7 ทริค จีบผู้ชายก่อนให้เห็นผล!!! 🫣🤭

วาเลนไทน์แล้ว สาวๆ คนไหนยังโสด

อยากเลิกโสด ลองเป็นฝ่ายเริ่มดูก่อนบ้าง.. ไม่เสียหาย🤭

โพสต์นี้จะมาแจกทริคจีบผู้ชายก่อนให้ได้ผล

สาวๆ ลองดูนะคะ

หรือว่าใครมทริคอะไรที่เอาไว้จีบคุณผู้ชายก่อน

แล้วได้ผล.. มาแชร์กันค่ะ 🤭

#เรื่องรักๆ

#ประสบการณ์ความรัก

#เรื่องเล่าความสัมพันธ์

#ปรึกษาความรัก

2/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการจีบผู้ชายในยุคนี้ไม่จำเป็นต้องรอให้เขาเป็นฝ่ายเริ่มก่อนเสมอไปค่ะ จากประสบการณ์ส่วนตัวและจากคำแนะนำที่ได้พบเจอ พบว่าเริ่มด้วยความเป็นธรรมชาติ เป็นตัวของตัวเอง และไม่พยายามเกินไปนั้นเป็นกุญแจสำคัญที่สุด คุณควรแสดงให้เขาเห็นถึงความสนใจอย่างชัดเจน เช่น การสบตา จับจังหวะพูดคุยที่เหมาะสม และการแสดงความอบอุ่นแบบพอดีๆ ไม่ดูเหมือนพยายามจนเกินไป เพราะผู้ชายสามารถรับรู้ได้ว่าเรามีใจจริงหรือแค่เล่นเกม สื่อสารโดยตรง แต่อย่างสุภาพจะทำให้ฝ่ายชายเข้าใจและเปิดใจมากขึ้น อีกสิ่งที่ไม่ควรละเลยคือการให้พื้นที่ส่วนตัวเขา ไม่ควรจี้จนเกินไปหรือถามคำถามลึกมากจนเขารู้สึกอึดอัด ความลับอยู่ที่การทำให้การคุยกันดูสบายใจและไม่กดดัน จะทำให้เขาอยากพูดคุยและติดต่อกับคุณมากขึ้นเอง นอกจากนี้ การมีชีวิตประจำวันที่น่าสนใจ มีงานอดิเรก หรือมีเป้าหมายส่วนตัว จะทำให้คุณเป็นคนที่น่าค้นหามากขึ้นโดยไม่ต้องเล่นเกมจิตวิทยาเพื่อดึงดูดใจ สุดท้ายถ้าเขายังไม่ตอบรับหรือมีท่าทีไม่ชัดเจน การถอยออกมาตั้งหลักอย่างมีศักดิ์ศรีเป็นสิ่งสำคัญ อย่าพยายามจนลดคุณค่าในตัวเอง เพราะคนที่ใช่จะไม่ทำให้คุณต้องพยายามฝ่ายเดียว หรือรู้สึกแย่กับตัวเอง สรุปแล้ว การจีบผู้ชายก่อนเป็นเรื่องของการสื่อสารที่ชัดเจน ความจริงใจ และการรักษาความเป็นตัวเองให้ได้มากที่สุด ก็จะช่วยเพิ่มโอกาสให้ความสัมพันธ์เริ่มต้นได้ด้วยดีค่ะ

ค้นหา ·
จีบรุ่นน้องผู้ชาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

7 ทริคเรียนภาษาที่ใช้แล้วเห็นผลจริง! 💬📖
ทริคเรียนภาษา 🧚🏻‍♀️ 1. ฟังทุกวัน ถึงจะไม่เข้าใจทั้งหมด 🎧 เปิดซีรีส์/เพลง/Podcast ให้หูชินกับภาษา ⚠️ไม่ต้องแปลทุกคำ แค่ “คุ้นเสียง” ก็ช่วยได้มาก 2. พูดกับตัวเองบ่อยๆ 🗣️ เช่น “I’m going to shower.” “I’m so tired today.” เหมือนฝึกคิดเป็นภาษานั้นๆไปในตัว 3. ใช้ Shadowing (พูดตามเจ้าของภาษ
⭐️⭐️⭐️

