2/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหน้าร้อนมาถึงทีไร สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือแก้วเก็บความเย็นดี ๆ ที่ช่วยให้เครื่องดื่มของเราคงความเย็น สดชื่นได้นานตลอดวัน จากประสบการณ์ที่ได้ใช้แก้วเก็บความเย็นสไตล์นี้ซึ่งมีดีไซน์น่ารักและสดใส ช่วยเพิ่มความรู้สึกสนุกสนานทุกการดื่มมากขึ้น ทั้งยังสะดวกในการพกพาด้วยขนาดประมาณ 8-10 ซม. ที่ไม่ใหญ่เกินไปและไม่เล็กจนใส่เครื่องดื่มได้น้อย สมกับคำว่า "พร้อมพกความสดใส" จริง ๆ นอกจากรูปลักษณ์ที่ชอบใจแล้ว แก้วเก็บอุณหภูมิประเภทนี้ยังเก็บความเย็นได้ยาวนาน ทำให้เราสามารถดื่มน้ำเย็นสดชื่นได้เรื่อย ๆ ตลอดวันโดยไม่ต้องเติมน้ำแข็งบ่อยครั้งเหมือนเมื่อก่อน ซึ่งเหมาะมากกับชีวิตประจำวันที่ต้องออกไปข้างนอกหรือไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง แนะนำว่าถ้ากดซื้อวันนี้ก็จะได้ใช้ทันหน้าร้อนแน่นอน และเชื่อว่าของจะหมดเร็ว เพราะความนิยมสูงมาก ทั้งสำหรับใครที่รักความสดใสและต้องการประสิทธิภาพในการเก็บความเย็นไปพร้อมกัน ที่สำคัญคือการมีแก้วเก็บความเย็นนี้ยังช่วยลดการใช้แก้วพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง ซึ่งดีต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย การเลือกแก้วหรือกระติกน้ำเก็บความเย็นแบบนี้จึงไม่ใช่แค่เรื่องแฟชั่นหรือความน่ารักเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความสะดวกสบายและส่งเสริมสุขภาพด้วยการดื่มน้ำเย็นอย่างต่อเนื่องอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กล้ามเนื้อนี้ Recovery กี่วัน?
กล้ามเนื้อแต่ละส่วนของร่างกาย ต้องใช้เวลา Recovery นานเท่าไหร่กันนะ? How many days of recovery is needed for every muscle? “กล้ามเนื้อไม่ได้โตตอนเล่น — แต่โตตอนพัก” กล้ามเนื้อไม่ได้โตตอนที่เราเล่นหนัก 🏋️ แต่โตตอนที่ร่างกาย “ฟื้นตัว” ต่างหาก 💪✨ หลายคนเทรนทุกวันแบบไม่พัก คิดว่ายิ่งเล่นเยอ
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า 'พิกัดฟอนต์ฟรี ทำปกคลิป & ใช้เชิงพาณิชย์' บนพื้นหลังลายตารางสีชมพูขาว มีรูปหัวใจเล็กๆ และคำว่า Pumpkin
ภาพรวมฟอนต์ 4 แบบ: เจ้าชานม (ใช้ฟรีส่วนตัว/เชิงพาณิชย์), พรุ่งนี้ (ฟอนต์เข้ม อ่านง่าย), อาลัว (ใช้ฟรีส่วนตัวเท่านั้น), และเนปจูน (ใช้เชิงพาณิชย์เฉพาะสื่อ VDO)
ภาพรวมฟอนต์ 4 แบบ: Haru (ฟอนต์ชัด อ่านง่าย ใช้ส่วนตัว/เชิงพาณิชย์), ราเมง (ฟอนต์น่ารัก ใช้ส่วนตัว/เชิงพาณิชย์), น้ำพริกลงเรือ (ใช้เชิงพาณิชย์ได้), และชาบู (ฟอนต์ตัวโตสไตล์ 90s ใช้เชิงพาณิชย์ได้)
𐙚⋆👀°。พิกัดฟอนต์ฟรี/ใช้เชิงพาณิชย์ได้ ⋆♡ ˚。💬𖦹 ⋆。
พิกัดฟอนต์ไว้สำหรับแต่งปกคริป/ใช้เชิงพาณิชย์ได้ ฟรี! 👀 สาย Content Creator ห้ามพลาด! เพิ่มความน่ารักให้คลิปด้วยฟอนต์ตัวกลมๆ มนๆ ดูเป็นมิตรที่ควรมีติดเครื่องไปโหลดกันเล้ยยย ใครชอบสไตล์ไหนเซฟด่วน 1.เจ้าชานม 2.พรุ่งนี้ 3.อาลัว 4.เนปจูน 5.ฮารุ 6.ราเมง 7.น้ำพริกลงเรือ 8.ชาบู 9.ติวเตอร์ 10
em ♡

