2025/11/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน พฤติกรรมดีที่แสดงออกมาไม่ใช่เพียงเรื่องบังเอิญ แต่มีรากฐานมาจากความคิดและจิตใจที่ดีของแต่ละคน ซึ่งถือเป็นคุณสมบัติที่น่ายกย่องตามที่โค้ชสมรศรีได้นำเสนอในรายการ "วันนี้ในอดีต" (Ep.802 วันที่ 17 พฤศจิกายน 2024) ใน TikTok ที่ช่วยสะท้อนถึงความสำคัญของการพัฒนาคุณค่าภายใน การคิดบวกจะส่งผลให้เกิดพฤติกรรมที่เหมาะสมและมุ่งมั่นในการสร้างสรรค์สิ่งดีๆ ให้กับตัวเองและสังคม การมีจิตใจดีหมายถึงความเมตตา ความอดทน และความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น เมื่อความคิดเหล่านี้แปรเปลี่ยนเป็นการกระทำ จะนำไปสู่การเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดี และการยกย่องจากผู้คนรอบข้าง นอกจากนี้การเรียนรู้ผ่านแพลตฟอร์มอย่าง TikTok ที่นำเสนอด้วยแฮชแท็ก #วันนี้ในอดีต #tiktokสอนให้รู้ว่า #TikTokUni และ #โค้ชสมรศรี ช่วยให้คนรุ่นใหม่เข้าถึงแนวคิดเชิงบวกเหล่านี้ได้ง่ายขึ้น ซึ่งในยุคดิจิทัล พฤติกรรมและความคิดดีสามารถแพร่กระจายเป็นวงกว้าง ทำให้สังคมมีแนวโน้มที่จะเกิดความเข้าใจและการสนับสนุนซึ่งกันและกันมากขึ้น การพัฒนาตนเองด้วยการปลูกฝังคุณสมบัติที่น่ายกย่องนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้บุคคลบรรลุเป้าหมายส่วนตัว แต่ยังส่งผลดีต่อชุมชนและสังคมโดยรวมอีกด้วย จึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรให้ความสำคัญกับการสร้างเสริมจิตใจและความคิดในทางบวกอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้พฤติกรรมดีที่แท้จริงเกิดขึ้นจากภายในและแผ่ออกไปสู่ภายนอกอย่างยั่งยืน

1 ความคิดเห็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 8544 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพูในห้องนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 พฤติกรรม ผอมเร็ว แบบไม่ต้องอดข้าว" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 1: "ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5-2 ลิตร" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการดื่มน้ำ
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 2: "กินโปรตีนให้พอทุกมื้อ" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการเลือกกินโปรตีน
7 พฤติกรรม ผอมเร็วแบบไม่ต้องอดข้าว❗️
หุ่นดีไม่ต้องอด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ให้เป็นนิสัย❗️ แค่ปรับ 7 พฤติกรรมนี้เท่านั้นเอง💖 ใครลองทำแล้วเป็นอย่างไร คอมเมนท์บอกกันด้วยนะคะ 🫶 สำหรับคนทำงานกลางคืน ▶️ ไปจิ้มๆ #Lemon8ฮาวทู #howtoglowup👀 #Howtobeauty #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 18.9K ครั้ง

🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ...แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ เพื่อเตือนตัวเองว่
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 1003 ครั้ง

5 พฤติกรรมที่กระตุ้นให้ น้ำหนักเพิ่มโดยไม่รู้ตัว😅
#ลดน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพ40บวก #ปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดี #ซ่อมระบบเผาผลาญ
Noii.Story📝🌟

Noii.Story📝🌟

ถูกใจ 396 ครั้ง

พฤติกรรมลูกตามวัย
สรุป “พฤติกรรมลูกวัย 0–22 ปี” แบบเข้าใจง่าย ครบทุกช่วงวัย 👇 (โฟกัส: ความคิด • อารมณ์ • สังคม • ร่างกาย • เทคโนโลยี + วิธีเลี้ยงให้เหมาะ) 👶 วัย 0–6 เดือน (ทารกแรกเกิด) 🧠 เรียนรู้ผ่าน “ประสาทสัมผัส” (มอง ฟัง สัมผัส) 💬 สื่อสารด้วยการร้องไห้ ยิ้ม ส่งเสียง 😄 ต้องการความอบอุ่นและความปลอดภัยสูง 👩‍👦
Juthathip Sine