⭐️⭐️⭐️

ถูกใจ 376 ครั้ง

ทริคมู “ฮ่องกง” แบบสำเร็จ สัมฤทธิ์ผล
#ฮ่องกงสายมู #มูที่ฮ่องกง #มูเตลูฮ่องกง #มูฮ่องกง #สายมูฮ่องกง
พี่แพรว ที่เคยเป็นนักข่าว

พี่แพรว ที่เคยเป็นนักข่าว

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดไทยยืนอยู่หน้าบันไดวัดที่มีรูปปั้นพญานาคสีเขียวขนาดใหญ่ พร้อมข้อความว่า "แจกบทสวด ขจัดคนไม่ดี ให้ออกไปจากชีวิต จากประสบการณ์ตรง" และชื่อผู้ใช้ Lemon8 คุณพรีม โหรามีนตรานาคราช
ภาพพื้นหลังวัดเบลอ มีข้อความหัวข้อ "แชร์ประสบการณ์ตรง" และรายการข้อแนะนำเกี่ยวกับการสวดมนต์เพื่อ��ขจัดคนไม่ดี รวมถึงประสบการณ์ส่วนตัวและคำเตือนว่าเป็นความเชื่อส่วนบุคคล
ภาพพื้นหลังวัดเบลอ แสดงบทสวดมนต์ภาษาบาลี (พุทธชัยมงคลคาถา) โดยมีหัวข้อว่า "ตั้งนะโม 3 จบ" และ "บทสวดฟาหุงมหากา" พร้อมคำแนะนำการสวดเพื่อขจัดสิ่งไม่ดีออกจากชีวิต
แจกบทสวด “ขจัดคนไม่ดี ให้ออกไปจากชีวิต” | ทริคสายมู
อยากให้เห็นผลเร็วควรสวดต่อเนื่องทุกวัน + ทำบุญให้กับกลุ่มคนที่ขาดความรัก ( เช่น มูลนิธิบ้านเด็กกำพร้า, บ้านพักคนชรา, ผู้ป่วยไร้ญาติ เป็นต้น) 📌รีวิวจากประสบการณ์ตรงส่วนตัวเลยค่ะ ตอนแรกก็ไม่ค่อยมั่นใจว่าจะได้ผลไหม ตอนนี้สวดต่อเนื่องทุกวันมาหลายปีแล้วค่ะ 🙏🏻😊 ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ไม่เชื่ออย่า
โหรา มันตรานาคราช

โหรา มันตรานาคราช

ถูกใจ 223 ครั้ง

1 เดือนเห็นผล! รวมทริคเรียนอังกฤษเองที่บ้าน✅
สวัสดีทุกคน 🙏 เราขอเกริ่นก่อนเลยว่าภาษาอังกฤษเราเคยอยู่ในระดับ “งูๆปลาๆ” มาก่อน แต่เราเป็นคนนึงที่ “อิน” กับภาษาอังกฤษมาก ฝันอยากดูหนังแบบไม่ต้องอ่านซับ อยากไปเที่ยวต่างประเทศคนเดียวแบบคล่องๆ เลยเริ่ม “ลองผิดลองถูก” ค่อยๆ คลำหาเส้นทางของตัวเองมาเรื่อยๆ จนสุดท้ายเราก็เจอ “ระบบ” การฝึกที่มันเวิ
Tanya

Tanya

ถูกใจ 1132 ครั้ง

ทริคแก้ใต้ตาดำ ฉบับ 50+
ทริคแก้ใต้ตาดำ ด้วยออยล์+กัวซา 1. หยดออยล์ 2 หยด (rosehip/สควาเลนดีสุด) 2. ใช้กัวซาโค้งเล็ก ลากเบามาก จากมุมในตา → ขมับ 8–10 ครั้ง/ข้าง 3. แตะ-ยกเบา ๆ ใต้ตา 5–6 ครั้ง (เหมือนกระตุกน้ำเหลือง) 4. ทำทุกวัน 3–5 นาที ก่อนนอน ข้อสำคัญ: เบาสุด ๆ ห้ามกดแรง เห็นผลจริง 2–4 สัปดาห์ ถ้านอนด
Nuchjaree Yotha

