หมูก้อนย่างซอสเทอริยากิ กับไข่ดาวน้ำ เมนูที่ทำง่ายง่ายโปรตีนสูง ไขมันต่ำ เริ่มจากหมูสับ ใส่ซอสเทอริยากิ คลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้น ปั้นเป็นก้อนแล้วลงไปย่างกับกระทะ พอหมูเริ่มสุกราดซอสเทอริยากิ พลิกกลับไปกลับมาจนหมูสุก ก็เป็นอันเรียบร้อยแล้วค่ะ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ําหนักทําเองง่

หมูสันคอหมักย่าง ด้วยหมูทอดไร้น้ำมัน ไข่ดาวน้ำทำจากไมโครเวฟ ผัก อีกนิดหน่อย กินคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ด เห็นแห้งแห้งไม่มีอะไรแต่อร่อยมากๆ #หมูทอดหม้อไร้น้ำมัน #อาหารจากหม้อทอดไร้น้ำมัน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ําหนักทําเองง่ายๆ

อาหารคลีนทำเองง่ายง่าย โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ เครื่องปรุงน้อย แซลมอนย่าง ซอสเทอริยากิ 150 กรัม ไข่ดาวน้ำทำจากไมโครเวฟ อีก 2 ฟอง 🥦วัตถุดิบ : แซลมอน ซอสเทอริยากิ ไข่ไก่สองฟอง ผักตามชอบ #แซลมอนเทอริยากิ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ําหนักทําเองง่ายๆ #อาหารลดน้ําหนั