[asmr]ทำมื้อเช้าง่ายๆ ใช้เวลาแค่ 5 นาที ☺️

ขนมปังปิ้ง+ไข่ดาว+กาแฟอเมริกาโน่เย็น combination นี้ทำง่าย อร่อย แค่ 5 นาทีจริงๆ พวกเธอออ

ทำไมน่ะเหรอ??? เพราะเราโยนทุกอย่างเข้าเตา Aladdin ยังไงล่ะ 555555 ไม่ต้องทอดไข่ ไม่ใช้น้ำมัน (เฮลธี่ขึ้นป้ะล่ะะ) ไม่ต้องตั้งกระทะ ไม่ง้อเครื่องปิ้งขนมปัง

ตอกไข่ (ทำแตกด้วย แงง) ใส่ถาดเข้าเตา วางขนมปัง แล้วตั้งเวลา 5 นาที (ไฟประมาณ 170 แต่ถ้าอยากได้ขนมปังสีอ่อนหน่อยก็ 150-160 ได้) ระหว่างนั้นก็ไปชงกาแฟ เลือกเมล็ดที่ชอบ ชงแบบที่ใช่ (ขนมปังมันก็ต้องคู่กับกาแฟดำแหละเนอะ ☺️) เตาติ๊งพอดี กาแฟเสร็จ พร้อมเสิร์ฟ กินหน้าคอมทำงานไปด้วยเลย 55555

ปล. เราเลือกขนมปังที่หนาหน่อยเพราะอยากได้ความกรอบนอกนุ่มในค่ะ ☺️ (มันคือเลอแปงรสนม เจอใน 7 จ้า)

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #มื้อเช้าง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8

8/25 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมประสบการณ์ส่วนตัวในการทำมื้อเช้าแบบรวดเร็วนี้พบว่า การใช้เตา Aladdin ช่วยประหยัดเวลาได้มาก เพราะเราไม่ต้องทอดไข่หรือใช้น้ำมันเลย ทำให้มื้อเช้าเฮลธี้ขึ้นมาก เหมาะกับคนที่ไม่ชอบยุ่งยากหรือไม่อยากล้างกระทะหลายใบ การเลือกขนมปังก็มีผลอย่างมาก ขนมปังที่หนานุ่มแต่ด้านนอกกรอบเล็กน้อยอย่างที่เลือกใช้ ในตัวอย่างเป็นขนมปังเลอแปงรสนมจากเซเว่น สามารถเพิ่มความอร่อยได้มากกว่าขนมปังบางๆ ทั่วไป เมื่อตั้งไฟที่ 170 องศาในเตาจะได้ปิ้งกรอบพอดี ถ้าใครชอบสีอ่อนก็ปรับลงเหลือประมาณ 150-160 องศาก็ได้ ช่วงเวลาระหว่างที่เตากำลังทำงาน ก็สามารถชงกาแฟอเมริกาโน่เย็นที่ชอบได้เลย ซึ่งกาแฟดำเข้ากันได้ดีกับขนมปังปิ้งและไข่ดาว เพื่อปลุกพลังสำหรับเริ่มต้นวันใหม่ นอกจากนี้ยังเหมาะกับคนที่ต้องการกินมื้อเช้าไปพร้อมกับทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ด้วย เรื่องเล็กน้อยที่เจอคือไข่แตกตอนตอกลงถาด ซึ่งเป็นสิ่งที่บางคนอาจกังวล แต่ก็ไม่ส่งผลต่อรสชาติและความอร่อยของมื้อเช้า ถือเป็นเสน่ห์เล็กๆ ที่ทำให้การทำอาหารครั้งนี้ดูใกล้ชิดเหมือนกับการทำเองที่บ้าน โดยรวมแล้ว วิธีนี้เป็นไอเดียที่ง่ายและรวดเร็ว ช่วยให้คุณไม่ต้องง้อเครื่องปิ้งขนมปังหรือใช้กระทะแถมยังลดความมันจากการทอด ทำให้ได้มื้อเช้าที่สดใหม่ อร่อยครบ จบใน 5 นาทีจริงๆ แถมยังได้ลิ้มลองกาแฟอย่างที่ชอบ นับเป็นวิธีเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีและได้สุขภาพที่ดีด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนู 3 นาที...ฟีลดีตั้งแต่เช้า🥣
อยากกินอะไรที่อร่อย…ทำง่าย แถมช่วยเรื่องขับถ่ายตั้งแต่เช้าไหมคะ? เมนูนี้แค่ทำก่อนนอน แล้วตื่นมากินได้เลย โอเวอร์ไนท์โอ๊ตที่ใครลองก็ต้องติดใจ🤗 เริ่มจาก โยเกิร์ต 1 ถ้วย ผสมกับคาเคาเล็กน้อย คนให้เนียนๆ แล้วเตรียมถ้วยเปล่า ใส่ข้าวโอ๊ตบดหยาบลงไป 1 ถ้วยเล็ก ตามด้วย ชั้นโยเกิร์ตที่เราผสมไว้
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 1242 ครั้ง

