การเป็นคนที่มีบุคลิกแบบเก็บตัว (introverted) นั้นไม่ใช่เรื่องผิดหรือแปลกแต่อย่างใด หลายๆ คนอาจเข้าใจผิดว่าคนเก็บตัวคือคนไม่ชอบสังคมหรือปลีกตัวจากคนอื่น แต่จริงๆ แล้ว สำหรับคนประเภทนี้ การเจอคนเยอะๆ หรืออยู่ในที่ที่มีคนพลุกพล่านนานๆ เป็นเรื่องที่ทำให้รู้สึกหมดพลังและเหนื่อยล้าอย่างมาก จากประสบการณ์ของเจมที่ได้แชร์ไว้ในบทความ เขาพูดถึงความรู้สึกว่าเมื่อต้องเจอผู้คนมากมายตลอดวัน รวมถึงเสียงและเรื่องราวต่างๆ ที่เข้ามารุมเร้า ทำให้รู้สึกอ่อนล้าและต้องการเวลาส่วนตัวเพื่อฟื้นฟูพลังงาน การได้กลับไปบ้านและอยู่คนเดียวจึงเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมาก เพราะเป็นช่วงที่เราได้หยุดพักสมองและเติมพลังชีวิตให้ตัวเอง อย่างไรก็ดี แม้เจมจะเป็นคนเก็บตัว แต่เมื่อพูดถึงแฟนคลับหรือคนที่รักและสนับสนุนเขา เขากลับรู้สึกดีและสามารถมอบพลังบวกให้กับคนเหล่านั้นได้ บ่งบอกให้เห็นว่าการมีสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง แม้จะเป็นคนเก็บตัว ก็สามารถส่งต่อความสุขและความรักได้อย่างแท้จริง สำหรับเพื่อนๆ ที่อาจมีลักษณะคล้ายๆ กับเจม หรือกำลังรู้สึกเหนื่อยล้าจากการต้องเจอผู้คนเยอะๆ สิ่งหนึ่งที่อยากแนะนำคือการให้เวลากับตัวเองในพื้นที่ที่เป็นส่วนตัว เชื่อมต่อกับสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกสบายใจ เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ และอย่ากลัวที่จะบอกคนรอบตัวว่าต้องการเวลาส่วนตัว เพราะความเข้าใจจากคนรอบข้างจะช่วยให้เรารับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น สุดท้ายนี้ ขอฝากให้ทุกคนแชร์ประสบการณ์และความคิดเห็นเกี่ยวกับการเป็นคนเก็บตัวหรือการรับมือกับสังคมที่ต้องเจอในแต่ละวัน เพราะการแลกเปลี่ยนเรื่องราวกันจะช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและได้เรียนรู้วิธีดูแลตัวเองที่หลากหลายมากขึ้น