Eggy is a hairdresser who practices a little yoga.

การฝึกโยคะไม่ได้จำกัดแค่ผู้ที่ออกกำลังกายมาเป็นประจำเท่านั้น แต่สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นหรือมีอาชีพที่ต้องใช้แรงมาก อย่างเช่นช่างทำผม การได้ลองฝึกโยคะเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและฟื้นฟูความตึงเครียดได้จริง จากประสบการณ์ตรง การฝึกโยคะช่วยให้รู้สึกมีพลังงานมากขึ้นในแต่ละวัน และช่วยลดอาการปวดเมื่อยจากการทำงานที่ต้องยืนนาน ๆ เอกกี้ได้ลองฝึกโยคะเบื้องต้นที่บ้านลุมพินี ทาวน์วิลล์ รังสิต คลอง 2 ซึ่งเป็นสถานที่ที่มีบรรยากาศเหมาะกับการทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพมากขึ้น นอกจากการยืดเหยียดร่างกายแล้ว โยคะยังช่วยฝึกสมาธิและการหายใจ ทำให้จิตใจสงบ ลดความเครียดในชีวิตประจำวัน ซึ่งช่างทำผมอย่างเอกกี้เองพบว่าสิ่งนี้ช่วยให้การบริการลูกค้าดีขึ้นด้วย เพราะมีสมาธิและจิตใจที่สงบมากขึ้น หากใครสนใจเริ่มต้นโยคะเพื่อสุขภาพ แนะนำให้เริ่มจากการเรียนรู้ท่าเบื้องต้นและปรับให้เหมาะกับร่างกาย โดยเฉพาะผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน การฝึกโยคะเล็กน้อยแต่สม่ำเสมอสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างชัดเจน ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ สุดท้ายการมีสถานที่ที่เหมาะสมอย่างบ้านลุมพินี ทาวน์วิลล์ รังสิต คลอง 2 ที่มีพื้นที่และความสงบสำหรับฝึกโยคะ ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้การฝึกมีประสิทธิภาพและสนุกยิ่งขึ้น ทางเลือกในการฝึกโยคะจึงไม่จำเป็นต้องเป็นที่ยิมหรือคลาสใหญ่เสมอไป แต่สามารถเริ่มที่บ้านในสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อความผ่อนคลายได้เช่นกัน