ภาพซุปซีอิ๊วไข่ลาวาในถ้วย มีไข่สองฟองและต้นหอมซอยลอยอยู่บนน้ำซุปสีเข้ม พร้อมข้อความว่า "แจกสูตร! ซุปซีอิ๊วไข่ลาวา ทำง่ายโปรตีนสูง"
ภาพขั้นตอนการทำไข่ลาวา เริ่มจากใส่ไข่ในถ้วยที่มีน้ำอุ่นเล็กน้อย นำไปนึ่งบนน้ำเดือด ปิดฝาอบ 3 นาที และต้มต่ออีก 1 นาที จนได้ไข่ลวกที่สุกกำลังดี
ภาพขั้นตอนการเตรียมน้ำซุป เริ่มจากเตรียมต้นหอมซอย ปรุงรสด้วยเกลือ ผงปรุงรส ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำหวาน และน้ำมันงาเล็กน้อย จากนั้นคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
“ซุปซีอิ๊วไข่ลาวา” ทำง่ายโปรตีนสูง
🥣 ตื่นเช้ากี่วันก็ยอม…เพื่อซุปไข่ถ้วยนี้ ไข่นุ่มมาก น้ำซุปหอมละมุน อร่อยเบาๆ สบายท้อง เมนูง่ายๆ ใช้ไข่แค่ 1 ฟอง ไม่ใช้น้ำมัน ผัดทอดไม่มี ❌ แคลต่ำ แต่อิ่มจริง 😋 🔥 ประมาณ 85–95 kcal / ถ้วย (ถ้าไม่ใส่น้ำมันงา เหลือราว 75–80 kcal) เหมาะมากกับสายคุมแคล / ลดน้ำหนัก / มื้อเช้าเบาๆ 💕 ใครยังไม
Babbee

Babbee

ถูกใจ 2231 ครั้ง

ภาพแสดงแรปสลัดที่ทำเสร็จแล้ว มีไข่ ผักสลัด และซอสอยู่ด้านใน มือหนึ่งกำลังถือแรปอยู่บนจานลายทาง พร้อมข้อความว่า "แรปสลัด มื้อเช้าภายใน 5 นาที"
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำแรปสลัด ประกอบด้วย มายองเนสสูตรลดไขมัน ซอสมะเขือเทศ ผักสลัด ไข่ไก่ 2 ฟอง แผ่นแป้งตอติญ่า และทูน่าในน้ำแร่ จัดวางอยู่บนถาดสีขา��ว
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเทไข่ไก่ที่ตีแล้วลงในกระทะทรงแบน และใช้ไฟอ่อนๆ รอจนไข่เริ่มสุกเป็นแผ่นบางๆ เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป
มื้อเช้าภายใน 5 นาที🌮
🍳 วิธีทำเมนูมื้อเช้ารีบๆ ตีไข่ไก่ 2 ฟอง เทลงกระทะไฟอ่อน รอจนสุก แล้ววางแผ่นตอร์ติญ่า พลิกกลับด้านให้อุ่นทั้งสองฝั่ง ยกขึ้นมาใส่ผักสลัด เติมทูน่า ราดมายองเนสสูตรลดไขมัน และซอสมะเขือเทศ ก็พร้อมเสิร์ฟมื้อเช้าง่ายๆ อร่อยและอิ่มนาน 🥗🌮✨ ⸻ 💛 ประโยชน์ของวัตถุดิบ • 🥚 ไข่ไก่ → โปรตีนสู
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 243 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม