ใบไดคอนเป็นเด็กที่น่าทึ่งจริงๆ🌿💕
วิตามินและแคลเซียมอัดแน่น
ส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมที่แอบสนับสนุน✨สุขภาพ
ฉันได้ใบดังกล่าว
เขายังสอนวิธีทำฟุริคาเกะให้ฉันด้วย
ฉันทำโรย😊 (**)
ใบไดคอนใบเดียว
น้ำมันงา... 1-2 ช้อนชา
ซีอิ๊ว 1 ช้อน
มิริน 1 ช้อน
คัตสึโอบุชิ.. 1 แพ็ค
งาขาว... 1 ช้อนโต๊ะ
1. สับใบหัวไชเท้าให้ละเอียด
ล้าง ระบายน้ำ และสับ
2. ทอดในน้ำมันงา
อุ่นน้ำมันงาในกระทะและทอดใบไดคอนบนไฟร้อนปานกลาง
จนกว่าสีจะสดใสและความชื้นจะโบยบิน
3. เพิ่มเครื่องปรุง
ซีอิ๊วมิริน (ผัดจนผสมทั้งหมด)
4. เพิ่มคัตสึโอบุชิและเมล็ดงาให้เสร็จ
ปิดไฟและผสมคัตสึโอบุชิ✨
5. ผัดจนความชื้นหมดและเสร็จแล้ว!
ถึงเวลารักษา สถานการณ์เงินของเราได้เลยค่ะ
ความท้าทายในการโพสต์สูตรความท้าทายในการโพสต์สูตร
คู่เรียนรุ่นพี่
私は大根の葉っぱを使ったふりかけを作るのが最近のお気に入りです。大根の葉っぱはスーパーなどで捨てられがちですが、実は栄養価が高く、特にビタミンCやカルシウムがぎゅっと詰まっているので、捨てずに活用するのがおすすめ。 ふりかけは、細かく刻んだ大根の葉をゴマ油で炒めて、醤油とみりんで味付けし、最後にかつおぶしと白ごまを加えるだけで簡単に作れます。3ステップで作れる簡単なつくりおきレシピとしても重宝しています。家族みんなのご飯のお供になり、小さな子供でも食べやすいのがうれしいポイントです。 また、大根の皮も食材として使えるので、無駄なく全部活用したい方におすすめです。大根の皮は千切りにして味噌汁や炒め物に使うほか、細かく刻んでふりかけの材料に加えることで、さらにシャキシャキ感と栄養をプラスできます。 普段捨ててしまいがちな大根の葉っぱや皮を使うことで、栄養豊富な食生活を楽しめますし、お財布にも優しいのでぜひ挑戦してみてくださいね。
