ใครโดนด่าบ้าง??

ไล่ให้ทุกคนไปออกกำลังกายบ้าง เหมาะสำหรับ:ทุกคน ความยาก: 🏃‍♀️ ท่าที่ใช้: วิ่งๆ เดินๆ อุปกรณ์ที่ใช้: รองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่ง หรือ จ็อกๆ เท่านั้น ข้อแนะนำ: เลือกใช้รองเท้าให้ถูกประเภทจะได้ไม่ต้องเจ็บเท้าทีหลัง ไม่ต้องสนความเร็ว แค่ออกไปวิ่งให้ได้แค่นี้คุณก็ชนะแล้ว จะเดินช้าจะเดินเร็วหรือจะวิ่งมั