Nuchjaree Yotha

ถูกใจ 2232 ครั้ง

แชร์ทริค How to ตอบคำถามในประชุมให้ดูมืออาชีพ
1.อธิบายสาเหตุของปัญหา ก่อนจะตอบคำถามว่า “แก้ปัญหายังไง” (How) ให้เราอธิบายสาเหตุของปัญหาก่อน (Why) เพื่อให้ทุกคนในที่ประชุมเข้าใจถึงปัญหาตรงกัน และเป็นการแสดงว่า เราก็เข้าใจปัญหานั้นจริงๆ 2. เสนอวิธีแก้ปัญหาที่จับต้องได้ เมื่อเข้าใจปัญหาแล้ว ในการเสนอวิธีการแก้ปัญหาจะต้องเห็นภาพ จับต้องได
Baitoey

Baitoey

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพมุมสูงของคนสองคน คนหนึ่งถือช่อดอกไม้สีขาว อีกคนสวมรองเท้าสีดำ มีข้อความว่า "รวมทริค จีบแฟนตัวเอง" และโลโก้ Lemon8
ภาพมือสองข้างกำลังถือถ้วยไอศกรีมสองถ้วย มีข้อความอธิบายทริคที่ 1 เรื่อง "กฎ 3 วินาที" และโลโก้ Lemon8
ภาพมือสองข้างจับกันขณะเดินบนพื้นคอนกรีต มีเงาของคนสองคนทอดลงบนพื้น พร้อมข้อความทริคที่ 2 เรื่อง "เนียน DM ของอร่อย/ที่เที่ยว" และโลโก้ Lemon8
💖 รวมทริค ”จีบแฟนตัวเอง“ ฉบับคนกลัวความรักหมดโปร!
💖 รวมทริค "จีบแฟนตัวเอง" ฉบับคนกลัวความรักหมดโปร! เบื่อไหมที่คุยกันแค่ "กินข้าวยัง" "ทำไรอยู่"? มาจ้ะเพื่อนสาว/เพื่อนชาย วันนี้มาแชร์วิธีจีบแฟนตัวเองวนไป ให้เหมือนเดทกันวันแรก! ใครว่าคบกันนานแล้วไม่ต้องอ่อย? ผิดจ๊ะ ยิ่งนานยิ่งต้องอ่อยให้เขินตัวบิดไปเลย 1. ใช้ "กฎ 3 ว
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 956 ครั้ง

ภาพผู้ชายถือผลิตภัณฑ์ดูแลผิว 3 ชิ้น ได้แก่ ครีม Vaseline Pro Derma Ultra Moisturizing, สครับ Dove Sugar & Coconut และโลชั่น Vaseline Pro Derma Brightening พร้อมข้อความ 'How to Glow ทริคผิวโกลว์..ใสที่ผู้ชายควรรู้'
ภาพสครับ Dove Sugar & Coconut Body Scrub กลิ่นมะพร้าว เนื้อเม็ดใหญ่ พร้อมมือที่กำลังทาลงบนผิว ข้อความระบุว่าช่วยขัดผิวหยาบกร้านและทำให้ผิวนุ่มลื่น
ภาพครีม Vaseline Pro Derma Ultra Moisturizing สูตร 4 เนื้อหิมะ ที่มือกำลังทาลงบนผิว ข้อความระบุว่าช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น 72 ชั่วโมง ไม่หนักผิว
How to Glow ทริคผิวโกลว์ใสที่ผู้ชายควรรู้
ใครว่าผู้ชายไม่ต้องดูแลผิว? 🤔 ความจริงคือ… แค่เพื่อนๆใส่ใจเพิ่มขึ้นนิดเดียว ผิวก็จะโกลว์ใสขึ้นแบบเห็นได้ชัด ✨รีวิวนี้เราจะมาแชร์ทริคง่ายๆ ที่ผู้ชายทุกคนทำได้จริง ไม่ยุ่งยาก ไม่เสียเวลา แต่ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้นได้ #ครีมเนื้อหิมะ #Vaseline #สครับdove #ป้ายยากับlemon8 #lamon8man
Jofia

Jofia

ถูกใจ 364 ครั้ง

หญิงสาวในชุดข้าราชการถ่ายเซลฟี่คู่กับใบรับรองผลสอบ ก.พ. ที่ระบุว่าสอบผ่านในวัย 22 ปี พร้อมข้อความ “แชร์ทริค สอบ ก.พ. ผ่าน ครั้งแรกในวัย 22 ปี”
ภาพถ่ายใกล้ชิดของเอกสารสรุปเนื้อหาที่ทำขึ้นเองหลายเล่ม ซึ่งใช้เตรียมสอบ ก.พ. พร้อมข้อความ “สรุปที่ทำเอง ซื้อ เอาไว้อ่านช่วงก่อนสอบ”
ภาพหน้าจอแสดงช่อง YouTube แนะนำ 3 ช่อง สำหรับติวสอบราชการ ได้แก่ พี่แมงป., พี่ก็อต พี่นัท The Masters และ พี่น็อต GoodBrain
แชร์ทริค สอบ ก.พ. ผ่านในวัย 22 ปี
✨ แชร์ทริคสอบ ก.พ. ครั้งแรก…และครั้งเดียวของเรา ที่ทำแล้ว “ผ่าน” จ้าาา! ✨ วันนี้อยากมาแชร์วิธีอ่านหนังสือ + แนวทางเตรียมตัวสอบ ก.พ. ที่เราใช้จริง และรู้สึกว่าช่วยได้มากๆ 💪ใครที่กำลังจะสอบรอบหน้า ลองเก็บทริคพวกนี้ไปปรับใช้ดูได้นะคะ 🥰 🌷 STEP 1: ทำความเข้าใจข้อสอบก่อนเริ่มอ่านจริง ก่อนอื่นเราอ่าน
ruby 🍎

ruby 🍎

ถูกใจ 911 ครั้ง

5 ทริคง่ายๆ ผู้ชายดูแลตัวเอง✅
1. บำรุงผิวหน้าให้เป็นกิจวัตร 🧖🏻 ผู้ชายเองก็ควรให้ความสำคัญ เพราะผิวหน้าที่สะอาดและสุขภาพดีคือจุดเริ่มต้นของภาพลักษณ์ที่ดี เลือกใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว และลงมอยส์เจอร์ไรเซอร์เช้าเย็นจะช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดปัญหาสิวและความหมองคล้ำ 2. ทรงผมต้องเป๊ะเสมอ 💇🏻‍♂️ ทรงผมเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สะท้อนบุ
m&m

m&m

ถูกใจ 207 ครั้ง

🍋แชร์ทริคจำคำศัพท์ให้ได้ผลขึ้น สำหรับคนที่ลืมง่าย
🍋 แชร์ทริคจำคำศัพท์ภาษาให้ได้ผลขึ้น (สำหรับคนที่รู้สึกว่าจำเท่าไหร่ก็ลืม!) เห็นหลายคนประสบปัญหาเรื่องการเรียนภาษา โดยเฉพาะเรื่อง การจำคำศัพท์ บางทีก็รู้สึกว่า "จำคำนี้ได้ แต่ดันลืมคำก่อนหน้า" หรือบางครั้ง "ท่องทั้งวัน แต่พอจะใช้จริงก็นึกไม่ออก" วันนี้เลยอยากมาแชร์ ทริคเล็ก ๆ
īngrán

īngrán

ถูกใจ 75 ครั้ง

10 ทริค กระชับรักกับผู้ชาย เห็นผล 300%🥰🥰
1. ผู้ชายมักผ่อนคลายมากขึ้น เมื่อบรรยากาศไม่ตึงเครียดและไม่ถูกคาดหวัง 2. จากที่เห็นมา ความอ่อนโยนเล็ก ๆ ทำให้ช่วงเวลาใกล้ชิดมีความหมายกว่าที่คิด 3. ผู้ชายรับรู้ได้ดีว่าอีกฝ่ายใส่ใจความรู้สึกจริงหรือแค่ทำตามหน้าที่ 4. การไม่เร่ง ไม่กดดัน ทำให้ผู้ชายรู้สึกสบายใจ
Bushido Story

Bushido Story

ถูกใจ 126 ครั้ง

แชร์ทริคปั้นร่อง 11 ฉบับ ไม่คุมอะไรทั้งสิ้น 😂
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า เราแค่อยากมาแชร์วิธีดูแลตัวเองที่ทำแล้วรู้สึกเฟิร์มขึ้น แข็งแรงขึ้น และมั่นใจขึ้นมากกว่า ที่สำคัญใส่เสื้อผ้าจึ๊งมากกกกกก กก กก!! สิ่งที่เราทำจริง ๆ มีประมาณนี้เลย • โฟกัสท่าบริหารหน้าท้องที่โดนจุด ไม่ต้องเยอะ แต่สม่ำเสมอ • เล่นเวทเบา ๆ ให้กล้ามท้องมีแรง ไม่ใช่อดอาหาร
NileKwancheewan

NileKwancheewan

ถูกใจ 3357 ครั้ง

5 ทริคคุมหิว ลดพุงเร่งด่วน! เตรียมหุ่นจึ้งก่อนสงกรานต์ 💦
ใกล้สงกรานต์แล้ว! ใครยังพุงป่องอยู่มาทางนี้ วันนี้เอา 5 ทริคง่ายๆ ที่ทำตามได้จริงมาฝากค่ะ เน้นคุมหิว ลดบวม ช่วยให้พุงยุบไวแบบสุขภาพดี จะมีอะไรบ้างไปดูกันเล้ยยย 👇 ✨ Trick 1 : ดื่มน้ำ 1 แก้วใหญ่ก่อนมื้ออาหาร บางทีที่เราหิว อาจจะเป็นแค่ "หิวหิว" (หิวน้ำ) ไม่ได้หิวข้าวก็ได้นะ! How-to: ดื่ม
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 109 ครั้ง

แจกทริคความคิดแบบผู้ใหญ่
#วันละโพสต์ มาดูกัน ว่ามีใครคิดตามนี้บ้าง #เม้นกันค่ะ
Ploylyza2536

Ploylyza2536

ถูกใจ 242 ครั้ง

ภาพแสดงการดูแลส้นเท้าแตก มีมือกำลังทาครีมที่ส้นเท้าแห้งแตก พร้อมกระปุกวาสลีนและแก้วน้ำมะนาว ด้านล่างเป็นภาพเท้าที่ดูเรียบเนียนขึ้น ข้อความระบุว่า 'เกิดมา 40+ ปี พึ่งรู้ว่า... ส้นเท้าแตกแก้แบบนี้ได้'
ทริคดูแลส้นเท้า ที่ทำแล้วได้ผล 💯%
✨ 1. สูตรสครับ – ขัดผิวด้านที่แข็งเป็นรอยแตก ใช้ตอนส้นเท้าด้าน ผิวแข็ง และเริ่มแตกเป็นร่อง ส่วนผสม: • วาสลีน 2–3 ช้อนชา • น้ำตาลทราย 1–2 ช้อนชา วิธีทำ: ผสมให้เข้ากันแล้วขัดวนเบา ๆ ตรงส้นเท้า จากนั้นเช็ดออก และทาครีมหรือออยล์เพิ่มอีกชั้น ผิวด้านจะลดลงทันทีค่ะ ✨ 2. สูตรมาสก
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 187 ครั้ง

17ทริคที่ทำให้ผู้ชายคิดถึงคุณสุดๆ😍
การทำให้ใครสักคนคิดถึงเราแบบ "จริงจัง" ไม่ใช่แค่การเรียกร้องความสนใจ แต่คือการสร้าง "พื้นที่ว่าง" ให้เขาได้โหยหา และสร้าง "ภาพจำ" ที่มีคุณภาพค่ะ นี่คือ 17 ทริคแบบกระชับที่ทำตามได้จริง: ขั้นที่ 1: สร้างพื้นที่😍😍😍😍😍 1. หยุดเป็นฝ่ายทักก่อนบ้าง: ปล่อยให้เขาสงสัยว่าคุณทำอะไ
🕊️Phoenix women🕊️

🕊️Phoenix women🕊️

ถูกใจ 297 ครั้ง

ภาพผู้หญิงครึ่งตัวบน สวมเสื้อแขนยาวสีอ่อนและกางเกงขาสั้นสีเข้ม มีข้อความว่า 'แจกทริค เปลี่ยนหุ่นก่อนปี 2026' พร้อมโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ทริคเปลี่ยนหุ่นให้ทันก่อนปี 2026🍀🧘🏻‍♀️🪞
เหลืออีก 1 เดือนครึ่งเท่านั้นก่อนหมดปี 2025🍒 ใครที่ตั้งใจจะเปลี่ยนหุ่น อยากมีหุ่นในฝันจะบอกว่ายังไม่สายน้า เรามาตั้งใจทำตามทริคเหล่านี้และมาลุยกันเลยยย!!!👊🏻 ⭐️ทริคเปลี่ยนหุ่นก่อนปี 2026 - ทำ if 16/8 สูตร basic ที่มือใหม่สามารถทำได้🥑 แต่ถ้าใครมีประสบการณ์ในการทำมาแล้วสามารถเพิ่มเวลา fast ได้เบยค
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพรวมห้องพักพร้อมพัดลมและตู้เก็บของ โดยมีข้อความหัวข้อว่า "10 ทริคประหยัดไฟง่ายๆ แต่เห็นผลจริง" พร้อมไอคอนปลั๊กไฟ
ปลั๊กพ่วงวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมคำแนะนำให้ถอดปลั๊กเครื่องใช้ไฟฟ้าทุกครั้งหลังใช้งาน เพื่อป้องกันการกินไฟเงียบๆ ของอุปกรณ์ต่างๆ เช่น ที่ชาร์จแบตมือถือ
มือถือรีโมตแอร์แสดงอุณหภูมิ 26°C พร้อมคำแนะนำให้ตั้งอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศที่ 26°C ขึ้นไป เพื่อความเย็นสบายและประหยัดไฟได้ 10-15% เมื่อเทียบกับการเปิดที่ 24°C
🔌 10 ทริคประหยัดไฟง่ายๆ แต่เห็นผลจริง
#บ้านฉันเล่าเรื่อง #ประหยัดไฟ #รีวิวเด็กหอ
KK

KK

ถูกใจ 771 ครั้ง

ทริคในการจำศัพท์ เอาไว้ไปสอบ ใช้ได้ผล 100% ไม่ต้องอ่านซ้ำ
ทริคนี้ใช้ได้ผลจริงแน่นอนเลยอยากมาแชร์ต่อคั้บ ที่สำคัญก่อนจะเริ่มอ่านหรือติว 🗣ข้อแนะนำ: ต้องติวในเวลาที่เราอยากจะติวจริงๆ เพราะไม่งั้นถ้าตั้งปลุกมาอ่านตี4ตี5 ง่วงสมองต้านความรู้มาก อ่านแล้วก็ไม่เข้าหัวสักที แนะนำให้ติวเวลาที่สะดวกเลยน้า และลองเอาทริคที่เค้ามาแชร์ไปใช้ดู รับรองสอบผ่านชัวร์🤍🤍 ✨เห
grace 🧚🏻‍♀️

grace 🧚🏻‍♀️

ถูกใจ 127 ครั้ง

7 วัน ปรับหุ่นลีน เห็นร่อง 11 ชัดขึ้นจริง (ทริคส่วนตัว)
7 วัน ที่เราตั้งเป้าหมายอย่างเคร่งคัด เพื่อลีนไขมันตรงหน้าท้องให้มันยุบ (ส่วนตัวเราไม่ได้อ้วนนะ แค่พุงป่อง) ถือว่าคุ้มนะกับความพยายาม แต่ถ้าเราอยากให้ร่อง 11 มันชัดแบบยั่งยืนยาวนาน ก็ต้องทำต่อเนื่องนะคะ ถ้าทำ 7 วัน จะให้ขึ้นชัดๆเหมือนเรา ไขมันในร่างกายส่วนอื่นๆคือต้องไม่ค่อยมีแล้วคะ มันถึงจะได้ผล เ
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 166 ครั้ง

✅ ทริคให้เห็นผลเร็ว
• ใช้น้ำหนัก “พอดี” ไม่ต้องหนักเกิน • คุมจังหวะขึ้น-ลง (อย่าเหวี่ยง) • เล่นสัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง • พักระหว่างเซ็ต 30–60 วินาที #รจปั้นหุ่น #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน
Rotjana Hinkaow

Rotjana Hinkaow

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม