เพื่อ? #สุขใจไปกับใหม่💛 #หุ่นใหม่ใกล้ฉัน

Be your own sunshine. ☀️ สดใสกว่าแดดก็เรานี่แหละ! #สุขใจไปกับใหม่💛 #หุ่นใหม่ใกล้ฉัน

จากคนที่เคยใจร้ายกับตัวเองที่สุด... สู่วันที่ 'โอบกอดตัวเอง' ได้เต็มวงแขน 💙" เชื่อไหมคะว่า ความสุขที่แท้จริงไม่ได้มาจากการที่คนอื่นมารักเรา แต่มาจากการที่เรา "รักตัวเองเป็น" ใหม่ขอแชร์ 3 วิธีฝึกใจที่เปลี่ยนโลกของใหม่ไปเลย: ✨ ดึงสติกลับมาอยู่กับที่พึ่งทางใจ ✨ ฝึกทักทายและเท่าทันอารมณ์ ✨ หัดขอบค

จำเหตุการณ์วันนั้นได้เลยว่าเหนื่อยมาก กลับบ้านดึกทุกวัน แทบจะไม่มีแรงลุกแล้ว แล้วก็มีมือนุ่มๆมาแตะทำให้ตื่น ลูกเอ๋ย คิดไม่ออกเลยว่า ถ้าวันหนึ่ง ตื่นมาไม่เจอเมรี ชีวิตแม่จะเป็นยังไง #สุขใจไปกับใหม่💛 #หุ่นใหม่ใกล้ฉัน #maylee

เล่นเรื่อยเปลื่อย 100% เฉย😂

รักตัวเองให้มากพอที่จะลุกมาดูแลสุขภาพ #Day40 #หุ่นใหม่ใกล้ฉัน #สุขใจไปกับใหม่💛 #fitziippy

จากวันแรก (10 ม.ค.) ถึงวันนี้ (14 มี.ค.) บอกเลยว่าคุ้มค่ามาก! ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่งที่หายไป แต่คือสุขภาพที่ดีขึ้นแบบวัดผลได้จริง • น้ำหนัก: ลดลงจาก 80.60 kg เหลือ 74.75 kg (-5.85 kg!) • ไขมันร่างกาย: ลดจาก 40.9% เหลือ 39.0% • ไขมันช่องท้อง: ลดจาก 8 เหลือ 7 (พุงยุบของจริง!) • BMI: ลงจาก 29.2 ม

หุ่นใหม่ไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียว แต่สร้างได้ด้วยวินัยในทุกวัน #สุขใจไปกับใหม่💛 #หุ่นใหม่ใกล้ฉัน #fitziippy

To the moon and back! #สุขใจไปกับใหม่💛 #หุ่นใหม่ใกล้ฉัน

To the moon and back! #สุขใจไปกับใหม่💛 #หุ่นใหม่ใกล้ฉัน

ต้องขอโทษผู้ติดตามทุกคน ที่ไม่ได้อัพเดทคลิปให้หลายคนได้ชม ใหม่ยังคงตั้งใจทำต่อไปเรื่อยๆ เพียงแต่ช่วงนี้ งานหนักค่อนข้างหนักจริงๆ กลับดึกมากมาหลายอาทิตย์แล้ว และนี่คือสิ่งที่ใหม่อยากจะบอกว่า ความเครียด การหักโหมกับงานมากเกินไป ไม่เป็นผลดีกับร่างกายเลย ใหม่เชื่อว่าหลายคนรู้ แต่หลายคนยังทำเพราะเรา

Work hard, Play harder ของแท้! #สุขใจไปกับใหม่💛 #หุ่นใหม่ใกล้ฉัน

ยังหมุนอยู่นะ แม้จะหายไปหลายวันช่วงนี้งานหนักกลับดึกทุกวัน เลยไม่ได้มีเวลาลงคลิปเลยค่ะ ต่อให้ไม่มีเวลาแค่ไหนใหม่ก็ยังไม่ลืมที่จะเลือกทานอาหารดีๆ ให้กับตัวเองในทุกๆวันค่ะ # #สุขใจไปกับใหม่💛 # #หุ่นใหม่ใกล้ฉัน # #fitziippy

วันนี้เป็นเกียรติได้มาเป็นเจ้าหน้าที่ให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยา กับนักเรียน นักศึกษา ในงาน Global Study Abroad Festival 2026 🗓️ วันที่: 7 มีนาคม 2026 📍 สถานที่: Grande Centre Point Terminal 21 ⏰ เวลา: 13.00 - 16.00 น. เป็นเจ้าหน้าที่ด้านจิตวิทยา ที่ทำบัญชีได้นิดหน่อย😅 #สุขใจไปกับใหม่💛 #ห

เขาเหนื่อยออกกำลังกาย เราเหนื่อยอะไร😂 #หุ่นใหม่ใกล้ฉัน #สุขใจไปกับใหม่💛

โดนเมรี่บ่นชุดใหญ่: 'ไปไหนมา! รู้ไหมกี่โมงกี่ยามแล้ว?' 😹 แต่ถึงเราจะเหนื่อยจากข้างนอกมาทั้งวัน แค่ได้ยินเสียงร้องทักทายของ “เมรี่” ก็หายเหนื่อยแล้ว 🐱✨ #หุ่นใหม่ใกล้ฉัน #สุขใจไปกับใหม่💛

ใหม่คือคนที่กลัวสังคมมากๆ Introvert ขั้นสุด กลัวที่จะสบตาหรือพูดกับคนอื่น แต่พอเห็นตัวเองในวันนี้ “รู้สึกภูมิใจในตัวเองมาก ที่ก้าวออกจากคอมฟอร์ดโซน มาพบปะผู้คน ที่มีเป้าหมาย มีความฝัน มีความเชื่อเดียวกัน ขอบคุณที่หล่อหลอมให้ใหม่ได้พัฒนาตัวเอง เป็นเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเมื่อวาน” วันนี้เป็นวันที่

โลกข้างนอกจะวุ่นวายแค่ไหน กลับมาหาเมรีได้เสมอนะแม่ #สุขใจไปกับใหม่💛 #แมว #maylee

รีวิวผลเลือดใน 1 เดือน! ลด LDL จาก 156 เหลือ 99 ทำได้จริง 📉 บันทึกความภูมิใจ! 4 เดือนก่อนไปหาหมอ ค่าเลือดสวิงจนน่ากลัว • Glucose: 103 ➡️ 89 • Cholesterol: 224 ➡️ 166 • LDL (ไขมันเลวตัวร้าย): 156 ➡️ 99 • Triglyceride: 141 ➡️ 104 ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นใน 1 เดือนหลังปรับระบบการกินและใช้ชีวิตใหม