em ♡

ถูกใจ 1899 ครั้ง

ภาพรวมสูตรวันที่/เวลาใน Google Sheets แสดงสูตรพื้นฐาน 11 สูตร เช่น TODAY(), NOW(), DATE() พร้อมตัวอย่างการใช้งานและองค์ประกอบตกแต่งสีชมพู เช่น ปฏิทิน นาฬิกา และสมุดบันทึก
ภาพอธิบายสูตร TODAY() และ NOW() ใน Google Sheets อย่างละเอียด พร้อมคำอธิบาย รูปแบบสูตร ตัวอย่างผลลัพธ์ และการใช้งานจริง รวมถึงตารางเปรียบเทียบความแตกต่างของสองส�ูตรนี้
ภาพอธิบายสูตร DATE() สำหรับสร้างวันที่ และ YEAR() สำหรับดึงปีจากวันที่ใน Google Sheets พร้อมคำอธิบาย รูปแบบสูตร ตัวอย่างผลลัพธ์ การใช้งานจริง และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
รวมสูตรวันที่ / เวลา ใช้บ่อยใน Google Sheets
📅 รวมสูตรวันที่ / เวลา ที่ใช้บ่อยใน Google Sheets 💗 ไม่ว่าจะเป็นการทำรายงาน ติดตามงาน สรุปยอด หรือจัดการข้อมูล สูตรวันและเวลาถือเป็นพื้นฐานที่ควรรู้ ✨ 🌸 TODAY() → วันที่ปัจจุบัน 🌸 NOW() → วันที่และเวลาปัจจุบัน 🌸 DATE() → สร้างวันที่จาก ปี เดือน วัน 🌸 TIME() → สร้างเวลาจาก ชั่วโมง นาที วินา
Girlsplanning

Girlsplanning

ถูกใจ 185 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสีชมพูหวานแหววแนะนำสูตรเงื่อนไขใน Google Sheets โดยมีแล็ปท็อปแสดงสูตร IF() พร้อมคำอธิบาย TRUE/FALSE และอุปกรณ์เครื่องเขียนสีชมพูรอบข้าง
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายสูตร IF() และ IFS() ใน Google Sheets พร้อมตัวอย่างการใช้งานและผลลัพธ์ เช่น การเช็คเงื่อนไขเดียว (ผ่าน/ไม่ผ่าน) และหลายเงื่อนไข (เกรด A, B, C, D)
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายสูตร AND() และ OR() ใน Google Sheets พร้อมตัวอย่างการใช้งานและผลลัพธ์ เช่น การตรวจสอบหลายเงื่อนไขพร้อมกัน (AND) และการตรวจสอบเงื่อนไขอย่างน้อยหนึ่งข้อ (OR)
🧮 สูตรเงื่อนไขพื้นฐานใน Google Sheets ที่ใช้บ่อย
เซฟโพสต์นี้ไว้ เวลาทำงานคือช่วยชีวิตสุด 🩷 IF() → เช็คเงื่อนไข IFS() → หลายเงื่อนไข AND() → และ OR() → หรือ IFERROR() → กัน Error COUNTIF() → นับตามเงื่อนไข COUNTIFS() → หลายเงื่อนไข SUMIF() → รวมตามเงื่อนไข SUMIFS() → รวมหลายเงื่อนไข AVERAGEIF() → ค่าเฉลี่ยตามเงื่อนไข 📊 💖 เซฟโพสต์นี้
Girlsplanning

