Banyak yang bilang, “Menyusui kan gratis.” Tapi sebenarnya, menyusui membutuhkan energi yang besar dari tubuh ibu Menyusui eksklusif membutuhkan sekitar 500–700 kalori tambahan setiap hari untuk mendukung produksi ASI Dan menariknya, penelitian menunjukkan bahwa pada sebagian ibu, tubuh justru

Ada yang pernah merasa lebih emosional, mudah sedih, sensitif, atau “nggak seperti biasanya” saat mulai menyapih? Ternyata, menyapih bukan hanya tentang mengurangi atau menghentikan menyusui. Tubuh kita juga sedang mengalami perubahan hormonal. Ketika frekuensi menyusui berkurang, kadar horm

Kalau aku disuruh pilih 5 makanan yang paling ngaruh buat ASI setelah melahirkan... ini jawabanku List 🥣 Oatmeal Bikin kenyang lebih lama & jadi menu favorit busui. 🍗 Protein (ayam, telur, ikan) Jangan skip protein kalau lagi menyusui. 💧 Air putih Jangan tunggu haus baru minum. Asi booster

Freezer penuh ASIP bukanlah tolok ukur keberhasilan menyusui Banyak ibu merasa harus mengejar stok ASI agar lebih tenang. Padahal, jika menyusui sudah berjalan lancar dan bayi tumbuh dengan baik, tubuh ibu sebenarnya sedang memproduksi ASI sesuai kebutuhan bayinya. Pumping memang sangat bermanf

Enak ya, kamu beruntung bisa menyusui.” Yang terlihat mungkin hanya hasilnya. Yang tidak terlihat adalah rasa sakit, malam tanpa tidur, terus belajar, mencoba, dan bertahan. Menyusui bukan hanya tentang keberuntungan, tapi tentang perjalanan dan perjuangan yang mungkin tidak semua orang lihat.

Banyak Mama sibuk mencari ASI booster, padahal “booster” alami yang sering terlupakan adalah dukungan dari suami. Pelukan, perhatian, ucapan terima kasih, atau sekadar menemani saat menyusui dan pumping bisa membuat ibu merasa lebih tenang dan bahagia Saat ibu merasa tenang, pelepasan hormon

Buat ibu dbf dan bingung gimana tanda kecukupan asi pada si kecil, semoga ini membantu

Aku udah bilas pompa pakai air panas kok, berarti udah steril kan? Hayooo siapa yg pernah mikir Tahukah bahwa Membilas botol dengan air panas memang bisa membantu membersihkan, tetapi itu BELUM termasuk proses sterilisasi. Sterilisasi membutuhkan suhu dan waktu tertentu agar jumlah kuman ber

Di balik bayi yang tenang saat menyusu, ada ibu yang berkali-kali memilih bertahan meski lelah Untuk semua ibu menyusui yang sedang berjuang diam-diam… kamu hebat, kamu cukup, dan kamu tidak sendirian.