おやすみ⭐

きょうも　いちにち　おつかれさま⭐︎ ゆっくり　やすんでね✨ いいゆめ　みれますように🫧 おやすみなさい⭐ #急上昇クリエイター発掘プログラム

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こどもの日🎏

今日はこどもの日🎏 ロキたんとアムロん、ちびロキたんたちをお祝い⭐️ 鯉のぼりも兜も出して嬉しそう💕 これからもすくすく大きくなってね✨ #急上昇クリエイター発掘プログラム

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らぶらぶ🧡ロキたん💜アムロん

くすりのもりへようこそ🌳 ここはロキソプロフェンから生まれたロキたんとアムロジピンから生まれたアムロんたちが仲よく暮らしているよ🌱💕 みんなにくすりのこと少しでも知ってほしいな正しく使って健康になろう✨ #急上昇クリエイター発掘プログラム

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お蕎麦大好き💓

お蕎麦美味しい🤤 色んな麺類があって、どれも美味しいけど… お蕎麦は、お腹ににうれしいメニュー✨ 食物繊維を含むので、すっきり習慣を応援してくれます🌸 それから、元気のもとになるたんぱく質も入っていて、毎日の体づくりをそっと支えてくれます💪 しかも、血糖値の上がり方が比較的ゆるやかななので、ごはんのあとも穏やかに過ごしやすいです💡

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ヨーグルト×ベリー🫐

ヨーグルト×ベリー🫐で健康に⭐️ ヨーグルト×ベリーのいいところ紹介するよ★ まず"腸内環境の改善効果" ヨーグルトの善玉菌（プロバイオティクス）とベリーの食物繊維（プレバイオティクス）をセットで入れると腸の中で善玉菌が育ちやすくなるよ✨ それだけじゃないよ🫧 ブルーベリーみたいなベリーに多いポリフェノールも腸内のビフィズス菌にいい方向に働くって言われていて組み合わせると腸活がさらに進みやすいんだ★ 次に”朝に食べるメリット" 朝食でタンパク質と食物繊維をいっしょに摂ると消化吸収がゆっくりになって食後や昼食後の

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今週もお疲れさまです🌱

金曜日が来たね、今週もお疲れさまです🌸 お家に帰ったら、ゆっくり自分を労ってね✨

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今日は猫の日🐾

今日は猫の日⭐️ アムロんとロキたんもふわふわになって日向ぼっこ中☀️ もふもふぽかぽかが届きますように♫

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ニットの日🧶

寒いからニットを編んでるよ✨ みんなにも温かさが届きますように⭐️ #オリジナルキャラクター

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2/7ニキビに悩まないデー✨

「何塗ってもニキビ治らん....」って人はまずこれ食べてみよう🍴 正直、高い美容液より「何を食べるか」の方が肌の変化は早いよ！ニキビ・肌荒れを本気で卒業したいなら「神食材」取り入れよう✨ ↓↓↓↓↓↓ 🥕ビタミンA：肌のバリアUP（にんじん・かぼちゃ） 🍌ビタミンB：皮脂を抑える（納豆・バナナ） 🍓ビタミンC：ニキビ跡・炎症に（いちご・キウイ） 🥜ビタミンE：巡り改善（アボカド・ナッツ） 🍄‍🟫食物繊維：便秘を解消し毒素排出(きのこ類・わかめ) 🥩亜鉛：肌の修復（赤身肉・たまご）みんなでたまご肌目指そ🥚✨

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誰かの期待に応える前に…

誰かの期待に応える前に自分の機嫌を取っていい世界で一番大切にすべき人は他の誰でもなくあなた自身です #くすりのもり

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寒〜い日が続くから…❄️

マフラー巻いてあったかくして出かけてね🧣 いってらっしゃーい⭐️

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【盲点】冬の体は砂漠状態🐪💦

「冬は汗をかかないから大丈夫」って思ってませんか？実は冬こそ、意識的な水分補給が超重要なんです！冬に水分が不足すると... ☑️免疫力が下がって風邪を引きやすくなる ☑️肌が乾燥してカサカサ・シワの原因に ☑️代謝が落ちて太りやすくなる 👉喉が渇く前に「ちびちび飲み」が鉄則です⭐️ お気に入りのマグカップで体の中から潤いを与えてあげましょう✨ みなさんは今日、何杯お水を飲みましたか？コメントで教えてね(*´ω`*)💕 #2026年楽しむ宣言 #私の一人時間

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