Girlsplanning

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหุ่นดีกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความว่า "HOW TO เปลี่ยนตัวเองให้สวยทันปีใหม่ ดูดีขึ้น 100%" เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเอง
ภาพหน้าท้องของผู้หญิงที่กระชับ พร้อมข้อความแนะนำให้ "หา Inspire หุ่นในฝัน" โดยการหาไอดอลหุ่นสวยและเซฟรูปไว้เป็นแรงบันดาลใจ
ภาพขวดน้ำเปล่าใส่เลมอนวางอยู่บนเตียง พร้อมข้อความแนะนำให้ "ลดน้ำหวานเปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่า" เพื่อผิวดี หุ่นสวย และลดการอักเสบ
มาเปลี่ยนตัวเองให้สวยทันปีใหม่ 2026✨💗
มาชาเล้นจ์ตัวเองก่อนหมดปี 2025 นี้กัน เหลืออีกแค่ 3 เดือน ยังทันนะ เพราะถ้าตั้งใจทำ เห็นผลแน่นอน!💗👍🏻 1. เริ่มจากที่หาอินสไปร์และตั้งเป้าหมายการเป็นคนใหม่ที่อยากเป็นในปี 2026 2. การมีตัวช่วยเป็นของอร่อยที่ไม่อ้วนจะช่วยในการไดเอทได้มากๆ ทำให้เอนจอยและไม่เครียด ✨เรากินน้ำพริกเผาแซลมอนของกอรสกับ
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 2296 ครั้ง

ภาพปกแสดงสมุดจดภาษาญี่ปุ่นที่เขียนด้วยลายมือ พร้อมข้อความว่า “วันนี้เราสอบผ่าน JLPT ระดับ N4 แล้วนะ” และผลสอบ N4 ที่ระบุว่า “Passed”
สมุดจดที่เปิดอยู่ แสดงการฝึกเขียนคันจิซ้ำๆ ด้วยปากกาหลายสี พร้อมความหมายภาษาอังกฤษและไทย
สมุดจดที่เปิดอยู่ แสดงสรุปการผันรูปกริยาภาษาญี่ปุ่น (Verb) อย่างละเอียด พร้อมตัวอย่างและคำอธิบายต่างๆ
บันทึกญี่ปุ่น 365 วัน : 4 เดือนที่ตั้งใจ..วันนี้!เราสอบผ่านN4แล้ว😍✨
นอกจากที่เที่ยว คาเฟ่ ธรรมชาติ ของกิน แมว ยังอีกหนึ่งสิ่งที่สนใจและเราตั้งใจมากๆ ในระหว่างที่อยู่ที่ประเทศญี่ป่น นั่นก็คือ… “ การเรียนภาษาญี่ปุ่นที่ประเทศญี่ปุ่น ” (แบบเรียนด้วยตัวเอง) เราตั้งเป้าหมายไว้ว่า ธันวาคมปีหน้าจะต้องสอบผ่านN2 และแล้ววันนี้ก็ครึ่งทางแล้วนะ ผลสอบออกมาแล้ววันนี
Patpimss

Patpimss

ถูกใจ 875 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "7 คีย์ลัด Word ที่คน 99% ไม่เคยใช้" บนพื้นหลังสีน้ำเงินเข้ม มีโลโก้ Lemons และชื่อผู้ใช้ @sunmakwaw อยู่ด้านล่างซ้าย
ภาพแสดงคีย์ลัด Ctrl + Alt + S สำหรับ "จอแยก" (Split Screen) ใน Word พร้อมภาพปุ่มคีย์บอร์ด Ctrl, Alt, S และคำอธิบายว่าใช้แบ่งหน้าจอเป็น 2 ส่วนเพื่อดูและพิมพ์พร้อมกัน
ภาพแสดงคีย์ลัด F8 สำหรับ "โหมดเลือกวิเศษ" (Extend Selection) พร้อมภาพปุ่ม F8 และคำอธิบายการกด F8 ซ้ำๆ เพื่อเลือกคำ ประโยค ย่อหน้า หรือทั้งเอกสารใน Word
7 คีย์ลัด Word ที่คน 99% ไม่เคยใช้
1) แยกหน้าจอในไฟล์เดียว (Split Screen) Ctrl + Alt + S แบ่งหน้าจอ Word เป็น 2 ส่วน (บน-ล่าง) ใช้ดูเนื้อหาช่วงหนึ่ง พร้อมพิมพ์อีกช่วงได้เลย ไม่ต้องเลื่อนเมาส์ให้เวียนหัว 2) โหมดเลือกข้อความแบบเทพ (Extend Selection) F8 กดซ้ำเพื่อไล่ระดับการเลือก • F8 ครั้งเดียว = เข้าโหมด •&
ฉันมักเว้า

ฉันมักเว้า

ถูกใจ 201 ครั้ง

หน้าจอแอป Grab แสดงแบนเนอร์ 'ไทยช่วยไทยพลัส' และร้านค้าที่เข้าร่วมโครงการ พร้อมข้อความ 'ไทยช่วยไทย+ เข้า Grab แล้วนะ'
หน้าจอแอป Grab ไฮไลต์ไอคอน '60-40 Food' ด้วยรูปหัวใจสีชมพู แสดงถึงสิทธิ์ที่รัฐบาลช่วยจ่าย 60% และผู้ใช้จ่ายเอง 40%
หน้าจอแอป Grab แสดงแบนเนอร์ 'Thais Help Thais +' พร้อมข้อความแนะนำให้กดเพื่อดูร้านค้าที่ร่วมโครงการทั้งหมด
รีบเช็คเลย! วิธีใช้ ไทยช่วยไทยพลัส บน Grab 💚
ก่อนอื่น!! เวลาที่ใช้สิทธิ์ทางแอปเดลิเวอรีได้ จะไม่เท่าหน้าร้านนะคะ ในแอปจะใช้ได้แค่เวลา * 6 โมงเช้า- 3 ทุ่มเท่านั้น * ——— เราปกติไม่ค่อยออกไปเดินซื้อของนอกคอนโด ไม่รู้จะเดินไปซื้ออะไรที่ไหน ไม่ไปห้างก็สั่งแกร็บ ก็เลยยังไม่ได้ใช้สิทธิ์ไทยช่วยไทยพลัสเลย รอบนี้พึ่งกดสมัครทันครั้งแรก ก็จะ
angie.iwr

angie.iwr

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงคุณสมบัติ Pay Next ของ TrueMoney Wallet พร้อมข้อความ 'วิธีบืมเงินจาก mohey wallet' และ 'ดอนเป็น เงินสด ได้เลย' โดยมีตัวอย่างวงเงิน 300 บาท และตัวเลือกผ่อนชำระ 2-3 เดือน พร้อมดอกเบี้ย 25% ต่อปี
ภาพหน้าจอแอป TrueMoney Wallet แสดงขั้นตอนที่ 1 และ 2 โดยให้กดที่แท็บ 'ฉัน' และเลือก 'วงเงิน Pay Next' เพื่อเข้าสู่บริการใช้ก่อนจ�่ายทีหลัง
ภาพหน้าจอแอป TrueMoney Wallet แสดงรายละเอียดวงเงิน Pay Next ของฉัน โดยมีวงเงินคงเหลือ 300.60 บาท และตัวเลือก 'เบิกเงินสด' สำหรับการถอนเงิน
💰 วิธียืมเงินจาก wallet ⭐️ใช้ก่อน ผ่อนทีหลังได้เล้ย
💡สามารถทำตามขั้นตอนได้เลยน๊า🫶🏻 ใครช็อต⚡️สามารถหยิบยืมก่อนได้เลย ดอกไม่แรง ตามกฏหมายกำหนดเลย💕 ❗️วงเงิน มาก/น้อย ระยะเวลาการผ่อน ขึ้นอยู่กับแค่ละบุคคลนะค๊า ของเค้าได้แค่300😂และไม่ค่อยใช้ด้วย5555 🌈จุดประสงค์ของโพสต์นี้คือเอาวิธีการยืมเงินเข้าบัญชีมาฝาก เผื่อใครยังไม่รู้หรือยังทำไม่ถูกน๊า✨
konhiw.studio