Juthathip Sine

ถูกใจ 88 ครั้ง

🧠7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่ เปลี่ยนชีวิตได้จริง
7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่ เปลี่ยนชีวิตได้จริง ( ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ...แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน" (สิ่งดีๆ ในชีวิตมักจะเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำ ซ้ำๆ อย
Wee

Wee

ถูกใจ 213 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและเนคไทสีดำ ประสานมือบนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "8 พฤติกรรมผู้ชาย... ที่ผู้หญิงไม่ค่อยรู้"
ภาพชายหนุ่มสวมหมวกและเสื้อยืดสีเข้มกำลังดื่มเครื่องดื่มในร้านกาแฟ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 1 ว่าผู้ชายฟังเพื่อแก้ปัญหา ไม่ใช่ปลอบใจ
ภาพชายหนุ่มผมยาวสวมเสื้อเชิ้ตสีฟ้าอ่อนกำลังอุ้มแมวกลับหัว พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 2 ว่าผู้ชายจำรายละเอียดเล็กๆ ได้น้อย แต่จำความรู้สึกได้ดี
”ไปอ่านเจอมา 8 พฤติกรรมผู้ชาย…ที่ผู้หญิงไม่ค่อยรู้“
💙 ผู้หญิงหลายคนอาจคิดว่าผู้ชายเข้าใจยาก… แต่จริงๆ แล้ว ผู้ชายมีหลายพฤติกรรมที่น่ารักกว่าที่เรารู้ วันนี้มาแชร์ 8 พฤติกรรมของผู้ชายที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้ ฟังแล้วอาจยิ้ม บางอย่างอาจงง แต่บอกเลย…จริงมากกก #ปัญหาผู้ชาย #ความรักความสัมพันธ์ #ผู้ชาย #ผู้หญิงต้องรู้ #ความรัก
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 617 ครั้ง

ภาพคู่รักกอดกัน พร้อมข้อความหัวข้อ '10 พฤติกรรมที่ทำให้ผู้ชายเลิกชอบผู้หญิงได้ทันที' และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพคนสองคนนั่งบนม้านั่งอ่านหนังสือบังหน้า พร้อมพฤติกรรมข้อ 1 'เจ้าชู้เกินไป' และข้อ 2 'พูดจาแรงเกินไป'
ภาพคนสองคนนั่งบนม้านั่งอ่านหนังสือบังหน้า พร้อมพฤติกรรมข้อ 3 'ขี้บ่นเกินเหตุ' และข้อ 4 'ไม่ให้เกียรติ'
🔑 10 พฤติกรรมที่ทำให้ผู้ชาย — เลิกชอบผู้หญิงได้ทันที

(💬 อะไรคือสิ่งที่ทำให้ผู้ชายหมดความรู้สึก ~ กับผู้หญิงได้แบบทันที?) เสน่ห์ที่แท้จริงของผู้หญิง… ไม่ได้อยู่ที่ความสวย แต่อยู่ที่ ความจริงใจและการเคารพความรัก, (A woman's true charm lies not in her beauty, but in her sincerity and respect for love.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อไม่เผลอทำพฤติก
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 856 ครั้ง

แชร์แนวคิดการแต่งฟิคฉบับคนเรียนสายพฤติกรรมศาสตร์
แชร์แนวคิดการแต่งฟิคฉบับคนเรียนสายพฤติกรรมศาสตร์ + วิชาโทจิตวิทยา การเขียนให้จบมันยากจริง ถ้าลองจำกัดมุมมอง มีทฤษฎีในการเขียน เราว่าอาจจะช่วยได้ไม่มากก็น้อย วันนี้มาแชร์สิ่งที่คิดตอนเขียนครับ เราเขียนสี่เมมาประมาณ 1 ปี 2 เดือน จบไปแล้ว 8 เรื่อง มาลองดู :-) 1.แนวคิดผู้ให้ที่ดี อยากให้สิ่งดีดีน
11Som_

11Som_

ถูกใจ 20 ครั้ง

รวมนิสัย “ก่อโรค” ภัยเงียบจากพฤติกรรม👩🏻‍⚕️
📣 สุขภาพดีเริ่มต้นที่การสังเกตตัวเอง! 💪🏻🩺 #โรคเรื้อรัง หลายอย่างไม่ได้เกิดขึ้นแค่ชั่วข้ามคืน แต่เกิดจาก #นิสัยก่อโรค ที่เราทำเป็นประจำจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต 😥💭 ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกิน หรือการนอน ใครมีข้อไหนในลิสต์นี้บ้าง? ลองเริ่มเปลี่ยนทีละนิดก่อนจะสายเกินไปน้า #SaleHere #เซลเฮ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 77 ครั้ง

อย่าเอาความเชื่อใจมาล้อเล่น: ถอดบทเรียน 5 พฤติกรรมลองใจที่คนมีคู่ควรหยุดทำ
ในโลกของความสัมพันธ์ ความมั่นคงและความไว้ใจเปรียบเสมือนเสาเข็มที่ค้ำจุนบ้านเอาไว้ แต่บ่อยครั้ง ความระแวง ความไม่มั่นใจในตัวเอง หรือแม้กระทั่งความเบื่อหน่าย ก็ทำให้คนมีคู่หลายคนเลือกที่จะสร้าง “แบบทดสอบ” ขึ้นมาเพื่อลองใจคนรัก โดยอ้างกับตัวเองว่า “ก็แค่อยากรู้ว่าเขาเลือกรักเราจริงไหม” หรือ “ถ้าเข
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 15 ครั้ง

👀 เช็กด่วน! กำลังทำพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้อยู่หรือเปล่า
ตอนแรกเราก็คิดว่าตกขาวจากเชื้อรา = กินหวานเยอะ 🥹 แต่พอไปอ่านงานวิจัยจริง ๆ กลับพบว่ามีหลายปัจจัยมากกว่านั้น บางข้อคือสิ่งที่หลายคนทำอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัวเลย เลยสรุปมาให้แบบอ่านง่ายใน 7 รูปค่ะ 💕 เซฟเก็บไว้ดูได้เลย เผื่อเป็นประโยชน์กับตัวเองหรือคนใกล้ตัว ✨ #ติดเทรนด์ #ตกขาว #สุขภาพผู้หญิง
INTERDER✨

INTERDER✨

ถูกใจ 30 ครั้ง

⚠️ เช้านี้ทำร้ายตัวเองหรือเปล่า? 6 พฤติกรรมยามเช้าที่แอบทำ 'เลือดหนืด' ไม่รู้ตัว! 🧠
รู้หรือไม่ว่าช่วงเช้าเป็นเวลาที่เลือดของเราเข้มข้นที่สุดหลังจากการนอนยาวนานหลายชั่วโมง? ถ้าเรามีพฤติกรรมที่กระตุ้นความข้นหนืดเข้าไปอีก จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ได้เลยนะ! ​วันนี้มาดู 6 พฤติกรรมที่ต้องปรับเพื่อให้เลือดไหลเวียนดีกันเถอะ! ​1️⃣ ตื่นมาแล้วอย่าลืมดื่มน้ำทันท
เส้นใส่ใจ

เส้นใส่ใจ

ถูกใจ 234 ครั้ง

💞 นักจิตวิทยาเผย 5 พฤติกรรม
ที่ ‘คู่รักวัยทำงาน’ ทำแล้วชีวิตแฮปปี้
(💬 ทำไมบางคู่ถึงดูมีความสุขได้เสมอ ทั้งที่ต่างคนก็ทำงานเหนื่อยเหมือนกัน?) “อย่าปล่อยให้ความเหนื่อยจากงาน ทำให้เราลืมเหนื่อยเพื่อรัก” (Don't let work fatigue... make us forget about the fatigue of love.“) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ถ้าวันหนึ่งคุณเริ่มลืมดูแลความสัมพันธ์ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 99 ครั้ง

🚨 เช็กด่วน! พฤติกรรมเสี่ยงมะเร็ง
หลายคนคิดว่า มะเร็งเป็นเรื่องไกลตัว แต่ความจริงคือ... พฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเรา อาจเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งโดยไม่รู้ตัว ⚠️ พฤติกรรมเสี่ยงที่มีงานวิจัยรองรับ 🚬 สูบบุหรี่ 🍺 ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ⚖️ น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน 🛋️ ไม่ออกกำลังกาย 🌭 กินอาหารแปรรูปบ่อย 🍟 กินฟาสต์ฟู้ดและอาหาร
Pachi ดูแลประกัน โรคร้ายแรง

Pachi ดูแลประกัน โรคร้ายแรง

ถูกใจ 94 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม