Ibu,wajib lakukan ini ya..!!

Sebagai ibu, apalagi ibu rumah tangga yang banyak di rumah bareng anak, lihat berita akhir-akhir ini tuh bikin was-was. Kadang muncul rasa takut berlebihan: takut terjadi apa-apa sama anak, suami, atau keluarga. Dari situ aku mulai cari cara supaya hati lebih tenang, salah satunya dengan memperbanyak doa agar selalu dalam lindungan Allah. Yang pertama biasanya aku awali dengan membaca A'udzu billahiminas syaitonirrojim lalu Bismillahirrahmanirrahim, terus membaca Al-Fatihah. Di gambar aku tulis: "Alfatiha khususon ila ruhi fil jasadi (nama suami / istri / anak) lahul alfatihah". Jadi aku sebut satu-satu: suami, diri sendiri, dan anak-anak. Rasanya hati lebih adem karena kita sengaja mendoakan orang-orang terdekat supaya selalu dalam lindungan Allah. Selain itu, aku juga sering mengamalkan doa Nabi Yunus: "La ilaha illa anta subhanaka inni kuntu minaz-zalimin". Doa ini aku baca kalau lagi cemas banget atau merasa banyak masalah. Niatnya supaya Allah mudahkan setiap urusan dan menjaga kita dari keburukan yang nggak kelihatan. Bisa dibaca kapan saja, misalnya habis sholat, lagi masak, atau sambil nunggu anak pulang sekolah. Lalu ada juga doa Nabi Musa untuk melapangkan dada dan memudahkan urusan. Kita sebagai ibu kan sering merasa penuh, banyak pikiran, banyak tanggung jawab. Doa ini bantu banget buat menenangkan diri. Di gambar juga ada doa Nabi Musa yang lain: "Rabbi najjini minal-qaumidh-dhalimin" yang artinya kurang lebih memohon agar diselamatkan dari kaum yang zalim. Ini relevan banget sama kekhawatiran kita tentang orang-orang jahat atau kejadian yang ngeri di luar sana. Menurut pengalaman pribadi, selain doa, aku juga berusaha seimbangin dengan ikhtiar: jaga komunikasi sama anak dan suami, ajarkan anak baca doa sebelum berangkat dan sebelum tidur, cek berita seperlunya aja biar nggak makin panik, dan perbanyak dzikir sederhana seperti hasbunallahu wa ni'mal wakil. Buat aku, kalimat "semoga Allah melindungi kita semua" bukan sekadar ucapan, tapi jadi doa harian yang selalu aku ulang. Kalau teman-teman merasa cemas dengan kondisi dunia sekarang, boleh banget cobain rutinitas doa seperti ini. Baca Al-Fatihah khusus untuk suami, istri, dan anak-anak, amalkan doa Nabi Yunus dan doa Nabi Musa, lalu tutup dengan doa bebas dari hati: minta agar keluarga selalu dalam lindungan Allah, dijauhkan dari orang-orang zalim, dan diberi rasa aman di rumah maupun di luar rumah. Pelan-pelan, insyaAllah hati jadi lebih tenang dan kita merasa nggak sendirian karena yakin ada lindungan Allah di setiap langkah.