konhiw.studio

ถูกใจ 1716 ครั้ง

ภาพแสดงวลีภาษาจีน 10 คำแรก พร้อมคำอ่านภาษาไทยและคำแปล เช่น "ฉันมาแล้ว", "ฉันรู้", "เบื่อมาก", "ชอบมาก", "เก่งมาก", "ไม่มีปัญหา", "ไม่ได้นะ", "ไม่เป็นไร" และ "ซวยจริงๆ"
ภาพแสดงวลีภาษาจีนลำดับที่ 11-19 พร้อมคำอ่านภาษาไทยและคำแปล เช่น "แล้วเธอล่ะว่าไง", "ฉันไม่ไหว", "อย่าพูดเลย", "เธออยู่ไหน", "เอามั้ย", "ไม่ชอบ", "กินอะไรดี", "เกินไปละนะ" และ "ช่างมันเหอะ"
ภาพแสดงวลีภาษาจีนลำดับที่ 20-26 พร้อมคำอ่านภาษาไทยและคำแปล เช่น "เป็นไงบ้าง", "เธอพูดก่อนเลย", "ไปไหนอะ", "ไม่ทันแล้ว", "กลับมาเร็ว", "คิดถึงจะตาย" และ "อย่ามารบกวน"
ภาษาจีน วันล่ะคำที่รู้ไว้ได้ใช้แน่นอน✨
#ภาษาจีนใช้บ่อยในประจําวัน #ศัพท์จีนวันละคำ #ภาษาจีนเบื้องต้น #วลีจีน
✨️ฝึกพูดภาษาจีน🇨🇳

✨️ฝึกพูดภาษาจีน🇨🇳

ถูกใจ 106 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงแอป Canva พร้อมข้อความ "ตัวอย่าง งานลูกค้า ทำใน Canva ทั้งหมด" และ "#hashtag" แสดงถึงการใช้งานแอปเพื่อสร้างงานออกแบบ.
ภาพรวมโฆษณาผลิตภัณฑ์น้ำหอมและสกินแคร์หลายรายการ เช่น "WOMEN SCENTS" และ "MEN SCENTS" ของแบรนด์ TK และ LUNA แสดงถึงงานออกแบบป้ายโปรโมชั่น.
ภาพรวมโฆษณาผลิตภัณฑ์บำรุงรอบดวงตา Luna Jelly Eye Care และกันแดด Aimée แสดงคุณสมบัติ วิธีใช้ กลุ่มเป้าหมาย และโปรโมชั่นต่างๆ.
เล็กพริกขี้หนู เเอพที่มีติดเครื่อง ที่ใช้แล้ววคุ้มสุด✅
เล็กพริกขี้หนูจริงๆเเอพเนี้ย ทุกป้ายคือ canva แอพเดียวเลย ของตกแต่งก็ของ canvaหมด จริงๆงานเยอะกว่านี้มาก หลายๆไม่ได้เก็บลงตัวอย่าง เดือนนึงใช้งานแคนนวาคุ้มอยู่นะ ✅ใช้งานในมือถือได้ (แต่ถ้าทำกราฟิกมิ้นเเนะนำว่า ในไอแพดดดีกว่า หรือใครถนัดคอม ทำในคอมไปเลย เพราะแคนนวาใช้ได้ทั้ง iOS android
มินไตเอง

มินไตเอง

ถูกใจ 62 ครั้ง

ใช้ชีวิตปัญญาอ่อนมาตั้งนาน จนกระทั่งสอบก.พ.
จะอ่านยังไงให้ทัน เหลือ 14 วันควรปรึกษาติวเตอร์หรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ดีคะ ใครใจดีแปะไฟล์สรุปทีงับ🙏🏻🥹 #สอบกพ #สอบภาคก #โต๊ะทํางาน #ติดเทรนด์ #อ่านหนังสือ
เอินเองฮะมุง🐰

เอินเองฮะมุง🐰

ถูกใจ 11 ครั้ง

💸 7 วิธีหยุดใช้เงินฟุ่มเฟือย
หลายครั้ง… เราไม่ได้หมดเงินเพราะของแพง แต่หมดเงินกับของ “ราคาไม่แพง” หลาย ๆ ชิ้นรวมกัน 💸 ลองเปลี่ยนนิสัยเล็ก ๆ เหล่านี้ดูนะคะ 🛒 ทำรายการก่อนซื้อ ⏰ รอ 24 ชั่วโมงก่อนกดสั่ง 💰 ตั้งงบใช้จ่ายให้ตัวเอง 🎯 ซื้อเฉพาะสิ่งที่จำเป็น 💳 อย่าซื้อเพียงเพราะลดราคา 📒 จดรายรับรายจ่ายทุกวัน
Juta เด็กหัวการค้า🤔🤗

Juta เด็กหัวการค้า🤔🤗

ถูกใจ 4 ครั้ง

6 สิ่งที่ทำเเล้วชีวิตดีขึ้นจริง ไม่ต้องใช้เงินทำตามได้ง่ายๆ🤎
เราอยากมาเเชร์ชีวิต 6 เดือนที่ผ่านมาในปี 2026 ที่เราตั้งเป้าเอาไว้อยากเป็นคนใหม่ ลองทำอะไรใหม่ๆดูบ้าง หลังจากลองทำ 6 สิ่งที่ผ่านมารู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นจริงๆ ไม่ต้องวิ่งตามกระเเสในโลกออนไลน์มากเกินไป กลับมาใช้ชีวิตตัวเองมากขึ้น พออายุมากขึ้น สุขภาพก็สำคัญมากๆ เราใช้วิธีนี้ในการปรับพฤติกรรมตัวเอ
เหมยปิ่น⋆ 𐙚 ̊.

เหมยปิ่น⋆ 𐙚 ̊.

ถูกใจ 151 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความ 'เหตุผลที่โสดทุกวันนี้' และ 'อย่าลดเสปคเพียงเพราะอยากมีแฟน' พร้อมอิโมจิหน้ายิ้มและหน้าเศร้า มีดาวประดับบนพื้นหลังตารางสีเขียวอ่อน พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงรายการคุณสมบัติที่ต้องการจากคู่ครองจำนวนมาก ตั้งแต่ข้อ 1 ถึง 121 เช่น 'เป็นผู้ชาย', 'สูง 170 cm up', 'ไม่ดูดพอตไม่กัญชา' บนพื้นหลังตารางสีเขียวอ่อน
ภาพแสดงรายการคุณสมบัติที่ต้องการจากคู่ครองต่อจากภาพก่อนหน้า ตั้งแต่ข้อ 121 ถึง 128 รวมถึง 'ทำงานบ้านเป็นเองได้' และ 'ให้เงินเดือนใช้ตลอด เดือนละ 1,000,000' บนพื้นหลังตารางสีเขียวอ่อน พร้อมโลโก้ Lemon8
เหตุผลที่โสดมาจนถึงทุกวันนี้
สเปคสูงยิ่งกว่าเปรต ต่อตัวกันแบบอินฟินิตี้ ลิสต์เท่าที่คิดออกได้เท่านี้ เผื่อเป็นเรฟ แนวทางให้กับคนที่จะไปมูพระแม่ค่าาา
Ichaya

Ichaya

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากลดน้ำหนักก่อนสิ้นปี ทำยังไงให้ทัน
✅ if 16/8 ส่วนตัวเริ่มกินมื้อเที่ยง ช่วงเช้าดื่มน้ำและกาแฟ ☕️ ✅ ไม่อดอาหาร ไม่ต้องงดแต่ ลดแป้ง,น้ำตาล พยายามเลือกทานของที่มีประโยชน์ ✅ ออกกำลังกาย 3-4 วัน/สัปดาห์ ใช้เวลา 15-20 นาทีเป็นอย่างต่ำ แล้วแต่ความสะดวก เราเน้นเรื่องเวทเทรนนิ่ง กล้ามเนื้อมีมากเท่าไหร่ร่างกายก็จะเผาผลาญไขมันมากขึ้น ✅ โปร
Pocation ☾゚。⋆

Pocation ☾゚。⋆

ถูกใจ 785 ครั้ง

mindset ใช้ความคิด เอาชนะโชคชะตา
Mindset (Carol S. Dweck) เป็นหนังสือที่ช่วงเริ่มต้นดูเข้าใจยาก อะไรคือ “กรอบความคิดแบบตายตัว/กรอบความคิดแบบพัฒนาได้" ซึ่งทั้งเล่มมีประโยคนี้แทบทุกบรรทัด และตัวอย่างแรกที่ยกมาคือนักกีฬา หนทางสู่ความสำเร็จและความล้มเหลวของพวกเขาเมื่อมีกรอบความคิดทั้ง 2แบบนี้ เนื้อหาน่าเบื่อมาก😒 เมื่อเจอบททด
หนุ่ย จริงๆ🥂

หนุ่ย จริงๆ🥂

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม