Bagi yang nak kurangkan nasi putih, tricolor quinoa ni alternatif yang sangat bagus. Selain tinggi protein berbanding nasi biasa, tekstur dia yang sedikit nutty dan berbiji memang syok bila kunyah! 😋 ​Save post ni untuk idea healthy meal prep korang nanti! Jangan lupa follow untuk lebih banyak m

Quinoa + telur masak lemak cili padi + bendi 🌶️🥚🌿 Makan simple, yang penting kenyang & puas hati 😋 #lunch #lunchideas #healthymeal #quinoa #homecooked #makansehat #lemon8malaysia

Lunch simple, tapi padat nutrisi. 🥣🤍 ABC Sup Ayam + quinoa = protein tinggi, serat tinggi dan mengenyangkan. Makan sihat tak semestinya bosan. ✨ #Lemon8MY #HealthyLunch #MakanSihat #ABCSup #Quinoa

"Makan sihat tak semestinya bosan 🤭 Hari ni pilih quinoa tricolor, singgang udang, telur goreng & sayur. Tinggi protein, tinggi serat, kenyang lama dan kalori pun masih terkawal! ✨🥗🍤"

"Siapa kata diet tak boleh makan Korean food? 👀🇰🇷" Hari ni lunch I pilih Sundubu Jjigae Kimchi Udang + quinoa. Ada udang, tauhu telur, pak choi & enoki. Kenyang lama, protein pun cukup. Anggaran sekitar ±410 kcal. Diet tak semestinya kena makan salad je. 🤍

Nak diet tak semestinya makan hambar. Yang penting cukup protein, ada serat & portion terkawal. Menu ni lebih kurang 540 kcal, memang kenyang sampai petang! 🫶 #DietMalaysia #CalorieDeficit #HealthyLunch #WeightLossJourney #Lemon8MY #MakanSihat #HighProteinMeals

Dinner kat kedai malam ni😅 Craving chicken chop? Makan je. 😉 Jangan jadikan satu hidangan sebagai alasan untuk give up diet.

Simple, tinggi protein & kenyang lama. Ayam + telur + quinoa + sayur. Anggaran sekitar 560 kcal. Diet tak semestinya kena makan hambar, yang penting konsisten. 🤍💪 #Lemon8MY #WeightLossJourney #HighProteinMeal #CalorieDeficit #HealthyEating #Quinoa #MealIdea #JagaMakan #FatLoss #Healt

Menu hari ni: ✨ Quinoa tricolor ✨ Rendang ayam ✨ Telur mata ✨ Sawi rebus Sejak control portion & lebihkan protein dengan sayur, memang rasa kenyang lebih lama dan kurang craving nak mengunyah. Tak semestinya diet kena makan hambar, yang penting seimbang dan ikut portion💛 #Lemon8MY #