบบภายในออกภายนอก' โดยเริ่มจากความรู้สึกภายใน เช่น หัวใจถูกบีบ แล้วแสดงออกภายนอก เช่น ยกมือกุมหน้าอก สีหน้าเจ็บปวด
ภาพแสดงวิธีเขียนฉากเศร้าข้อที่ 2 คือ 'ยืมความรู้สึกจากคนอื่น' ผ่านการฟังเพลงเศร้าหรือดูหนัง/พอดแคสต์เศร้า เพื่อจับอารมณ์และทำความเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น
เบื้องหลังฉากเศร้าของนักเขียนที่ไม่เคยมีแฟน
วิธีการเขียนฉากเศร้า 😭 1.เขียนแบบ “ภายในออกภายนอก” แทนที่จะบรรยายแค่ 👉🏻ตัวละครร้องไห้ ให้เริ่มจากข้างใน เช่น - หัวใจเหมือนถูกบีบ - ลมหายใจติดขัด - ความว่างเปล่าขยายตัวในอก แล้วค่อยแสดงออกมาภายนอก หัวใจถูกบีบ = ยกมือกุมหน้าอก สีหน้าเจ็บปวด ลมหายใจติดขัด = พูดอะไรไม่ออก พูดติดขัด พูดเส
It’s mintie.

It’s mintie.

ถูกใจ 549 ครั้ง

ฟาร์มที่ดีไม่ได้เริ่มจากแค่ปลูกผัก
หลายคนคิดว่า “ฟาร์ม” เริ่มจากการปลูกผัก แต่จริงๆ แล้วมันเริ่มจากคำถามง่ายๆ ว่า… ถ้าวันหนึ่งโลกวุ่นวายขึ้น อาหารแพงขึ้น อากาศแปรปรวนขึ้นทุกปี เราจะดูแลตัวเองและคนที่เรารักยังไง? 🌱 อิคิเรกิฟาร์มไม่ได้เกิดจากความอยากเป็นเกษตรกร แต่มันเกิดจากความอยากมีชีวิตที่มั่นคง สงบ และพึ่งพาตัวเองได้มาก
อิคิเรกิฟาร์มสุข

อิคิเรกิฟาร์มสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

สุขภาพดี เริ่มจากดื่มคอมบูชาทุกวัน
ระบบ gut–brain axis (ลำไส้–สมอง) และอาหารที่ช่วยสุขภาพจิตผ่านลำไส้ เรียกว่า psychobiotic มีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่า จุลินทรีย์ในลำไส้สามารถสื่อสารกับสมองผ่าน • ภูมิคุ้มกันและการอักเสบ • เส้นประสาทเวกัส • สารสื่อประสาท (เช่น serotonin, GABA) • ฮอร์โมนความเครียด (cortisol) แปลว่า 👉 ลำไส้
เรกิกับโรคแพนิค

เรกิกับโรคแพนิค

ถูกใจ 3 ครั้ง

“ โรคแพนิค ” เกี่ยวอะไรกับ ลำไส้?
หลายคนคิดว่าโรคแพนิคเป็นปัญหาที่เกิดจาก “สมอง” หรือ “จิตใจ” เพียงอย่างเดียว แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา นักวิจัยค้นพบว่าลำไส้มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพจิตมากกว่าที่เคยคิด จนมีคำเรียกลำไส้ว่า “สมองที่สอง” (Second Brain) ลำไส้กับสมองคุยกันตลอดเวลา ภายในลำไส้ของเรามีเซลล์ประสาทมากกว่า 100 ล้านเซลล์
เรกิกับโรคแพนิค

เรกิกับโรคแพนิค

ถูกใจ 7 ครั้ง

ปลูกอะไร “คุ้มที่สุด” ตอนเริ่มต้น? 🌱
คำตอบอาจไม่ใช่ผักแพงที่สุด แต่คือ “ผักที่คุณกินบ่อยที่สุด” เริ่มจากของที่กินทุกวันก่อน เช่น โหระพา กะเพรา ผักสลัด ต้นหอม หรือพริก เพราะปลูกง่าย ใช้จริง เห็นผลเร็ว และช่วยลดค่าใช้จ่ายได้ทันที 🌿 อย่าเริ่มจากการปลูกทุกอย่าง แต่เริ่มจาก “สิ่งที่ทำให้คุณอยากปลูกต่อ” อิคิเรกิฟาร์มสุข 🤍
อิคิเรกิฟาร์มสุข

อิคิเรกิฟาร์มสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

เริ่มสวนเล็กก็มีอาหารพอกินแล้ว
ไม่ต้องมีพื้นที่เยอะ…ก็อยู่รอดได้ 🌱 หลายคนคิดว่า อยากมีอาหารปลอดภัย = ต้องมีที่ดินเยอะ แต่ความจริงคือ “คนที่อยู่รอดได้ ไม่ใช่คนที่มีพื้นที่มากที่สุด แต่คือคนที่ใช้พื้นที่เป็น” พื้นที่เล็ก…ถ้าจัดระบบดี เลี้ยงชีวิตได้ทั้งปี สิ่งที่ต้องโฟกัสมีแค่นี้ 👇 1. ปลูกแบบหมุนเวียน (Rotation)
อิคิเรกิฟาร์มสุข

อิคิเรกิฟาร์มสุข

ถูกใจ 30 ครั้ง

รีวิวคลาสเรกิ2 ของอาจารย์เบลล่า . เรียนกัน 7 พลังงาน เพื่อนำไปใช้ในง◌านในเเต่ละเรื่องที่ต่างกัน #อาจารย์เบลล่า #เรกิดั้งเดิม #เรกิญี่ปุ่น #ฮีลลิ่ง #สมาธิ
Energy Mastery

Energy Mastery

ถูกใจ 3 ครั้ง

บุคลิกภาพที่เอื้อต่อการเกิด “แพนิค”
บุคลิกภาพบางแบบมีแนวโน้มที่จะ “เอื้อต่อการเกิดแพนิค” ได้มากกว่าคนทั่วไป แต่ไม่ได้หมายความว่าถ้าใครมีบุคลิกเหล่านี้ต้องเป็นแพนิคแน่นอน แต่เป็น “ปัจจัยเสี่ยง” ที่ทำให้สมองและร่างกายตอบสนองต่อความเครียดรุนแรงเกินไป บุคลิกภาพที่พบบ่อยในผู้มีอาการแพนิค 1. คนที่กังวลเกินเหตุ (Anxious perso
เรกิกับโรคแพนิค

เรกิกับโรคแพนิค

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมเขียวอ่อนลอยขึ้นพร้อมผีเสื้อ มีข้อความว่า "MBTI การงอนของแต่ละไทป์จะเป็นงี้" บนพื้นหลังสีดำ
ภาพตัวละครอนิเมะ INTJ และ INFJ พร้อมคำอธิบายการงอนของแต่ละไทป์ เช่น INTJ จะเงียบและสร้างสงครามประสาท ส่วน INFJ จะเงียบและถอยห่างด้วยสายตาเศร้า
ภาพตัวละครอนิเมะ ENFP และ ENTP พร้อมคำอธิบายการงอนของแต่ละไทป์ โดย ENFP จะโวยวายแล้วเงียบ ส่วน ENTP อาจเถียงกลับหรือนั่งนิ่ง
การงอนของแต่ละไทป์จะเป็นงี้👉🏻
#mbtiไทย #ติดเทรนด์ #mbtithailand #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8
สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

ถูกใจ 176 ครั้ง

“แพนิคไม่มีปุ่มลัด ไม่มีวิธีหายชั่วข้ามคืน แต่คุณเลือกได้ว่าจะเริ่มตอนนี้
แพนิคไม่มีปุ่มลัด ไม่มีวิธีที่ทำแล้วหายชั่วข้ามคืน ไม่มีใครสามารถยื่น “ไม้กายสิทธิ์” มาโบกให้คุณหายได้ในพริบตา แต่สิ่งที่คุณมีแน่นอนคือ “ทางเลือก” คุณเลือกได้ว่าจะยังรอ…ยังฝากชีวิตไว้กับคนอื่น หรือจะเริ่มหันมาลุกขึ้นมาดูแลตัวเองจริงๆ การรักษาแพนิค ไม่ใช่การนั่งรอใครมาช่วย มันคือการลงมือฝ
เรกิกับโรคแพนิค

เรกิกับโรคแพนิค

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมุมสูงของฟาร์มสีเขียวขจี มีบ้านและบ่อน้ำ พร้อมโลโก้ 'อิคิเรกิ IKIREKI ฟาร์มสุข' ที่มีรูปบ้าน ภูเขา และทุ่งนา สื่อถึงชีวิตที่สงบและใกล้ชิดธรรมชาติ
ภาพมุมสูงของฟาร์มที่จัดสรรอย่างดี มีบ้านหลังใหญ่พร้อมแผงโซลาร์เซลล์ บ่อน้ำพุ สวนผักแปลงสวย โรงเรือน และทางเดินกรวด แสดงถึงฟาร์มที่สมบูรณ์แบบ
หญิงสาวหันหลังมองพระอาทิตย์ตกดินเหนือทิวเขาจากระเบียงบ้าน บรรยากาศยามเย็นสงบและอบอุ่น สะท้อนถึงการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายและมีความหมายตามแนวคิดอิคิเรกิ
อิคิเรกิฟาร์มสุข…เกิดขึ้นเพราะเหตุผลนี้ 🌿 มันไม่ได้เริ่มจากความอยากมีฟาร์มสวย ๆ แต่เริ่มจากคำถามในใจ… ว่าเราจะใช้ชีวิตยังไง ให้ “สงบ ยืนยาว และมีความหมาย” จริง ๆ ในวันที่โลกหมุนเร็ว ทุกอย่างเร่งรีบ และอาหารเริ่มไม่เหมือนเดิม เราเริ่มมองเห็นว่า บางอย่างที่สำคัญมากกำลังหายไป เราห่
อิคิเรกิฟาร์มสุข

อิคิเรกิฟาร์มสุข

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังกุมขมับ แสดงอาการปวดหัวหรือเครียด พร้อมข้อความบนภาพว่า “เป็นแพนิคนานเกินไป เสี่ยงอะไรบ้าง?” และ “- เรกิกับโรคแพนิค -”
เป็นแพนิคนานเกินไป เสี่ยง?
อาการ แพนิค (Panic Disorder / Panic Attack) ถ้าเป็นต่อเนื่องนานเกินไป โดยที่ไม่ได้รับการดูแล อาจส่งผลเสียทั้ง ร่างกายและจิตใจ ได้ค่ะ เพราะร่างกายจะอยู่ในโหมด “สู้หรือหนี” (Fight or Flight) ตลอดเวลา ทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานผิดสมดุล ⸻ 🔴 ผลเสียต่อร่างกายเมื่อเป็นแพนิคนานเกินไป 1. ระบบหัวใจและหลอ
เรกิกับโรคแพนิค

เรกิกับโรคแพนิค

ถูกใจ 39 ครั้ง

หน้าหลักของแอปพลิเคชัน 猫耳FM (Maoer FM) แสดงละครเสียงยอดนิยมและหมวดหมู่ต่างๆ เช่น ไลฟ์สด, ค้นพบ, ละครเสียง, หนังสือเสียง และการจัดหมวดหมู่ สำหรับฝึกการฟังภาษาจีน
หน้าจอแสดงประเภทเนื้อหาที่หลากหลายในแอป เช่น การ์ตูนเสียง, ละครเสียง, เพลง, พอดแคสต์, หนังสือเสียง, เสียงเรียกเข้า, และไลฟ์สด เพื่อให้ผู้ใช��้ได้ฝึกการฟัง
รายการนิยายเสียงและละครเสียงหลายเรื่อง เช่น 某某, 错撩, 难哄, 告白, และ 偷偷藏不住 พร้อมข้อความระบุว่าช่วยเพิ่มอรรถรสและจินตนาการในการฟังนิยายเสียง
การฝึกฟัง 🇨🇳 ของเราจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป…
จะบอกว่านอกจากจะฝึกการฟังจีนแล้ว ยังได้ใช้จริงอีกด้วย… มีหลายรูปแบบให้เราได้เลือกฝึกเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นตอบโต้กับคนอื่นๆ และได้ฝึกฟังคนจีนที่ได้พูดภาษาจีนจริงๆแบบในชีวิตประจำวัน แถมเสียงยังเพราะอีกกกกก เราค่อนข้างที่จะชอบอะไรแบบนี้ เพราะชอบการไลฟ์เสียงมากกว่า การดูไลฟ์คนพูดแบบปกติ! แต่!!!! ถ
จมกองจีน

จมกองจีน

ถูกใจ 273 ครั้ง

รีวิวคลาสเรกิ1 มาเรียนเรกิ แล้วได้อะไร? เรียนเรกิ เรียนอะไรกัน? . #อาจารย์เบลล่า #เรกิ #reiki #ฮีลลิ่ง #จักระ
Energy Mastery

Energy Mastery

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีสร้างความมั่นคงทางอาหาร
ความมั่นคงทางอาหาร อาจไม่ได้เริ่มจากการมีเงินเยอะ แต่เริ่มจาก “การมีทักษะดูแลชีวิตตัวเอง” 🌱 ปลูกผักกินเองได้บางส่วน มีสมุนไพรติดบ้าน มีไข่ มีน้ำ มีของแห้งสำรอง รู้จักเก็บเมล็ดพันธุ์ และมีพื้นที่เล็กๆ ที่สร้างอาหารได้จริง สิ่งเหล่านี้อาจดูธรรมดา แต่ในวันที่ค่าครองชีพสูงขึ้นทุกวัน มันคื
อิคิเรกิฟาร์มสุข

อิคิเรกิฟาร์มสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมเรกิถึงช่วยจัดการพลังงานติดขัด
#อาจารย์เบลล่า #เรกิ #ฮีลลิ่ง #จักระ #กราวดิ้ง
Energy Mastery

Energy Mastery

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวคลาสเรกิที่จริงใจ
#อาจารย์เบลล่า #เรกิ #ฮีลลิ่ง #จักระ #กราวดิ้ง
Energy Mastery

Energy Mastery

ถูกใจ 1 ครั้ง

สมัคร ClassPass ครั้งแรกยังไงให้คุ้ม? Gym+Pilates ฟรี 7 คลาส ✨
รีวิว Trial 2 สัปดาห์ของ ClassPass เราจะมาแชร์ทริกบริหาร 55 เครดิตฟรีแบบคุ้มสุดๆ ทั้งหมดเราเล่นไป 7 คลาส (ยิม 3 พิลาทิส 4) ลองคำนวณราคา Walk-in จริงๆ รวมกันเกือบ 6 ใบเทาเลย แต่ทั้งหมดนี้คือฟรี! 🥹 📌 จากใจคนเข้ายิมประจำ สรุปรีวิวตามจริงตามนี้เลย สรุปแต้มที่ใช้ & สตูดิโอย่านสุขุมวิท/อโศก:
AParchive309

AParchive309

ถูกใจ 77 ครั้ง

รีวิวคลาสเรกิ 1 รีวิวที่จริงใจมาเรียนเพราะ Chat GP
#อาจารย์เบลล่า #เรกิ #reiki #สมาธิ #healing Senergy Spa & Wellness
Energy Mastery

Energy Mastery

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารที่ทำร้ายร่างกายไม่รู้ตัว
อาหารที่เรากิน…อาจกำลัง “ทำร้ายเรา” โดยไม่รู้ตัว 🥀 ไม่ใช่เพราะเรากินผิด แต่เพราะเรา “ไม่รู้ที่มา” ยิ่งสะดวกมาก ยิ่งห่างจากธรรมชาติ วันนี้เราเลยเลือก ปลูกสิ่งที่เรากิน เพื่อให้ร่างกายได้ของที่ “สะอาดจริง” เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มจากสิ่งที่เราใส่เข้าไปทุกวัน 🌱 #ปลูกผักกินเอง #อิคิเ
อิคิเรกิฟาร์มสุข

อิคิเรกิฟาร์มสุข

ถูกใจ 14 ครั้ง

ถ้าไฟดับ7วันต้องเตรียมตัวยังไง
ถ้าไฟดับ 7 วัน… คุณยังมีน้ำไหม? มีอาหารไหม? มีไฟส่องสว่างไหม? โลกวันนี้ทำให้เราเริ่มกลับมาคิดว่า “ความพร้อม” อาจสำคัญกว่า “ความสะดวก” อิคิเรกิฟาร์มสุขไม่ได้สร้างเพื่อความสวยอย่างเดียว แต่กำลังค่อยๆเรียนรู้การใช้ชีวิต ให้เรียบง่าย พึ่งพาตัวเองได้มากขึ้น 🌿 ไม่ใช่เพราะกลัวโลก แต่อยากใช
อิคิเรกิฟาร์มสุข

อิคิเรกิฟาร์มสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

การใช้ชีวิตแบบไม่รู้สึกผิด
“Puttering” คือการค่อย ๆ ใช้ชีวิต โดยไม่ต้องรู้สึกผิดที่วันนี้ไม่ได้ productive 🌿 บางวัน… เราแค่รดน้ำต้นไม้ เดินดูผัก ดูดอกไม้ ฟังเสียงน้ำ เสียงลม แล้วใจมันก็เบาลงเอง โลกอาจกำลังหมุนเร็วขึ้นทุกวัน แต่คนจำนวนมากกลับเริ่มโหยหา “ชีวิตที่ช้าลง แต่มีความหมายมากขึ้น” อาจไม่ใช่เพราะเราเหนื
อิคิเรกิฟาร์มสุข

อิคิเรกิฟาร์มสุข

ถูกใจ 8 ครั้ง

5 อาการ ที่คนเป็นแพนิคมักเข้าใจผิด คิดว่าเป็นโรคร้าย
😰 1. ใจสั่น หัวใจเต้นแรง หลายคนคิดว่ากำลังเป็นโรคหัวใจ หรือหัวใจกำลังจะวาย ความจริงคือ เมื่อร่างกายเข้าสู่โหมด “สู้หรือหนี” (Fight or Flight) จะมีการหลั่งอะดรีนาลีน ทำให้หัวใจเต้นเร็วและแรงขึ้น ⸻ 😵‍💫 2. เวียนหัว โคลงเคลง เหมือนจะเป็นลม หลายคนกลัวว่าจะเป็นโรคทางสมอง หรือเส้นเลือดในสมองตีบ
เรกิกับโรคแพนิค

เรกิกับโรคแพนิค

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวคลาสเรกิแบบจริงใจ
#อาจารย์เบลล่า #เรกิ #ฮีลลิ่ง #จักระ #กราวดิ้ง
Energy Mastery

Energy Mastery

ถูกใจ 1 ครั้ง

เกลือกับเรกิ เกี่ยวกันยังไง?
#อาจารย์เบลล่า #เรกิ #reiki #สมาธิ #healing Senergy Spa & Wellness Senergy Spa & Wellness
Energy Mastery

Energy Mastery

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวคลาสเรกิ 3 คุณมิ้ม . #อาจารย์เบลล่า #เรกิ #reiki #ฮีลลิ่ง #จักระ
Energy Mastery

Energy Mastery

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวคลาสเรกิ 2 จากนักเรียนที่ตั้งใจ นำเรกิมาช่วยฝึกทำสมาธิให้จิตมีกำลังมากขึ้น และช่วยฮีลลิ่งตัวเองและผู้อื่นได้ . #อาจารย์เบลล่า #เรกิ #ฮีลลิ่ง #สมาธิ #tiktokuni
Energy Mastery

Energy Mastery

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม